Kiired laste heakskiidetud õhtusöögiideed – SheKnows

Kuid ärge muretsege. Meil on mõned suurepärased õhtusöögi ideid mida pole mitte ainult lihtne valmistada, vaid ka lapsed armastavad neid.

Täielikult laetud mac ja juust

Me kõik teame, et lapsed armastavad makki ja juustu, kuid leevendage oma süütunnet vanemana ning lisage toidule maitset ja toitaineid.

Juhised:

Valmistage oma lemmik maci ja juustu õhtusöök ning proovige seejärel segada järgmisi eelküpsetatud kombinatsioone:

• Herned ja peekon
• Seened ja kana
• Tomatid ja brokkoli
• Suvikõrvits, seened ja sink
• Jahvatatud veiseliha ja paprika

Inglise muffinipitsad

See on tõesti ülikiire ja võib olla nii tervislik, kui soovite.

Juhised:

Lihtsalt lõigake inglise muffinid pooleks ja laske lastel aidata teil pitsasid teha. Alustage tomatikastme põhjaga ja asetage seejärel täidistega, näiteks:

• Sink või peekon
• Ülejäänud kana
• Pepperoni
• Seened
• Paprika (punane või roheline)
• Brokkoli
• Suvikõrvitsa viilud
• Oliivid

Riputa peale juust ja küpseta ahjus.

Kana Caesari salatitopsid

Võtke see väga armastatud lemmik ja muutke see lihtsalt söödavaks toiduks.

Juhised:

1. Rooma salatilehtede tükeldamise asemel purustage pea ja hoidke salatilehed tervena. Pese ja pane kõrvale.
2. Sega kausis kokku keedetud kana (ostke poest eelröstitud kana), keedetud munad, peekon, krutoonid ja oma lemmik poest ostetud Caesari kaste.
3. Tõsta salatisegu lusikaga salatitopsidesse, raputa peale parmesani juustu ja lase lastel neid kätega süüa.

Köögiviljatäidisega frittata

Munade ja juurviljadega täidetud frittatad on võitnud eine kõigile pereliikmetele.

Juhised:

1. Prae keskmisel kuumusel pannil läbipaistvaks hakitud sibul ja 1 purustatud küüslauguküüs. Lisage 2 tassi tükeldatud köögivilju ja eelküpsetatud liha (nt kana), peekonit, paprikat (punast või rohelist), hernest, seeni, sparglit, suvikõrvitsat jne.
2. Kui köögiviljad on pehmenenud ja eelküpsetatud liha läbi kuumutatud, vala peale 6–8 muna, mis on 1/4 tassi piimaga korralikult läbi klopitud. Ärge segage; lihtsalt lase munadel küpsema hakata ja pane pannile.
3. Kui see on umbes pooleldi küpsenud, puista peale 1/2 tassi riivjuustu. Kata pann kaanega ja jätka küpsetamist, kuni muna on täielikult küpsenud ja juust sulanud.
4. Libista frittata pannilt taldrikule või lõikelauale. Lase jahtuda ja veidi taheneda, siis lõika viiludeks ja serveeri niisama või koos salatiga.

Rohkem kiireid ja lihtsaid toite

Maitsvad viisid ahjukartuli pealmiseks
Tai kana praadimine
Kiire, tervislik kikerhernesalat