Kas sa vihkad, et on peaaegu talgupäev? See pole haruldane tunne. Pärast kõiki neid päevi, kui jalad on liivarannas, võib see tunduda masendav, kui päevad lühenevad, lapsed on tagasi koolis ja kõik on tööl. Hea uudis on see, et on olemas mõned suurepärased viisid, kuidas suve lõpu bluus muinasjutuliseks muuta sügis. Selleks, et aidata teil areneda, kulub vaid neli nädalat ja neli praktikat.
Kutsun teid vastu võtma minu vapustava sügise väljakutse. Harjutage ühte toimingut viis päeva ühe nädala jooksul (ja ma soovitan teil need oma tööpäevadeks muuta), seejärel liikuge järgmise juurde. Kui olete selle nelja nädala väljakutse lõpetanud, ei pea te seda tegema. Otsustage, millised näpunäited teie jaoks kõige paremini toimisid, ja jätkake kindlasti nende järgimist!
Esimene nädal:Tehke iga päev enda jaoks midagi toredat.
Peame kõigepealt oma kaevu täitma, muidu pole meil midagi teistele anda. Iga päev enda jaoks midagi toredat teha on hea viis selle saavutamiseks. See võib olla sama lihtne kui jalutada lõuna ajal koos sõbraga tööl ja mitte üksi laua taga süüa.
Võib -olla lõpetate töölt koju minnes endale lillede ostmise või helistate toetavale sõbrale pole olnud aega järele jõuda või võib -olla isegi nädala keskel teiega kohtumisõhtu pidada abikaasa. Võib -olla seab see kellegagi piiri või ütleb taotlusele ei. Olge lihtne, kuid keskenduge iga päev ühe asja tegemisele, mis pakub teile rõõmu.
Teine nädal:Andke iga päev kellelegi midagi ja märkige selle mõju teile ja teistele.
Kellelegi kingituse tegemine võib olla sama lihtne kui kolleegile julgustava sõna pakkumine, millega oma abikaasat üllatada toiduvalmistamine või koristamine pärast õhtusööki, kohvikule kinkekaardi toomine assistendile või tšeki kirjutamine heategevuseks. See võib olla vabatahtlik tegutsemine põhjusel, millesse usute, või aidata kedagi teie naabruskonnas, kes vajab kätt. Võib -olla on see lihtsalt elektroonika väljalülitamine ja teie lapse kuulamiseks tõesti kohal. Mõte on laiendada ennast teistele, keskendudes sellele, mida saate anda, mitte sellele, mida saate.
Kolmas nädal:Alustage iga päeva positiivse kavatsusega ja pange tähele, mis juhtub.
Iga päev saame valida, kas näeme klaasi pooltühjana või pooleldi täis. Selle väljakutse nädala jooksul alustage iga päev positiivse kavatsuse seadmisega. See võib olla midagi nii lihtsat kui öelda: "Täna keskendun oma tähelepanu sellele, mis läheb hästi, mitte sellele, mis on katki" või „Täna keskendun sellele, et olla teistega kannatlikum” või „Täna veendun, et teen need kolm toimingut, et aidata mul oma eesmärk. ” Päeva lõpus mõelge, kuidas päev arenes, ja märkige kavatsuse seadmise mõju teie tulemuse loomisel kogenud.
Neljas nädal: Pidage meeles, miks teete seda, mida teete, ja tehke üks toiming, mis aitab teil oma eesmärgi ja missiooniga uuesti ühendust võtta.
Me kõik teeme seda, mida teeme mingil põhjusel, olgu selleks siis kodus viibiv ema või tegevjuht. Kuid kui oleme hõivatud, on lihtne unustada põhjused, miks oleme valinud oma tee. Selle väljakutse viimase nädala jooksul mõelge, miks valisite rollid, mida praegu mängite, nii tööl kui kodus.
Kuidas aitab see, mida teete, maailmale oma parima anda? Kuidas aitab see teil väljendada oma väärtusi ja kirge selle vastu, mis teile kõige sügavamalt korda läheb? Võib -olla meenub sulle, et teed seda, mida teed, sest sulle meeldib aidata lastel kasvada ja areneda. Võib -olla teile meeldib ehitada uusi asju, aidata haigusi ravida, lapsi õpetada või visiooni ellu viia. Olenemata põhjustest, miks te seda teete, tehke iga päev üks toiming, mis aitab teil end uuendada ja pühenduda oma kirele ja eesmärgile.
