Sinu nahk on pidevas muutumises. Kui olete noor, tundub see särav, elastne ja peatumatu. Kas kratsida oma nägu unes? Ärge muretsege, see paraneb mõne päevaga. Ärka üles pühapäeva hommikul marulise pohmelliga? Miski ei saa tuhmuda teie säravat jumet.
Kuid vanemaks saades on üks nähtavamaid vananemise märke teie naha seisund. Ühel päeval võite märgata vanuselaike, tedretähni ja mutte, mida varem polnud. Järsku paistavad teie poorid tohutult suured ja näete põskede veresooni. Võite imestada mis kurat minuga toimub? Aga enne kui poodi lähed ja korvitäie näotooteid ostad, ütlen sulle, et vananev nahk on loomulik ime. Pole midagi karta.
Kuigi võin ikka ja jälle korrata, et lasta oma nahal graatsiliselt ja loomulikult küpseda, on trend, kuid teadmine, mida oodata, muudab protsessi pisut talutavamaks. Kuigi me kõik teame, et välimus muutub vananedes, ei ole seda alati lihtne aktsepteerida – eriti kui need muutused muutuvad üha selgemaks. Allpool on toodud viisid, kuidas teie nahk iga kümnendi jooksul teie elu jooksul areneb dermatoloogide soovitused kreemide, kreemide ja ravimeetodite kohta ohtralt, mida saate kasutada, et hoida nahka parimal viisil.
Meie missioon SheKnowsis on anda naistele mõjuvõimu ja innustada ning pakume ainult tooteid, mis meie arvates meeldivad teile sama palju kui meile. Pange tähele, et kui ostate midagi selles loos olevale lingile klõpsates, võime müügi eest saada väikese vahendustasu.
20ndates eluaastates
Teie 20ndate alguses kogeb nahk oma esimesi suuri muutusi. See on teie naha tervise ja välimuse kuldaeg, sest kollageeni tootmine areneb jõudsalt – AKA, miks teie nägu näeb kogu aeg nii läikiv ja kopsakas. Akne on endiselt alles (vabandust) ja need aastad võivad tunduda nagu puberteedi järg, kuid hormonaalsed vistrikud pole midagi muud. pehme koorija ei saa hakkama.
Kui jõuate oma 20ndatesse eluaastatesse, hakkate muretsema enneaegse vananemise ja ennetamise pärast. See ei tähenda tingimata une kaotamist sügavate laubakortsude tõttu, kuid peaksite jälgima püsivaid jooni. Isegi kui puhkad oma nägu, on naeratamise või kulmu kortsutamise jooned paremini nähtavad.
Kui te pole seda veel teinud, palun investeerige tavapärasesse naharutiini, mis hõlmab puhastamist, toniseerimist, koorimist ja niisutamist. (Ma hakkan teid kummitama, kui olete täiskasvanu, kes veel loputab oma nägu veega ja nimetab seda ööks.) Dr Katina Miles kl. Nahaoaasi dermatoloogia lisab, et te "ei taha kunagi magama minna, kui meik on endiselt nahal, välja arvatud juhul, kui soovite tõesti tuhmi jumet ja aknet."
"Ärge kasutage näokoorijaid ja pöörlevaid harju nagu nokitseja," jätkab dr Miles. "Ülekasutamine põhjustab naha ärritust, kuivust ja paksenemist."
30ndates eluaastates
30 tundub nagu suur number, mis alustab sinu elus täiesti uut peatükki. See on ka aastakümme, mil paljud vanusega seotud muutused muutuvad teie nahas märgatavaks. Teie 30ndatel aeglustuvad nii rakkude vahetus kui ka kollageeni tootmine, mis tähendab vähem elastsust ja tuhmi või tuhmi jumet. Samuti kogete tõenäolisemalt rohkem kuivust ja ärritust, kuid see ei tähenda, et "värske ja kastene" laev oleks sõitnud.
30ndates eluaastates on nahahooldus palju enamat kui vananemisvastane kreem. Laadige üles peamised koostisosad, näiteks alfa-hüdroksü ja glükoolhapped teie toodetes, mis mõlemad aitavad kiirendada naharakkude vahetust, et paljastada uuem, noorem nahk. Hüaluroonhapped ja antioksüdandid aitab ka nahka niiskust tagasi lisada.
Päikesekahjustus on 30ndates eluaastates suur asi, millele tähelepanu pöörata. Teie nahk "mäletab" kõiki neid päevitusseansse ja pikki päevi basseini ääres ilma kaitseta. «Kahjuks kasutab enamik inimesi SPF-kreeme ainult suvekuudel. Siiski on ultraviolettkiired, mis põhjustavad naha päikesekahjustusi, kogu aeg, sõltumata välistemperatuurist,” ütles dermatoloog. Dr Cristina Vajaitu tuletab meile meelde. "Kui UV-kiirgus nahaga kokku puutub, võivad päikesekiired ägeda reaktsioonina põhjustada tõsiseid vigastusi ja põletusi, samas kui pikemas perspektiivis võivad need põhjustada hüperpigmentatsiooni ja kortse." Päikesekaitsekreem õigesti rakendades võib see parandada naha tekstuuri ja vähendada kortse. See on teie igapäevase nahahooldusrutiini kõige olulisem aspekt, olenemata aastaajast.
40ndates eluaastates
40ndates eluaastates hakkavad kõik need nahamuutused, mida kogesite 20ndatel ja 30ndatel, kiirenema. Kortsud lähevad veidi sügavamaks. Asjad lähevad unisemaks. Pigmendis ja tekstuuris on märgatavaid nihkeid. Korjamine ja pigistamine pole enam valikuvõimalused. Näo mahu vähenemine hakkab samuti muutuma märgatavaks, kuna nahk muutub loomulikult vähem elastseks ja te hakkate kaotama oma näo luutihedust. Kuid selle asemel, et kurvastada kontrollimatuid muutusi, võite leppida sellega, et silmaümbruse jooned on osa elust, ja investeerida selle asemel tõeliselt lõbusasse nahahooldusrutiini (re: muutuge säravaks).
Vanem nahk säilitab vähem vett ning muutub kuivemaks ja õhemaks, nii et soovite kollageeni ja elastiini tootmist suurendada. peptiidid sama hästi kui antioksüdandid. Hea C-vitamiini seerum teeb päikeselaikude väljanägemisega imesid ja ärge jätke oma kaela kahe silma vahele – kandke sellele iga päev päikesekaitsekreemi ja niisutada.
20., 30. ja 40. eluaastates liikudes tahate alati hoolitseda oma naha tervise eest, mõistes selle arenguvajadusi vananedes, sama palju kui kogu ülejäänud keha. Ärge unustage oma naha eest hästi hoolt kanda, kuid proovige hinnata ka selle uskumatut tööd ja ärge muretsege liiga palju selle pärast, kuidas see välja näeb.
