Suhtlemine, pühendumus, intiimsus, austus, usaldus – need kõik on laialdaselt aktsepteeritud hea suhte põhimõtted. Aga kui te küsite nii tobedatelt kallimatelt kui ka räsitud abielupaaridelt, siis nad ütlevad teile, et armastus on dünaamilisem kui see ja viis, kuidas me suhtleme ja väljendame. lähedus suhetes on peenhäälestatud toiming.
Mõne jaoks on pikaajaline partnerist eemal viibimine elukestva kaaslase võti. Teiste jaoks tähendab see regulaarseid kohtinguõhtuid ja põletava sideme süttimist. Ilmselgelt tõelised naised suhted Kui teil on üks või kaks asja selgeks tehtud, otsisime neilt nõu ja teavet selle kohta, mis armastuses kaugele jõuab. Olenemata sellest, kas olete oma kohtingurakendusi kustutamas või tähistate kahekohalist aastapäeva, valmistuge märkmete tegemiseks.
Rosie Acosta, radikaalselt armastatud, @rosieacosta
Suhtenõuanded, mida ma vannun, pärinesid abielupaarilt, kes oli olnud abielus viiskümmend aastat ja endiselt väga armunud. Nad ütlesid mulle, et see on lihtne. Ärge kunagi kasutage oma partneriga vesteldes sõnu "mitte kunagi" ja "alati". Never on alati vale ja Alati pole kunagi õigus. Olles ise 18 aastat suhtes olnud, teenib see mind jätkuvalt kõige paremini. Minu arvates on see suurepärane viis ka tähelepanelikkuse harjutamiseks, eriti kui ajad on rasked.
Selle asemel, et mõtiskleda hormonaalse õndsuse eufooria üle, millest suhe alguse sai (motiveeriv tunded), peab toimuma nihe selles, kuidas saaksime seda praegu paremaks muuta, selle asemel, et soovida, et see oleks nii nagu see on oli. See kehtib meie elu kõigi aspektide kohta. Minevikus elades tundub olevik ebameeldiv ja isegi väljakannatamatu, kuid keskenduge sellele, mida saame täna teha.
Marie Alojado, ICU õde
Ärge unustage ennast suhetes. Kui olete õnnelik, on teie suhe kümme korda parem! Ärge eeldage, ärge higistage pisiasjade pärast ja mõelge asjad läbi. Olen olnud abielus 13 aastat ja olnud koos oma mehega aastast 94. Asjad ei lähe alati nii, nagu soovite, vaid küsimus on selles, mida te sellega ette võtate.
Evin Rose, Evin Rose'i treener, @evinrose
Kui vähendate oma soove, ei saa te tõenäoliselt seda, mida tegelikult soovite. Ma ei lepi keskpärasusega, väikeste täiustustega siin-seal ega "piisavalt heaga". Ma väidan kõige sügavamat, tõesemat, nii-suured-nad on-hirmutavad soovid, et saaksin hakata tegema seda, mis on vajalik, et jõuliselt kõige suunas liikuda Ma tahan.
Dr Alexandra Solomon, Northwesterni ülikooli professor ja psühholoog, @dr.alexandra.solomon
Pea meeles, et suhe ei pea olema 50/50, et olla terve. Tegelikult on tasakaaluhäired vältimatud, sest intiimne suhe on elav, dünaamiline ja pidevalt muutuv. Ühel ajahetkel soovib üks teist rohkem lähedust ja sidet, teisel hetkel aga teine. Kindlasti on probleemsed emotsionaalse kättesaamatuse või kontrolliva käitumise järjekindlad mustrid, kuid nende äärmuste vahel on palju halli varjundeid. Ja need energia ja tähelepanu mõõnad on õppimisvõimalused. Kui ma ihkan rohkem lähedust ja mu partner vajab rohkem ruumi, on mul võimalus õppida, kuidas küsida seda, mida vajan... ja kuidas end rahustada. Kui mu partner ihkab rohkem lähedust, on mul võimalus õppida tundma tervislikke piire… ja empaatiat.
Tessa Mac, tutvumistreener, @tessamac
Aeg on kõige väärtuslikum kaup. Kuidas soovite seda kulutada? See on sinu elu. Kui tegemist on inimesega, kellega otsustad tõsiselt kohtuda (või mõne muu olulise eluotsusega olen kindel, et kui see pole "KURT JAH", siis on "Kurat EI". Suhted on oluline. Kui valite ühe inimese, kellele oma aega ja energiat pühendada, on parem olla tõeliselt vinge.
Olge esmalt teie enda lemmikkohting, seejärel seadke end latiks, et kõiki potentsiaalseid partnereid uuesti hoida. Kui nendega koos olemine pole nii lõbus või parem kui üksi olemine, pole nad seda aega väärt.
Christina Martinez, New Darlings, @uued kallid
Ärkake varakult, et koos päikesetõusu püüda. Võtke paar lisahetke, et hingata värsket õhku ja öelda, et ma armastan sind.
Sopha Rush, elage sügavalt juurdunud, @sopharush
Enne abielu, tunnete, et olete inimese välja mõelnud, kuid see on palju sügavam, kui asjad tuleb lahti pakkida. Pagas, mille igaüks suhtesse toob, tuleb päevavalgele tuua ja koos läbi töötada. Olen pidanud õppima, et kõik, mis viib lahkarvamusteni, ei tähenda, et me poleks enam armunud. Mulle tundub, et meie abielu ebaõnnestus, kuid see polnud nii. Me lihtsalt püüdsime üksteist aru saada, kuidas üksteisega rääkida. Soovitan teil võtta aega, et mõista, kust need pärit on, ja pakkida koos pagasi lahti.
Brennae DeBarge, Zo Pierre Kids, @itsbrennae
Kas mäletate päevi, mil palvetasite selle eest, mis teil praegu on? Pidage seda meeles rasketel aegadel. Kõik on aastaaeg, alati voolav ja muutuv. Mine kaasa, voola sellega, veere sellega. See läheb paremaks.
Andi Wheeler, nõustaja
Suurim õppetund, mille olen õppinud, on alati töötada selle nimel, et säilitada endaga terve ja selge suhe. Ja valida ka partner, kes seda teeb.
Enne minekut tutvuge meiega lemmik erootilised podcastid eelmisest aastast:
