Me kõik peame aeg -ajalt oma magusaisu rahuldama, kuid kõik võimalused tunduvad olevat nii kaloririkkad. Allpool on kaheksa suurepärast viisi, kuidas oma magusat parandada ja need isud rahuldada ilma dieeti pidamata.
Puu
Puu on üks tervislikumaid viise, kuidas suhkrut haarata, kuid kalorid maha jätta. See sisaldab palju looduslikke suhkruid ja on täis toitaineid, seega on see suurepärane tervislik valik.
Madala kalorsusega kuum šokolaad
Mõnikord, eriti talvel, pole midagi paremat kui aurav tass kuuma šokolaadi. See võib muuta teid soojaks ja rahulolevaks, pakkudes teile magusat lahendust. Niikaua kui jääte madala kalorsusega versioonide juurde ja segate pulbri piima asemel veega, ei riku see teie dieeti.
Kit Kat
Traditsiooniline kahe sõrmega KitKati baar sobib suurepäraselt vaid 106 kaloriga, see masseerib teie magusaisu, kuid hoiab kaalu maha. Te tunnete endiselt, et ravite end šokolaaditahvliga, kuid see on kalorivaras võrreldes peaaegu 300 kalorit sisaldava Marsi batooniga.
Keedetud maiustused
Nõus, need ei ole ilmselt kõige tervislikumad suupisted, kuid kui vajate vaid kiiret suhkruparandust, sobivad keedetud maiustused ideaalselt, kuna need on nii madala kalorsusega. Umbes 25 kalorit tüki kohta saate endale lubada mõne, muretsemata oma kaalu pärast.
Popkorn
Tänu oma madalale kalorsusele ja suurepärasele maitsele on popkorn juba ammu olnud dieedipidaja magusasõprade parandus. Kui soovite olla ülitervislik, tehke ise ja piserdage seejärel pruuni suhkrut või mett suurepärase omatehtud suupiste saamiseks.
Teravilja baarid
Teraviljabatoonid on suhkrut täis, mis tähendab, et kuigi te ei saa neid liiga sageli lubada, on need aeg -ajalt suurepärane võimalus isu rahuldada. Need sisaldavad ka toitaineid ja kiudaineid, seega on need palju paremad kui tühjad kalorid täis maiustused. Kui tunnete end seiklushimulisena, võite isegi ise valmistada, kombineerides pruuni suhkrut, mett, kaera, rosinaid ja võid ning küpsetades segu ahjus.
Tavaline jogurt meega
Paljud inimesed unustavad mee magusa suupiste järele jahtides, kuid tõde on see, et see on üks parimaid toite selle iha piiramiseks. Selle lisamine tavalisele jogurtile annab teile vapustavalt toitev, kuid madala kalorsusega magustoidu või suupiste minutitega.
Kuivatatud puuviljad
Peotäis kuivatatud puuvilju on väga magus, kuid samas loomulik ja täis toiteväärtust, pakkudes teile parimat mõlemast maailmast!
Veel tervislikest maiustustest
Nutikad viisid oma magusaisu rahuldamiseks
10 süüdivaba viisi oma magusaisu rahuldamiseks
Šokolaaditeraapia: uued tervislikumad šokolaadid
