Pole raske öelda, kui olete haige. Oled väsinud, nina jookseb ja tunned end üldiselt nagu jama. Kuid kuigi märgid, mis viitavad millelegi, on ilmsed, pole see enamasti nii lihtne öelge, kas teil on lihtsalt külmetushaigus või kui teil on tõsisem gripijuhtum.
Siin on leping kahe sarnase - kuid samal ajal väga erineva - haigusega.
Kumb mul siis on?
Aevastamine, köha, kurguvalu ja valud kehas on kõik nii külmetuse kui ka gripi sümptomid ning kahjuks pole rasket ja kiiret viisi kindlaks teha, millisesse viirusesse olete nakatunud.
"Seal ei ole usaldusväärset testi, mis kinnitaks, kas teil on gripp," ütleb Indiana osariigi Danville'i Hendricksi piirkondliku tervise erakorralise meditsiini arst dr David Farman. "Arstide tehtud ninatampooniproovid on gripijuhtude tuvastamisel tegelikult ainult umbes 50 protsenti tundlikud."
Niisiis, kuidas kurat sa peaksid teadma, kumb sul on? Kui teie sümptomid ei hakka umbes nädala pärast paranema, on võimalik, et teil on gripp. Sümptomite tõsidus on ka teine andmine.
"Palavik, valud kehas, kiire pulss, köha, peavalu ja tunne, et olete veoautolt löögi saanud, on gripi kuulutajad," ütleb Farman.
Teine viis kahe haiguse eristamiseks on sümptomite ilmnemise kiirus. Kuigi külmetusnähud kipuvad vähehaaval üles hiilima, gripp kipub tulema palju kiiremini, vastavalt WebMD-le.
Põhjus, miks nohu ja hooajalist grippi on raske eristada, võib olla tõsiasi, et neil on palju sarnasusi: mõlemad on põhjustatud viirustest, mõlemad on hingamisteede haigused ja need – koos enamiku teiste haigustega – võivad põhjustada teie südame normaalsest kiiremat tööd (süda toimib erinevalt, kui keha võitleb infektsiooniga, vastavalt MD tervis, kuid kui teie pulss puhkeolekus tõuseb kunagi üle 85, pöörduge kohe oma arsti poole).
2020. aasta märtsi seisuga märgivad haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC), et sümptomid, sealhulgas palavik, köha ja õhupuudus ilmub kahe ja 14 päeva jooksul pärast kokkupuudet kellegagi, kes võis olla kokku puutunud uudse koroonaviirusega (COVID-19) võib tähendada, et on aeg võtta ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga, et saada rohkem uudiseid viiruse levik kogukonnas areneb.
Ravi otsimine
Me kõik teame, et külmetuse vastu pole muud palju teha, kui ära oodata, kuid kui teie sümptomid on väljakannatamatud ja tunduvad süvenevat, pöörduge oma arsti poole retsepti saamiseks.
"Kui teil on õigel hooajal õiged sümptomid ja te ilmute 48 tunni jooksul pärast sümptomite tekkimist, Tamiflu kuur võiks asjakohane olla"ütleb Farman. "Tamiflu on viirusevastane ravim, mis lühendab teie gripi kestust. Näiteks kui seda õigesti võtta, võib see teie armetu nädala lühendada vaid viie päevani.
Ja ära oota. Gripp pole naljaasi ja võib põhjustada kopsupõletikku ja haiglaravi. Mis puutub sellesse ebameeldivasse külma? Homöopaatilised ravimid on teie parim valik.
Melinda Johnson, dieteetika didaktilise programmi direktor ja toitumisteaduse kliiniline abiprofessor Arizona osariigi ülikooli programm soovitab külmetuse kestuse lühendamiseks vanaaegset head C-vitamiini ja tsinki.
"Kuid C-vitamiini toidulisandid näivad olevat kasulikud ainult siis, kui neid võetakse enne külmetusnähtude ilmnemist, mis võib olla ajaliselt keeruline," kirjutab Johnson USA uudised. "Kui teate, et olete külmetusviirusega kokku puutunud, võtke paar päeva C-vitamiini toidulisandit. Samal ajal on tsink osutunud kõige tõhusamaks, kui seda võetakse esimeste külmetusnähtude ilmnemisel. Tsingi pastillid võivad olla kasulik viis tsingi saamiseks ja samal ajal kurguvalu leevendamiseks. Oluline on märkida, et liiga palju C-vitamiini või tsinki võtmine võib olla kahjulik või isegi ohtlik; Näiteks tsingitoodete kasutamine nina sees (nagu pihustiga) võib põhjustada lõhna kadu.
Johnson ütleb ka, et mesi aitab suurepäraselt vabaneda püsivast köhast.
"(Uuring näitas), et mee lisamine kohvile oli täiskasvanute külmetusjärgse köha ravimisel tõhusam kui steroidide võtmine," kirjutab ta.
Ärahoidmine
Gripp võib olla raskem, kuid teil on tegelikult parem võimalus gripi ennetamiseks kui külmetushaigus. Sest noh, vaktsiinid.
Siin on haiguste tõrje ja ennetamise keskused soovitusi grippi haigestumise või leviku vältimiseks:
- Vältige lähedast kontakti haigetega
- Jää koju, kui oled haige
- Katke oma suu ja nina, et vältida teiste haigestumist
- Peske käsi sageli
- Vältige oma nina, silmade ja suu puudutamist
- Harjutage häid terviseharjumusi, nagu piisavalt magamine, füüsiliselt aktiivne püsimine, stressi juhtimine, vedelike säilitamine ja tervisliku toitumise järgimine
Teisest küljest pole nohu vastu vaktsineerimist. Külmetuse hoidmiseks kasutage ülaltoodud tervet mõistust: peske sageli käsi ja vältige kokkupuudet haigete inimestega.
Selle loo versioon avaldati algselt 2011. aasta oktoobris ja seda värskendati 2017. aasta jaanuaris.
