Loominguliste retseptide väljamõtlemine oma perele iga päev on raske. Olen värske ema ja ma pole kunagi taibanud, kui erinev oleks köögis aja veetmine pärast lapse saamist – selle asemel, et üheskoos veeta üks öö. terve päeva kestnud läbimõeldud projektiga ja siis ühel õhtul õhtusöögiks vaid kausitäie hommikusöögihelbeid süües vajasin järsku tervet hulka lihtsaid, lapsesõbralikke, kiireid ja lihtsaid retsepte. terve. Ja mul pole kunagi aega neid uurida nagu varem. Minu õnneks on Instagram olemas ja ma olen oma jälgimisloendisse lisanud hulga emakokkasid, et saada nende geniaalseid ideid, mis kõik need ruudud märgivad. Nende ema järgi toidublogijad on suurendanud minu kindlustunnet köögi vastu, andnud mulle lugematuid soovitusi ja pannud mind elevile valmistama kõigile oma pereliikmetele. Jälgige neid ja loodetavasti saavad nad teidki aidata.
Ali Maffucci, @inspiralizedkids
Vaadake seda postitust Instagramis
Rääkisin just minu @inspiralizedali lugude peal sellest, kuidas Luca joob ainult vett ja ei joo enam piima (ma saan seda küsimust PALJU!) Üritan endiselt pakkuge aeg-ajalt piima (paar korda nädalas), nii et ta puutub sellega kokku ja võib-olla lõpuks joob ta selle ära (talle sobib see smuutides). Kui ta seda ei tee, on see OK. ka. Näiteks täna hommikul andsin talle koos tema Spinatiblenderi muffinite ja murakatega @cascadianfarm Purely O’s mandlipiimas. Ta mängis PALJU, aga ei söönud ühtegi! Kuid talle ARMASTAB see teravilja kuiv. Niisiis… teekond jätkub. #võõrutamine #blw #blwideas #blwmeals #beebiveotamine #beebitoitideed #beebitoidud #healthybabyfood #beebitoitmine #blwretseptid #võõrutamine #imikutoit #lastetoit #myezpzmat #toddlerfood
Postitus, mida jagas Inspireeritud lapsed (@inspiralizedkids) sees
Armusime Ali Maffuccisse juba ammu, kui ta lõi Inspireeritud ja õpetas meile looma suupistete abil suussulavaid retsepte. Nüüd on Maffucci pisipoiss Luca ema ja ta on laiendanud oma kaubamärki, et hõlmata ka inspiratsiooni tervislike beebitoitudega. Inspireeritud lapsed.
Kate Strickler, @naptimekitchen
Vaadake seda postitust Instagramis
Mul tekkis lõbus mõte teha sarja "söö kolmel viisil", kus ma valin midagi välja ja näitan teile, kuidas ma seda kolmel erineval viisil ümber kasutan. Vaja oleks ehk loomingulisemat pealkirja 🤔…. Ma arvan, et mul ei ole veel jalad all, et seeriat tegelikult planeerida ja ellu viia, kuid kui ma seda teen, on @traderjoes Harvest Grain Blend *NTK Edition* esimene müügis. KORISTA TERJA SOE KALE SALAT. Võtsin u 2 c lacinato lehtkapsast ja masseerisin seda põhjalikult (vaata eelmiste nädalate videot, kui vajad visuaali 😉) segus 2 Tbs EVOO + 1 sl sidrunimahla + 1 hakitud küüslaugukuubik*. Teadmiseks on @wholefoodscharlestoni orgaaniline lacinato lehtkapsas täiesti ebareaalne. Nii roheline ja värske. Ma saan küllalt! Kasutan oma lehtkapsa destemmerit (vt tootelinkide lugu) ja lehtkapsa ettevalmistamine ei võta üldse aega. Ma tegin seda tegelikult eelmisel õhtul, aga sa võiksid seda teha ka 30 minutit varem. Kuumutasin siis 1,5 c järelejäänud saagivilja segu (minu retsept on minu blogis ja asendused, mida ma selles partiis tegin, on ühe postituse võrra tagasi). Viskasin lehtkapsa sisse, kui terad olid kuumutatud. Soojad terad pehmendavad lehtkapsast veelgi ja teevad kõige maitsvama ja täidlasema sooja lehtkapsasalati. Lisamisvõimalusi on lõputult, kuid ma hoidsin selle lihtsana. Tõesti maitsev! Ma arvan, et see sobiks suurepäraselt ühe mõnusa praadiga. *hakitud küüslaugukuubikud on paljudes toidupoodides külmutatud osas. Need on Doroti kaubamärk. Ma saan oma @traderjoes ja oh mu sõna, nad teevad nii palju lihtsamaks!!!
Postitus, mida jagas Kate strickler (@naptimekitchen) sisse lülitatud
Kate on kolme lapse ema, kes – arvasite ära – kasutab oma laste uinakuaega köögis katsete tegemiseks. Nii emad kui lapsed armastus teda "igapäevased rohelised" smuutid, on suurepärane võimalus panna neid nautima ka kõige rohkem taimetoitjaid.
Kelly Senyei, @justataste
Vaadake seda postitust Instagramis
Puuvilja-toorjuustu hommikusöögiküpsetised laupäevahommikuse võidu eest! 🥐🍓🍏 Need käeshoitavad küpsetised on poest ostetud lehttaigen, mis on täidetud vürtsika vanilje-toorjuustu ja teie valitud puuviljadega. 🙌🏻 5-⭐️ retsepti vaatamiseks puuduta @justataste!... https://www.justataste.com/fruit-and-cream-cheese-breakfast-pastries-recipe/
Postitus, mida jagas Kelly Senyei | Just a Taste® (@justataste) sisse
Kelly, kes jookseb Lihtsalt maitse, on kaks poissi, kes mõlemad on suured sööjad. Ta jagab retsepte, mis panevad nad toitu nii palju nautima (ja nende mõnikord lõbusaid toitumisharjumusi – ma olen ikka veel naerab ühe oma poja üle, kes magustoiduks oma jäätisetorbi hernestesse kastis) tema suurepäraselt pildistatud konto.
Ashley Smith, @veggiesandvirtue
Vaadake seda postitust Instagramis
#muffintinmonday reisib! 🚗 Tänaseks mängukohtinguks valmistasid meie armsad sõbrad selle imelise muffinivormist suupistevaagna. Mulle avaldas tohutut muljet ema-tütre pingutus seda valmistada, sealhulgas söödud valik, JA nende valmisolek seda teha ja võtta, et kõik saaksid täna hommikust mängukohtingut nautida! Seda enam vajan @pyrexhome’i kandekotti... vähem vormiroogade kaasavõtmiseks ja rohkem mängu- ja suupistevaagna pakkimiseks! Nii tänulik heade sõprade + heade suupistete eest 😘 @neeleygstewart
Postitus, mida jagas Ashley 💚 Lastedietoloog (@veggiesandvirtue) sisse
Ashley on laste dietoloog ja ema, kes lõi programmi nimega Armasta seda, meeldib, õpi seda aidata lastel uute toiduainetega tutvuda. Ta ei postita palju retsepte, kuid annab tonni ideid, alates loomingulisest plaadistusest (tema lastele meeldib muffinivormidest süüa – kes teadis?) näpunäidete ja nippideni "õppiva toidu" muutmiseks "armastavaks toiduks" "toiduahelaga". Olen jälgimisest nii palju õppinud teda.
Paige Fowler, @food4tots
Vaadake seda postitust Instagramis
Lõunasöök: Hummus röstitud minibagelil (letsin need Whole Foodsist), hapukurk ja maasikad.... #food4tots #replayedrecycled #mudilane #toddlerfood #toddlereats #mudilasteõhtusöök #mudilastetoiduideed #toitforkids #lastetoit #lastetoiduideed #tervisliktoit #lihtsadtoidud #tervislikpere #peretoidud #söögiaeg #toiduideed #mismykideats #whatmykidseat #whatmybabyeats #whatmytoddleats #peretoidud #toitperele #nami #mudilane #3aastane #2aastane #vastsündinuga kokkamine
Postitus, mida jagas Paige Fowler | Food4Tots (@food4tots) sisse
Fowleri food4totsi konto on lihtne, kuid see teebki selle nii kasulikuks. Ta näitab, mida ta oma kahele poisile tegi ja mida nad sõid. (I armastus järelvõte, et saada aimu sellest, mis on realistlik) Retsepti koostades jagab ta seda sageli otse pealkirjas – või linkib ka teistele emmedele, kellel on suurepäraseid ideid.
Megan Gilmore, @detoxinista
Vaadake seda postitust Instagramis
Kas sa said jõuludeks kiirpoti?! Või tead kedagi, kes seda tegi? Olen täna ajaveebis kokku võtnud 29 tervisliku kiirpoti retsepti, et aidata teil sellega alustada! 🙌🏻 • Lisasin ka video teemaga „10 asja, mida peaksite teadma” teie kiirpanga kohta, et aidata vältida hirmutamist. Ma arvan, et see aitab, kui näete, et keegi teine seda kasutab! 😉 • Instant Pot retseptide otselingi saamiseks klõpsake minu profiilil 👉 @detoxinista. • Tänu @wellplated @skinnytaste @cookieandkate @fitfoodiefinds @100daysofrealfood @hummusapien @simplegreensmoothies @theblendergirl @inspiraliseeritud @onceuponachef @eatingbirdfood, et jagada mõnda neist tervislikud retseptid! • • https://detoxinista.com/weight-loss-instant-pot-recipes/ • #kiirpott #kiirpotretseptid #kiirpoed #survekeedu retseptid #survekeetja #survekeetmine #instantpotnewbie #kiirpotiretsept #tervislikretsept #tervislikudretseptid #kaalualandajad #kaalualandamise retseptid #kiirretseptid #lihtsadretseptid #detoxinista @instantpotofficial
Postitus, mida jagas Megan Gilmore (@detoxinista) sisse
Kui saite jõuludeks Instant Pot'i ja ei tea, mida sellega peale hakata, saab Gilmore'ist teie uus parim sõber. Ta kirjutas sõna otseses mõttes kokaraamatu! ma tegelikult ära tee mul on Instant Pot ja mulle meeldib teda endiselt jälgida. Tema teraviljavabad küpsetatud pannkoogid on minu maja kõigi aegade lemmikud.
Catherine McCord, @weelicious
Vaadake seda postitust Instagramis
Kes on valmis alustama tervislikke harjumusi ja osalema Smoothie projektis? Kogu mu pere tervis muutus pärast 3 aastat tagasi alustamist, nii et koostasin #smoothieprojekti lehe, et saaksite näha KÕIKI erinevaid toite, mida saate lisada. (Leidke see biost lingi kaudu!)🥤See on suurepärane ressurss smuutide jaoks või valivatele/valitsejatele, et neil oleks rohkem valikuvõimalusi selle üle, mis nende kehas toimub. Saate selle lamineerida ja markeri abil lemmiktoidud iga päev sellesse lisada. Mis on sinu lemmik smuuti koostisosa? 🍓🍌🥛🥥💚
Postitus, mida jagas TERVE (@weelicious) sisse
McCord on suur smuutide pooldaja, nii et kui otsite blenderiideid, on ta teie neiu. Tema #smoothieproject on üks minu lemmikkohti kombineeritud soovituste tegemiseks. Kuid tal on jagada ka palju muid retsepte, koolilõunast omatehtud beebitoiduni.
Liz Della Croce, @thelemonbowl
Vaadake seda postitust Instagramis
Kuigi sul pole ilmselt õrna aimugi, mis päev praegu on, mida sa peaksid kandma (pidžaama? Sädelev top? Kus ma olen?) või kus on teie lapsed (miski ei pane teid õpetajaid nii hindama nagu talvevaheaeg, kas mul on õigus? 😆), arvan, et võiksite kasutada kiiret ja lihtsat õhtusöögi retsepti. 👏 🥡 Kiire, maitsev ja lihtne vöökohal, ma luban, et see on uus õhtusöök. 🥢 Retsepti vaatamiseks puudutage @thelemonbowl!... #Buzzfeast #foodphotography #foodporn #huffpostmaitse #feedfeed #f52grams #yahoofood #eatrealfood #fitfood #eatclean #thekitchn #foodwinewomen #realfood #tervisliktoit #tervistoidud #nomnom #hiinatoit #näljased #kõiktüdrukud #bhgtoit #wok #eeeeeats #toit #kana #gluteenivaba #asianfood #süüaheatunne #fitfam #tervislik https://thelemonbowl.com/chicken-and-green-bean-stir-fry/
Postitus, mida jagas Liz 🍋 Lemon Bowl® (@thelemonbowl) sisse
Lizi eriala on tervislikud koopiaretseptid vähem tervislikest lemmikutest, nagu segades praadida või a Shamrock Shake. Ja tema konto on ilus.
Rachel Mansfield, @raclmansfield
Vaadake seda postitust Instagramis
tere hommikust, 2019 28 aastat kange siin💯) on keedetud magustamata mandlipiimas, seejärel lisatakse kaussi, mille peal on kiht krõmpsuvat granolat ja pool banaani põhja. kata peale ülejäänud banaan, mõned värsked murakad, granola + tilk @wild_friends kreemjat maapähkli buttah🍌🥜 kutsuge mind hulluks (ma tavaliselt seda teen🙈), aga keedetud kaera lõhn ajab mind tõsiselt aeg! loodan, et kõik naudivad oma 2019. aasta esimest päeva. ei saa waaaiiit teiega sel aastal uusi asju jagada💛💛💛#rachleats #glutenfree #kaerahelbed
Postitus, mida jagas rachel (@raclmansfield) sisse
Tehniliselt on Mansfield tulevane ema, kuid teda tasub kindlasti jälgida, kui sulle meeldib magustoit – tema sööt on täis tervislikku. maiustused, mis on valmistatud puhastest koostisosadest ja mis aitavad teid raseduse, lapsevanemaks saamise või muuga, mida teie päev ette toob. Minu lemmikretsept on paleo küpsise taigna batoonid!
Ärge jätke kasutamata võimalust näha Ali Maffuccit ja Rachel Mansfieldi SHE Media's #BlogiTema toit konverentsil 8. mail 2019 Brooklynis, NY. Hankige oma piletid siin.
Selle postituse versioon avaldati algselt jaanuaris 2019.
