Unustage rabarberidžinn ja #roseallday; jaanuaril, tundub kõik lahedad lapsed on kained.
New York Times on varem kirjutanud „uuest kainus”, mis tõstab esile inimeste laineid, kes loobuvad märjukest oma tervise huvides – mitte sellepärast, et neil oleks probleeme alkohol.
Pealtnäha tungib kainus kenasti teiste kõrvale heaolu trendid, nagu meditatsioonirakendused, reiki ja toortoidu söömine hommikusöögiks. Inimesed kirjutavad sellest raamatuid, mis ei ole "sõltuvus memuaarid”, mis põhineb hirmujuttudel voolukatkestusest ja võõrutusravist põgenemisest. Kainetel Instagrami mõjutajatel on tuhandeid jälgijaid, sealhulgas tavalisi joodikuid ja "kaineid uudishimulikke". Alkoholivabad batoonid, nagu Kuulamisbaar NYC-s ja Sans baar Texases, ilmuvad kõikjale (ja hipsterid hängivad seal).
Keegi ei saa eitada, et märjukest loobumine (või vähemalt selle tarbimise vähendamine) on suur positiivne mõju. See
tugevdab teie immuunsüsteemi, parandab südame- ja maksa tervis, vähendab teie vähiriski ja isegi aitab teie ajul paremini töötada. Nii et mida rohkem kainusest räägitakse, seda rohkem inimesi astub sammu ja vaheta kokteilid kokteilide vastu, seda rohkem head see suures ulatuses teeb."Paljud inimesed jätavad joomise mõneks ajaks maha, kui nad tegelevad heaoluga," ütleb psühhoterapeut. Jean M. Campbell, LCSW, kes on töötanud alkoholismi põdevate naistega üle 20 aasta. "Mõnede jaoks on valik olla tervem ja kui nad otsustavad abstinentsi praktiseerida, kuid nad seda ei tee tegelikult alkohoolik, siis pole see tõenäoliselt raske otsus ega ka raske järgida läbi selle. Nad ei pruugi isegi joomist vahele jätta.
Kuid kirjeldades kainust kui heaolutrendi, on oht, et valgustatakse tegelikkust, millega seisavad silmitsi paljud kained inimesed, kes tunnevad end alkohoolik või alkoholitarbimise häire või kes lihtsalt mõistavad, et nende suhe alkoholiga on muutumas nende negatiivseks jõuks elusid.
"Mõned inimesed valivad perioodilise abstinentsi, sest nad on mures, et on liiga palju joonud. Kui see inimene on alkohoolik, on karskuse hoidmine tõenäoliselt väga raske, ”selgitab Campbell. "DSM-V kriteeriumide põhjal on alkoholi tarvitamise häire kaks levinumat sümptomit see, et joosite rohkem või pikemaks perioodiks – kui plaanisite ja et proovisite joomist lõpetada või joomist vähendada, kuid ebaõnnestunud. See ei ole raskusi heaolu jälgimisel; see on sõltuvus."
Minu puhul jätsin joomise maha 2017. aastal pärast seda, kui avastasin, et olen ametlikult a joodik – määratletud kui nelja või enama alkohoolse joogi joomist (meestel on viis) vähemalt ühel päeval eelmisel kuul või joomise muster, mis viib vere alkoholisisalduse (BAC) tasemeni 0,08 g/dl.
Isiklikult ei pidanud ma ennast liiga palju joovaks inimeseks. Minu joomisharjumused olid peres ja suhtlusringkonnas normaalsed – imelikuks peeti just neid, kes üldse ei joonud. Alles 30ndate eluaastate lõpus mõtlesin ma võimalusele, et kaine elu võib olla õnnelikum. Kuid see ei olnud lihtne otsus „see võib olla lõbus, proovime ära”, nagu lehmapiima vahetamine kaerapiima vastu või joogaretriidi broneerimine. See oli suur elumuutus, mis sai palju enamaks kui valik (ma ei olnud füüsiliselt alkoholist sõltuvuses, kuid see oli minu jaoks emotsionaalne kark) ja märjukest loobumine avaldasid tohutut mõju minu sotsiaalsele elule, peresuhetele ja sõprussuhteid. Et kainusest kasu lõigata, pidin sügavale kaevama ja tegema raskeid asju. Võrdluseks, kaks korda nädalas joogatunnis käimine ja päeva alustamine rohelise mahlaga on käkitegu.
Tegelikult, kui arutleme kainuse kui trendi legitiimsuse üle, tahaksin selle segamini visata: see on trendi vastand. See on viis trendi murda. Või vastavalt olukorrale eluaegsed harjumused: alkoholi kasutamine heade aegade tähistamiseks, kurbuste uputamiseks, rohkem tunnetamiseks mugav ja huvitav pidudel, toime tulla suhte lõppemisega, töö lõppemisega, raske päeva lõppemisega.
"Kainuse nimetamine uusimaks heaolutrendiks on eksitav," nõustub terapeut Emily Eckstein, Beach House'i ravikeskuse tegevdirektor. Trendide üle arutledes viitame sageli populaarsele ja kiiresti muutuvale idee või uskumus, mis on populaarsust kogunud tavaliselt sotsiaalmeedias, kuid paljude jaoks põhineb liikumine kainuse poole järeleandmatusel faktid. "Minu maks ei tööta enam täisvõimsusel joomise tõttu" või "Ma ei suuda enam tööd hoida ega suhteid säilitada minu kokaiini tarbimine.“ Need on tõelised, mõõdetavad mured, mis viivad inimesed kainenema ja rõhutavad veelgi hiljutist vestlust kaine."
Kui ma esimest korda joomise lõpetasin, oli see pärast eriti joomist puhkust, mis tekitas minus õnnetu tunde. Murelik ja kindlam kui kunagi varem, et pean sellest konkreetsest toksiinist lõplikult loobuma, valdas mind üksindus. Ma teadsin päriselus üht kainet inimest. Kõik mu sõbrad ja sugulased jõid alkoholi selleks, et tähistada, kaastunnet tunda, vähem ärevust tunda või lihtsalt mitte midagi tunda.
Just Interneti-kaine kogukonna kaudu leidsin oma tugivõrgustiku. Pole tähtis, kas neil on piisavalt jälgijaid, et neid mõjutajateks pidada või mitte – nad on inimesed kõigilt elualadelt kes on seal olnud ja teinud kaine asja (ja mõnikord kaine asja, siis joomise asja, siis jälle kaine asja, sest see pole kerge tee, mida järgida). Nad on seal, sest mingil hetkel pidid nad ka kogukonna leidma ja nad maksavad selle eest. See ei tähendanud trendi seadmist või sellele hüppamist; see puudutas teistsuguse elu loomist, kui maailm (ja populaarne kultuur) lihtsalt tahab, et avate veel ühe roosipudeli ja loobuge küsimast, miks me elame ühiskonnas, mis propageerib aktiivselt sõltuvusainet kui elu positiivset osa – vajalikkust, isegi.
"Sa oled nii terve," märkis üks sõber, kui avaldasin, et olin 60 päeva alkoholivaba. Kuid ma ei teinud seda oma tervise huvides – vähemalt mitte nii, nagu ta seda nägi. ma ei olnud püüdes kaalust alla võtta või teil on selgem nahk või välimus, mis ei vajaks rasket Instagrami filtrit (kuigi need kõik on mõned kainuse teretulnud, ootamatud eelised). Tegin seda oma füüsilise, vaimse ja emotsionaalse heaolu nimel ning võtsin seda väga tõsiselt.
"Öelda, et kainus on alkohooliku tervisetrend, on sama, mis öelda, et insuliini võtmine on diabeetiku tervisetrend," ütleb Campbell. "Mõnel inimesel on luksus heaolu poole püüdleda: alkohoolikud ja diabeetikud peavad oma haigust ravima, vastasel juhul tabavad nad kohutavaid tagajärgi ja lõpuks surevad. Kainus ei ole trend: see on pühendumine oma emotsionaalsele, füüsilisele ja emotsionaalsele tervisele, mis võimaldab iga päev vabaneda haigusest, mis võib ravimata jätmise korral tappa.
See ei tähenda, et heaolu ei ole taastumise osa. "See on kindlasti," ütleb Campbell. "Kuid alkohoolikutel ei ole luksust taotleda heaolu ainult sellepärast, et nad tahavad end paremini tunda. Nende elu sõltub sellest."
Selle loo versioon avaldati 2019. aasta septembris.
Enne minekut vaadake need üle võimsad tsitaadid, mis inspireerivad tervislikku suhtumist toidu ja kehasse:
