Kõrvits ja muud talikõrvitsa sordid on täis vitamiine, mineraalaineid, antioksüdante ja muid üldist tervist edendavaid fütotoitaineid. Kõrvits on ka madala kalorsusega ja täis kiudaineid, lisades selle supertoidu staatust. Käes on kõrvitsahooaeg ja meil on mõned maitsvad viisid, kuidas seda toitaineterikast toitu rohkem süüa.
Kõrvits ja muud talikõrvitsa sordid on täis vitamiine, mineraalaineid, antioksüdante ja muid üldist tervist edendavaid fütotoitaineid. Kõrvits on ka madala kalorsusega ja täis kiudaineid, lisades selle supertoidu staatust. Käes on kõrvitsahooaeg ja meil on mõned maitsvad viisid, kuidas seda toitaineterikast toitu rohkem süüa.
Kõrvitsa smuutid
Kombineeri keedetud või konserveeritud puhas kõrvits, piimavaba jogurt, peotäis magustamata kookospähklit, kookospiim ja agaav blenderis ning püreesta vegan hommikusöögiks või suupisteks.
Kõrvitsaleib
Valmistage kõrvitsast kiire leib lihtsaks suupisteks või isegi võileibadeks. Proovi seda Kõrvitsa tume šokolaadileib.
Kõrvitsasupp
Kõrvitsasupp sobib suurepäraselt külmadeks sügis- ja talvepäevadeks, kui on vaja kõhtu soojendada. Me armastame seda Kookose kõrvitsa supp.
Röstitud kõrvits
Seemned ja viiluta pirukakõrvits, nirista peale oliiviõli, puista peale kaneeli ja veidi fariinsuhkrut ning rösti ahjus pehmeks ja kergelt pruuniks. Sa saad ka küpseta kõrvitsa aeglases pliidis.
Kõrvitsavõi
Asetage kõrvitsatükid, vürtsid ja pruun suhkur aeglasesse pliidisse ja keetke kuni väga pehme. Püreesta või püreesta ning kasuta kõrvitsavõi röstsaiale.
Millised on teie lemmikviisid rohkem kõrvitsa söömiseks?
Veel vegan toitumine näpunäiteid!
