Me mõistame seda oma pere kaitsmine on teie prioriteet number üks – eriti pärast pandeemiarohket aastat. Hea uudis on see, et tundub, et oleme lõpuks nurga keeranud, kuna enamik (kui mitte kõik) kohti on nüüd avatud, sealhulgas koolid, kauplused ja restoranid. Kuid vaatamata sellele põnevale verstapostile võivad paljud vanemad olla mures oma laste maailma tagasi lubamise pärast ja seda õigustatult. Kuna enamik koole avab sügisel taas isikliku õppimise, võib sellega kohaneda palju, mistõttu selles üleminekufaasis Dr Kelly Fradin, autor Lapsevanemaks saamine pandeemias, ütleb: "vanemad peaksid olema enda vastu lahked."
"Me tahame vältida COVID-19 nakatumist ja levikut meie lastel, arvestades selle potentsiaalselt tõsist pikaajalist haigust mõjusid, kuid me peame ka oma ärevustasemega hakkama saama, kuna see on maraton, mitte sprint, ”ütleb dr. Fradin. "Piisav magamine, koroonaviiruse ülemäärase meediatarbimise vältimine ja teiste sarnaselt mõtlevate vanemate küsimine tugi võib aidata nende üleminekute ajal ärevust leevendada. Teine viis ärevuse leevendamiseks on komplekti rakendamine kohta
ohutusreeglid lapsed saavad jälgida kodus ja väljas. Oleme koostanud nimekirja reeglitest, millest võivad kasu saada nii lapsed kui ka vanemad, et muuta see "tundmatu" aeg pisut lihtsamaks.Meie missioon SheKnowsis on anda naistele mõjuvõimu ja innustada ning pakume ainult tooteid, mis meie arvates meeldivad teile sama palju kui meile. Pange tähele, et kui ostate midagi selles loos olevale lingile klõpsates, võime müügi eest saada väikese vahendustasu.
Kaasake hea hügieen oma rutiini
Kui me eelmisel aastal midagi õppisime, siis puhtuse tähtsust – alustades lihtsast, kuid tõhusast kätepesust. Ja hea uudis on see, et kui lapsed naasevad isiklikult kooli, rakendatakse seda tava rohkem kui kunagi varem. "Enamik vanemaid toob uuele tasemele teadlikkust ja muret igapäevaste nakkuste pärast," ütleb Dr Fradin.
Vaatamata sellele, et käte pesemine on viimasel aastal muutunud prioriteediks, ei arva dr Fradin, et vanemad peaksid sellega seoses liiga palju stressama. "Kuigi on ahvatlev kontrollida oma keskkonda, keskendudes kanalisatsioonile ja distantseerumisele, kardan ma, et nende ettevaatusabinõude pidev valvsus põhjustab stressi," ütleb ta. „Käte pesemine ja puutetundlike pindade pühkimine pandeemia ajal või haiguste ilmnemisel kogukond on parim tava, kuid ärge keskenduge neile, jättes tähelepanuta selle muud põhialused heaolu."
Aidake oma lapsel tema kontaktandmed meelde jätta
Vanemate laste puhul ei pruugi see probleem olla, kuid väikeste laste puhul peaks nende põhiliste kontaktandmete teadmine olema kindel ohutusreegel. See hõlmab nime, aadressi ja hädaabi kontaktnumbrit, mis võib olla onu, tädi, vanavanem jne, juhuks kui nad peavad seda teavet politseiga jagama. Ja kui teie laps läheb sügisel tagasi kooli, võib abi olla ka sellest, kui teete lapsega naabruskonnas ja kodus jalutamas. sageli selleks, et nad saaksid tuttavaks lähedal asuvate vaatamisväärsustega (lõppude lõpuks võis olla mõnda aega sellest ajast, kui nad on kool).
Harjutage esmaabi
Me kõik teame, et õnnetusi juhtub, ja kui need juhtuvad, on parem olla valmis. Sellepärast on ülioluline õpetada oma lastele esmaabi põhitõdesid, näiteks õiget haavahooldust väikeste sisselõigete ja kriimustuste korral. (pidage meeles haava puhastamist, ravimist ja kaitsmist), paistes vigastuse jäätumist ja külma jooksva vee või märja rätiku kandmist põletus. The Mayo kliinik sisaldab ka selgeid juhiseid ninaverejooksu käsitlemiseks juhuks, kui see peaks juhtuma. Seega veenduge, et teil oleks käepärast esmaabikomplekt, olgu see teie kodus või autos, ja et see oleks teie lastele hõlpsasti juurdepääsetav. Ja kui teil seda pole, pakub Target kampaaniat, mille käigus saate osta kolm kvalifitseeruvat toodet ja saada trendika ehitage oma esmaabikomplekti kott tasuta. Saate koostada oma komplekti, et see sisaldaks hulgaliselt ohutustooteid, näiteks BAND-AID® Bränd SKIN FLEX® erinevas suuruses sidemed ja BENADRYL® Extra-Strengch sügelust peatav sügelusvastane kreem. Saab ka pakkida NEOSPORIN® 24-tunnine infektsioonikaitse valuvaigistav salv ja BAND-AID® kaubamärgi esmaabi HURT-FREE® antiseptiline pesu et saaksite olla valmis puhastama, töötlema ja kaitsma erineva suurusega muhke ja kriimustusi!
Kehtestage tervislikud harjumused
Dr Fradini sõnul on tervislik bakteriaalne floora oluline meie immuunsüsteemi edendamiseks ja seega hoiab see lapse keha tervena. See ei pruugi olla kõige ilmsem ohutusreegel, kuid tervislike harjumuste kehtestamine võib tagada laste immuunsüsteemi korraliku toimimise, mis võib vähendada nende ohtu haigestuda külmetushaigusesse, grippi või muudesse infektsioonidesse. "Ma arvan, et mõned kõige olulisemad tervislikud harjumused on sellised, mida me sageli ei pea infektsioonide ennetamiseks," ütleb dr Fradin. "Hea une soodustamine, tasakaalustatud toitumine ja kehaline aktiivsus võib olla tervise edendamisel isegi tõhusam kui keskkonna puhastamine."
Dr Nadia Sabri, asutaja Tähelepanelik MD ema, nõustub lisades, et pered saavad kodus vaimse ja füüsilise tervise prioriteediks seada, süües tasakaalustatud eineid ja võttes plaane stressi vähendamiseks, näiteks sügavalt hingates ja päevikut pidades. „Tehke rahustav rutiin, mis hõlmab õrna venitamist, mediteerimist, palvetamist, päeviku pidamist, lugemist jne. võib aidata enne magamaminekut lõõgastuda,” ütleb dr Sabri. "Ekraanide minimeerimine, eriti enne magamaminekut, kuna telefonidest tulev sinine valgus mõjutab negatiivselt melatoniini ja tsirkadiaanrütmid, võivad samuti aidata. Ja mis veelgi tähtsam, vanemad peaksid sel ajal enda vastu lahked olema aega. "Tunnistage, et pandeemia tagajärjed ja naasmine pandeemiajärgsesse ellu on igaühe jaoks erinev," märgib ta. "Seadke ootused, et on normaalne tunda end pisut ebakindlalt ja see on okei. Normaliseerige, et emotsioonid võivad tekkida ja see on ka okei."
Selle artikli lõi SheKnows brändi BAND-AID® jaoks. BAND-AID®on Johnson and Johnsoni registreeritud kaubamärk.
