Palju õnne! Kolisite oma lapse võrevoodist välja a mudilane voodi. Ausalt öeldes ei olnud teil tõenäoliselt selles küsimuses valikut: võib-olla hakkas teie väike laps iseseisvalt võrevoodist välja ronima (mis ekspertide sõnul on suurim märk sellest, et ta on valmis voodis magama). Või peate tegema ruumi nooremale õele-vennale. Olenemata põhjusest, on aeg tähistada seda olulist verstaposti teie lapse arengus.
Mitte nii kiiresti. Kui loete seda artiklit, siis on tõenäoline, et olete lapsevanem, kes on avastanud lugematuid väljakutseid mitte ainult oma armsa ingli voodisse meelitamisel, vaid hoidmine nad seal öö läbi. Järsku unest on saanud taas üks kauge mälestus kui magamaminekuaega on lükatud üks, kaks, kolm tundi edasi, sest teie ööd mööduvad põnevil ja nääkledes, väsinud väikelaps, kes meelsamini uuriks teie kodu iga nurka, kui lõõgastuks mugavalt ruumikas voodi. Seega, kui olete tüdinenud sellest, et teie õhtuti kaaperdab väike inimene, kes proovib oma äsja leitud vabaduse piire, lugege edasi meie nõuandeid, kuidas magamaminekut tagasi võtta.
Ohutus ennekõike
Esiteks, kui sul pole vaja võrevoodi uue beebi tulekuks ei ole kiiret oma väikelapse voodisse viimisega, eriti kui ta pole veel võrevoodist välja ronima hakanud. "Sa pead vaatama ümbrust," ütleb Lisa Ryan, MD, St. Louis'i lastehaigla sertifitseeritud lastearst. "Kui ta keset ööd väikelapse voodist üles tõuseb, kas ta võib hätta sattuda? Kas kummut on seina külge kinnitatud? Kas siin on mänguasju? Kas ta saab oma toast välja? Kas ta saab majast välja? Sellised asjad on põhjus, miks on tõesti oluline oodata.
Samuti, kui märkate, et teie laps vajab magama jäädes endiselt teiega toas viibimist, on see märk sellest, et ta pole veel päris valmis võrevoodist lahkuma. "Sa tahad sellest harjumusest lahti saada, enne kui viite ta voodisse," ütleb Kelly Murray, sertifitseeritud unekonsultant. "Sest see, mis juhtub, muutub lihtsalt segavaks. Nad on mures, et sa lahkud, ja hakkavad siis jonnima, et sa tuppa jääksid. Veenduge, et nad jääksid iseseisvalt magama. See muudab ülemineku palju sujuvamaks.
"Ideaalis on soovitatav oodata, kuni teie laps on kolmeaastane või vanem," jätkab Murray. "Kuna sel ajal on neil suurem impulsskontroll, samuti saate nende käitumise muutmiseks kasutada hüvede ja tagajärgede süsteemi. Kui nad on nooremad, on neil raske oma käitumist ja tagajärgi seostada.
Kui aga "nad üritavad võrevoodist välja ronida, siis pole see lihtsalt enam turvaline," ütleb dr Ryan. Just siis on aeg vahetus teha.
Vabad käed
Kuigi seal on mõned kasulikud häkkimised, näiteks ülespanek beebivärav uksel oma lapse tuppa või kasutades värvikoodiga äratuskella, näiteks OKEI! ärkama, on väikelapse voodi ülemineku võti varakult kindlate piiride seadmine. "Üks eesmärk on tagada, et nad vähemalt tuppa jääksid," ütleb dr Ryan. Ta soovitab anda lapsele võimaluse põrandal magada, "aga see peab olema sees nende tuba – ja neil lihtsalt ei lubata välja tulla.
Molly C. Broder, MD, Montefiore'i lastehaigla ja Albert Einsteini meditsiinikolledži meditsiinikolledžis, rõhutab järjepidevuse tähtsust sel perioodil. "Kui nad hüppavad voodist välja ja üritavad vanematega voodisse ronida, siis tooge nad lihtsalt oma voodisse tagasi ja öelge: "Ei, see on teie voodi" ja jätkake samamoodi.
Dr Broder mõistab, et ülevoolav väikelaps sellistes olukordades rahunema panna on lisaprobleem, ja soovitab alustada magamamineku rutiini varem. "Kui lapsed väsivad, võivad nad saada väga ülestimuleeritud ja neil on raske end maha rahustada," ütleb ta.
Suurenevad valud
Hüvitiste ja tagajärgede rakendamine, nagu kleebiste süsteem, võib samuti olla kasulik. Kui lapsel on hommikuti oodata kleebist, on tal rohkem motivatsiooni voodisse jääda. „Üks tähtsamaid asju on veenduda, et sa kehtestada magamamineku reeglid"ütleb Murray. "Ja reeglid on üsna lihtsad: lihtsalt lamage vaikselt voodis." See on koht, kus Murray soovitus OK to Wake! Kell on kasulik: vanemad saavad programmeerida "Roheline tähendab minna!" valgusti sisselülitamiseks hommikul täpselt sel kellaajal, kui väikelapsel on lubatud oma toast lahkuda.
Aga kui teie laps rikub seda reeglit, ütleb Murray, et pärast paari hoiatust "peab olla vahetu loomulik tagajärg, mis toimub,” olgu selleks siis aeg või a mänguasi. "Aga kui nad reegleid järgivad, saavad nad hommikul tasu."
Nii raske kui see periood unepuuduses vanemate jaoks ka poleks, on see hea aeg, et saaksime asjast vaatenurga. Murray näiteks avaldab väikelaste vastupanuvõimet positiivselt: "[Voodisse jäämisest keeldumine] on hea märk sellest, et teie laps nihutab piire, " ütleb ta. "Nende ülesanne on välja selgitada, kus meie kontroll lõpeb ja nende oma algab."
"Ma arvan, et enamasti kulub uudsus üsna kiiresti," kinnitab dr Ryan. "Nad ronivad voodist välja, sest saavad, aga siis ei juhtu kunagi midagi põnevat. Niisiis, [nad arvavad]: "Las ma lähen tagasi voodisse."
