Möödunud aasta on olnud nii paljudele inimestele, kes on hädas oma vaimse tervisega, olnud arvestuseks, kuna pandeemia tõi kaasa ainulaadseid väljakutseid, mis süvenesid uued ja vanad traumad ning sundisid meid kõiki olema oma lähedastega äärmiselt lähedased ja isiklikud (isegi kui me ei saanud füüsiliselt koos olla neid). Sest Gabrielle Liit, kes on olnud väga avameelne tema võitlus posttraumaatilise stressihäirega (PTSD) pärast seda, kui teda kolledžis seksuaalselt rünnati, on perega karantiinis viibimine andnud talle uue ülevaate rollist, mida tema vaimse tervise teekond tema suhetes mängib.
Taraji P. esimeses osas. Hensoni uus Facebook Watchi sariMeelerahu Tarajiga, Union jagas, kuidas ta otsustas alustada teraapia. Ta viibis pärast kallaletungi haiglas ja ütles, et talle ja ta vanematele öeldi, et ta vajab vaimse tervise abi, mida tema perekond "ei ole varustatud", et talle üksi anda.
"Nii et ma alustasin raviga, ilmselt ei möödunud isegi nädalat, võib-olla viis päeva pärast vägistamist," ütles Union. "...osates keelt, et teada, mis minuga toimub määratleda tänapäevani eksisteeriv terror minu kehas, vaimus, hinges ja öelda "oh see on posttraumaatiline stressi sündroom.' Ma vajan seda."
Ta jagas ka füüsilisi ja vaimseid sümptomeid, mida ta võib kogeda PTSD: "Tavaliselt hakkab mu parem käsi tundma, et see muutub tuimaks ja see on lihtsalt kogu keha südameataki tunne - nii, nagu te ette kujutaksite südameinfarkti, kuid teie põlvedes, jalgades, kätes, rinnus, teie silmamunad."
Ta jagas ka rolli, mida PTSD-ga elamine ja töötamine on mänginud suhetes oma abikaasa Dwyane Wade'iga. Kuigi ta ütles, et ta teadis tema kogemusest ja kallaletungist (on olnud tema fänn ja lugenud teda karantiini väga suletud kvartalite kogemus tõi midagi uut võrrand."Karantiini ajal on olnud raske, sest oleme samas ruumis," ütles Union. «Ma pole täiskasvanuks saamisest saati mingilgi moel järjekindlalt kodus olnud. Nii et lihtsalt oma abikaasaga tutvumine, mis kõlab hullumeelselt. Ma mõtlesin: "Oh, iga päev, iga päev sa oled siin? Ma arvan, et see on tervislik.” Ma tunnen end veidi rohkem alasti, paljastatuna, sest olen just terapeudiga Zoomis ja kuulen majapidamist… ruumi pole piisavalt.”
Ja see täiendav haavatavus on muutnud peaaegu võimatuks mitte jagada seda, mida ta läbi elab ja arvestada liiga tõeline hirm, et tema “pagas” ja trauma võivad olla tema partneri või tema teiste lähedaste jaoks liiga suured või liiga suured käepide.
"Peate uurima: "Kas sa armastad mind kogu pagasi pärast?" See on nagu Tumi pood. Seal on nii palju pagasit, ”ütles ta. "Te olete mures, et võib-olla olete liiga palju paljastanud ja hirmutate nad minema, sest kahjustatud naised ei pea olema armastusväärsed."
Kui teie või teie tuttav on olnud seksuaalse rünnaku ohver, ahistamist või vägivalda, saate abi. Kui soovite rääkida kellegagi, kes on koolitatud sellistes olukordades aitama, helistage riiklikule seksuaalvägivalla vihjeliinile numbril 800.656.HOPE (4673) või vestelge veebis aadressil online.rainn.org.
Enne minekut tutvuge meiega vaimse tervise lemmikrakendused, mis on kasulikud ja taskukohased:
