"Kui sa pole siin, olete nagu surnud," ütles mu 6-aastane tütar lahkuda tema isa juurest mõned nädalad tagasi. Kükitasin talle silma vaatama, suudlesin ta kätt, enne hüvastijätmist, ja ütlesin talle: "Ma olen alati siin, ma olen kohe teel."
Kusagil vahepeal oma lemmiksuupistete lõunakarpi pakkimine, akvaariumi külastus, pargis uitamine, pitsa öö, Uno ringid, pusled, taluloomade joonistamine, raamatute lugemine enne magamaminekut, kuskil küpsiste ja piima vahepeal, olin läinud ja suri.
Kuigi sellest edasi-tagasi on juba aasta möödas, võib väljalangemise protsess mu südame ikka veel tühjaks ajada, teades, et minu aeg nendega on lõppenud. Lapsevanemana aja jagamine tähendab seda kardetud sõna: lahti laskmine. See tähendab, et aktsepteerige oma lapse naeratusi, mis ei ole teie omad, ja haldage leina nende järele igatsedes. Kaasvanem on hõlmanud õppetunde Hetke väärtustamine ja ebatäiuslikkusega rahu sõlmimine, väljalangemise valdamine, kõik endast oleneva, et anda endast parim, ning eneseleiutamine.
1. Looge ühendus sooloõnnega
Esimestel kuudel pärast laste isa juurde viimist tegin pikki jalutuskäike kodu lähedal asuva looduskeskuse radadel. Need jalutuskäigud on muutunud pidevaks ja teraapiliseks, ümbritsevaga ühenduse loomiseks ja minu sisemise minaga ühenduse loomiseks. Mõnikord kulus aga terve ring, enne kui ma tõesti hingasin ja ütlesin endale: Kõik on korras, kui mööduvad pered koos jalutamas või kuuldes laste peale jooksmist laudtee. Ma kujutaksin ette omaenda laste nägusid: mu poeg Phoenix, tollal 7-aastane, ja tema lõputu energia, kuidas ninjad lööb vastu laudtee planku ja teeskleb tormakalt kukkumist; Vivian osutas kilpkonnade perekonnale või liiliapadjale, nende mängulised liigutused tuletavad mulle meelde, et elu läheb edasi.
Vaadake seda postitust Instagramis
Postitust jagas Isobella (@ijademoon3)
Oma soolojalutuskäikudel imetlesin tiigis metsloomi ja pikkade varredega lilli, lagunenud ja allapoole nõjatud, nagu sõber, kes mõistis, et mu tempo peab olema aeglane. Töötleksin nädalapikkuse venitusega uut normaalset lasteta olemist, prooviksin igal sammul oma lastest "käia lasta". Plaanin end siduda positiivsete ja meeliülendavate õnnevormidega – kunstimuuseumi külastamine, aja veetmine sõber, kirjutan oma päevikusse uusi eesmärke, jälgin inspireerivat taskuhäälingusaadet – tegelen viisidega, mis on minu jaoks toitvad heaolu. See on mind aidanud, kui ma igatsen oma lapsi.
2. Keskenduge "minu nädalale", mitte temale
Pärast lahkumist on selline kipitus, et ei ole enam iga asja jaoks olemas, kuid olen õppinud keskenduma „oma nädalale” lastega. Kuigi meie pere maastik ja struktuur on muutunud, ei ole muutunud minu laste põnevus minna teadusmuuseumisse, teha lima, proovida uusi Sharpiesid või pidada pitsaõhtut.
Keskendun tegevustele, mis pakuvad rõõmu, et hoida oma rütmi vanemana, kes armastab oma lastega väljas käia. Ehkki loomaaeda piletite hankimisel on praegu ees kolmeliikmeline pidu, olen endiselt nende sama ema, kes kannan kotis veepudeleid, suupisteid ja topis.
Püüan sundida oma meelt keskenduma “oma nädalale” ja mitte sellel peatuda mis on nende lõunakarbis, kas nad magasid, kuidas jalgpallitrenn läks, kui seda pole. Sel ajal, kui teie lapsed on teie hoole all, võib nendest muredest olla raske lahti saada. Selle asemel tulen toime, võttes omaks õppetunni, et hetk loeb ja väärtustan väärtuslikku aega, mis mul on oma lastega.
3. Aktsepteerige ebatäiuslikkust
Paindlikkus mälu loomisel on olnud võtmetähtsusega ka jagamisaja üleminekul. Näiteks kuna see ei olnud minu nädal Halloweeni ajal, tähistasime lastega nädal aega varem kõrvitsate nikerdamise ja kostüümide komplekteerimisega.
Teisest küljest ei saa iga nädal olla täiuslik. Püüan mitte peatuda, kui plaanid kukuvad ja superemaks olemine ebaõnnestub. Enne kaasvanem, pakkisin nädalavahetustel tegevusi ja vahel teen seda siiani, kuid minu mõtteviis on muutunud selliseks: „Kui juhtub, siis juhtub." Olen vähendanud tarbetut survet, mis võib kaasneda "minu nädala" mõtteviisiga, ja lihtsalt selleks, et lasta nädalal olla mis see on. Kui me ei jõua teatud parki, muuseumi või söögikohta, on alati järgmine kord. See lihtne mõtteviis piirab meist mööduva hetke stressi. “Minu nädal” tähendab kohalolemist, lihtsalt omaksvõtmist, et mu lapsed on minuga. Päevakava on ebatäiuslikkusega rahu sõlmimine.
Vaadake seda postitust Instagramis
Postitust jagas Isobella (@ijademoon3)
4. Muutke üleminekud kõigile lihtsaks
Samuti püüan ma mitte kasutada negatiivseid väiteid, nagu "Ma näen sind ainult igal teisel nädalal" või "Meil on veel üks päev" ja kirjeldage meie koosoldud aega kui "täisnädalat" ja kui nädal hakkab lõppema, ütlen: "Me saame täna terve päeva aega veeta jälle."
Väljalangemine on selle esimese aasta jooksul olnud kõige stressirohkem, kuid aja jooksul on see paremaks läinud. Aasta on olnud edasi-tagasi, seljakottide, jopede, lemmikmänguasjade ja -vidinate pakkimist, tagasisõitu unustatud jalgpalli säärekaitsme või soki või beebinuku järele.
Katse-eksituse meetodil olen avastanud, et kui ma nende asju varakult kokku pakin, kipub äraandmine olema sujuvam. Siis saan keskenduda oma lastele, veeta nendega veidi rohkem aega, selle asemel, et viimasel ajal ringi tormata minutil, kogun kingi ja koolikotte või tormasin rollerit oma auto pagasiruumi mahutama, enne kui nad jõuavad läinud. Pakin oma auto mõnikord tundi enne äraandmist, kui võimalik; see muudab lahkumine kõigile vähem stressirohkeks.
Vahetusest enne tähtaega rääkimine on abiks olnud. Päev enne väljumist ütlen oma lastele, et näen neid varsti. Seejärel ütlen neile, mida ma järgmisel korral ootan, või toon esile mälestuse, mille me nädala jooksul tegime.
Kui on käes aeg hüvasti jätta, annab Phoenix mulle tavaliselt viie. Suudlen Viviani kätt. Jah, ma ütlen talle, mu suudlus jääb terveks nädalaks. Meil on pikk kallistus, kuni ta otsustab lahti lasta. Tunnistan, ma imetlen seda. Iga kord, kui kuulen teda ütlemas: "Kui käes on teie nädal" või "Järgmine kord, kui sind näen", tunnen, et ta nõustub uue normaalsusega veidi rohkem.
Siis lähen jalutama. Looduskeskuse rajad annavad ja eelmisel nädalal läbitud lagunevad pikad õievarred sirutavad nüüd päikese poole. Minu tempo on nendel päevadel kiirenenud, kuid ma võtan meelega hoogu maha oma lemmiku kõrge surnud puu juures heinamaal.
See on oksteta, kiir, üksi avatud ruumis, justkui oleks ta lahti lasknud kõige tähendusrikkama, kuid on alati seal ootamas, mitte kunagi kaugel. See on tugev, otse tee ääres ja annab endast parima.
Lugege, kuidas Heidi Klum, Angelina Jolie ja teised kuulsuste vanemad magavad koos oma lastega.
