Noh, see on olnud aasta. Nii vanemate kui ka teismeliste jaoks on viimase 12 kuu jooksul globaalses pandeemias navigeerimine on olnud üks kõige ärevust tekitavamaid, segavad ja põhjalikult häirivad ajad meie elus. See moraal ja üldiselt on hästi dokumenteeritud vaimne tervis on saavutanud löögi kogu demograafilises osas, kuid vaieldamatult on see võtnud ainulaadse lõivu teismelistele – rühmale, mis on juba haavatav vaimse tervise osakonnas parimates tingimustes.
Kuigi vaimse tervise spetsialistidel, teenuseosutajatel ja teadlastel on veel palju aega, et täielikult mõista, mis on koroonaviirus pandeemia (ja sellele järgnenud regulaarsete ajakavade katkemine, ekraaniaja pikenemine ja sellega kaasnev lein) on teinud kõigi ajudele, on varajased numbrid, mis näitavad tõusu. teismelised, kes teatavad vaimse tervise probleemidest viimase aasta jooksul. Hiljutine küsitlus C.S. Motti lastehaigla riiklik küsitlus laste tervise kohta Michigani meditsiinis
avastas, et peaaegu pooled vastanutest teatasid, et nende teismelistel ilmnesid viimase aasta jooksul uued või halvenenud vaimse tervise seisundid. SheKnows jõudis järele Dr Cara Natterson, lastearst, autor ja kaasasutaja OOMLA (kes me rääkis pandeemia alguses teismeliste vaimsest tervisest) ja meie paneel "QuaranTeens" ausa ülevaate saamiseks, kuidas neil läheb pärast ühte aastat pandeemiat elamist, ja mõningaid tõelisi nõuandeid selle kohta, kuidas teismelisi sel ajal meie elus toetada."Teatud vaimse tervise probleemide - depressioon, ärevus - esinemissagedus on kõrge ja pandeemia tõttu tõusid need dramaatiliselt," ütleb Natterson. „Andmed on selleks, et seda väga selgelt dokumenteerida. Me ei tea veel, milline on nende kogemuste pikaajaline mõju. Kuigi me teame, et kogemine, eriti vanema või peamise hooldaja kaotus, on paljudel juhtudel seotud muude vaimse tervise probleemidega. Siis on sotsialiseerumisosa: umbes veerand lastest on olnud täiesti eemal ja pooled lastest on teinud hübriidkombinatsiooni. Seega näete, et neljandikul kõigist selle riigi lastest on olnud teiste lastega väga piiratud sotsiaalne suhtlus. 75 protsendil kõigist lastest on olnud teiste lastega tavapärasest vähem füüsilist kontakti.
Ja vaatamata edusammudele vaktsiinide vallas, on tohutu aeg, mis on möödunud sellest, kui viirus hakkas Ameerika Ühendriikides kogukonnas levima, jätnud märkimisväärse mõju. Nagu Jack, ütleb üks videos intervjueeritud teismelistest: "See on praegu püsiv ja märtsis tundus see ajutine."
Dr Natterson märgib, et kuna erinevad leibkonnad, asukohad ja sotsiaalmajanduslik taust annavad pandeemia ajal tohutult erinevaid kogemusi, ei ole kõigile sobivat olukorda. teismeliste vaimne tervis praegu – kuid kindlasti on erinevates olekutes aset leidva avanemise ümber palju erinevaid tundeid, alates häiretest. kunagi täielikult registreerimata, põnevus ja kiireloomulisuse tunne või sügav rahutus ja ärevus, mis kaasneb tagasipöördumisega millegi „normaalse” juurde.
"Kuigi on mõned ühendavad teemad, on pandeemias elamise kogemus ja üheaastase aastapäeva kogemus iga lapse jaoks ainulaadne," ütleb Natterson. "Ma näen mõnda last, kes on selle kõige kaudu olnud osa aktiivsest sotsiaalsest maailmast; nad on välja mõelnud, kuidas jätkata sotsiaalset isiklikku sidet selle kõige kaudu mingil piiratud viisil. Ja kuigi see hetk on nende jaoks tore avada ja olla palju sotsiaalsem, ei tundu see nii ilmutuslik. Ja siis ma näen lapsi, kes on olnud kogu aeg lukus ja kes tõesti järgisid neid juhiseid. Nende jaoks on praegu toimuv, mis tundub avanemisena, väga positiivses mõttes tohutu. Kuid siis näen ka lapsi, kes on juhiseid väga täpselt järginud ja mõte avada on väga ärevust tekitav: nad on harjunud piiratusega. suhtlusringkondades harjusid nad oma elu tõeliselt piirama, sest nad tundsid, et nad mängivad olulist rolli teiste elude päästmisel, mida nad minu arvates olid. Kuid neil on praegu väga raske ette kujutada käiguvahetust, eriti kuna tundub, et see on peenraha käes. Kõik muutub väga kiiresti – ja numbrid ei pruugi peegeldada seda, kuidas inimesed tunnevad.
Kuidas saate praegu oma teismelisega registreeruda?
Kõikide muutuvate muudatuste tõttu võib vanematele olla väljakutseks olla kursis sellega, mida on praegu õige teha või öelda. Möödunud aasta sündmused on ju ka emotsionaalselt kogenumatele täiskasvanutele väljakutseid toimetavad. Nii et noored kaotaksid terve aasta oma elust, olles tunnistajaks lokkavale desinformatsioonile, lugematutele surmajuhtumitele lisaks kaugemal koolis ja seltskonnaelus navigeerimisele? Isegi kõige vastupidavama lapse jaoks on see nii palju.
Kuid mõnikord ei pruugi vahetu instinkt sellise emotsionaalse koormusega kokku puutudes olla kõige targem samm. Kuigi avatud suhtlemine ja empaatia on noorte täiskasvanutega rääkimisel alati uskumatult olulised, viitas Natterson enda vestlusele tema enda teismelistele, miks näiliselt empaatiline vastus "ma tean" või "saan aru" võib pärast aasta möödumist teismelist valesti tabada. täielik sulgemine.
"Selle kõige poole peal, nad ütlesid, et asi, mis ajab nad hulluks, on see, kui täiskasvanu ütleb neile: "Ma tean, ma saan aru", " ütleb Natterson. "Nad ütlesid, et see hullutas nad enne pandeemiat, sest teate, see paneb neid tundma, et nende tunded pole ainulaadsed. Kuid kui pandeemia algas, ärritas see lause neid tõesti, sest "kas saate aru, kui teil oli normaalne teismelise elu ja kõik oli pandud Ootel?“ Ja nii õpetasid nad mulle empaatiatunde tähtsust ja ütlemist: „Tead, vau, see on palju, mida sa minuga jagad, et see on minu jaoks suur kontseptsioon. tahan rohkem kuulda.“ „Nad õpetasid mind hoiduma lausest „ma tean“ või ma saan aru, kui tegemist oli pandeemiaga, sest ma ei teadnud ja ma ei teadnud mõista."
Ta ütleb, et selle fraasi vältimine mõjutas vestluste kvaliteeti ja emotsioonide ulatust, mida nad suutsid katta sidemed, mida nad suutsid luua, olid oma olemuselt palju tugevamad, kui nad kohtusid nendega seal, kus nad olid, kinnitasid nende tundeid ja hoidsid ruumi neile. Praeguseks on fraas "enneolematud ajad" omaette klišee, kuid eriti teismeliste jaoks, kellel pole selle kogemuse jaoks pretsedenti.
"Nii et minu parim nõuanne vanematele on, kui te oma lastega suhtlete, olgu see siis kogu selle pandeemiaperioodi lõpus või normaalne elu, mis loodetavasti peagi naaseb, on see fraas, millest tuleb hoiduda ja öelda selle asemel "ma kuulan" või "Ma olen huvitatud."
Enne minekut vaadake mõnda meie lemmik vaimse tervise rakendust, mille saate kohe alla laadida:
