Oleme kõik seal olnud: mõistusevõidusõit, telefon, mis on teie voodi kõrval liiga lähedal, maailm, kus on nimekirjad asjadest, mida teha, mõelda ja muretseda. paneb magama jääma (või isegi piisavalt tuima, et mõtle magama jäämisele) võimatu.
On palju inimesi, kes üritavad häkkida oma teed parema ööune poole: toidulisanditest kuni tehnoloogia i juurdeintensiivse disainiga madratsid. Aga mis siis, kui prooviksite pääseda magusasse ZZZ tsooni vaid mõne videoga? Seda teed lähevad paljud inimesed (kaasa arvatud mina), kui meil on raske seadmeid käest panna ja magama heita. Kui leiate enda jaoks sobiva unemuusika – see võib olla loodushelidega video, meditatiivsed instrumentaalid või valge müra, mis on ühendatud rahustav (eelistatult tume) ekraan – avastate, et veidi lihtsam on blokeerida kõik, mis ei ole rahustav, rahustav või unesõbralik.
Unetuse leevendamiseks koostasime mõned meie lemmikvideod jahedas pimedas ekraanis magamise kohta. Ärge kunagi püsige piisavalt kaua ärkvel, et jõuda nende lõpuni!
Äike ja vihm
Looduse magusate helide hindamiseks ei pea te olema väljas. Hea äikese- või vihmatormivideo võib olla selline rahustav heliriba edasilükkamisel. Võid leida selliseid, mis lähevad vihmast täis pealinna-S tormil ja teisi muusika või muude loodushelidega. Soovitan soojalt.
Lo-fi Beats to Chill
Kui teie maitse on natuke muusikalisem ja vähem woo-woo või au naturale, see unine lo-fi raadiojaam (ka saadaval Apple Musicu kaudu).Rahustav must ekraan
Aeglased, madala sagedusega helid mille eesmärk on aidata teil magada täielikult rahuldav kaheksa tundis, see video on pikk, kuid järjekindlalt rahustav.
Starry Night
See tähtedega täidetud taevas muutub mustaks ja nihkub ümbritsevate lõõgastavate akordide kaudu 11 tunniks katkematuks zeniks.
Sügav tervendav uni
See video ei ole must ekraan, vaid sellel on jahe ümmargune graafika, millele saate keskenduda, kuni teie silmad muutuvad teravustamiseks liiga raskeks. Sleeptube'i kanalist rakendab see hüpnootilisi pilte ja lõõgastavat muusikat mediteerimiseks, magamiseks või väga jahedaks pärastlõunaks.
432hz must ekraan
Seda soovitas mu õde, kes on tugitooliekspert rahuliku une videote alal 432hz paranemissagedus muusika peaks olema sagedus, mis aitab teie kehal kvaliteetseks puhkuseks valmistuda. Kuigi see on mitte-woo ringkondades vaieldav, on palju iidseid instrumente, mis kasutavad seda sagedust baaskõrgusena – mis ilmselt aitab muuta heli nii tuttavaks ja klassikaliseks.Kas olete valmis investeerima paremasse ööunne? Siin on mõned meie lemmikunemistehnoloogiad, mida proovida:
