Umbes kaks aastat tagasi, Taraji P. Henson (tuntud kõige paremini kui Cookie Lyon saates "Empire") hakkas märkama, et tal on meeleolumuutused – kõrged tõusud ja väga madalad mõõnad. Pärast oma terapeudiga rääkimist ja pisut vanusega seotud matemaatikat mõistis ta, et need asjad mõjutavad teda sügavalt vaimne tervis olid seotud menopausi.
"Ma langeksin nii madalale, tõesti, väga madalale, peksaks, nagu ei kunagi varem," ütles Henson ajakirjale antud intervjuus Selfi detsembrikuu digitaalne kaanelugu. "Teil võib olla neid päevi, [kui] olete nagu:" Oh, ma lihtsalt ei taha voodist tõusta. Ma tahan lihtsalt sisse magada, aga sa ei tunne end raskena. Mul hakkas just raske, palju, [nagu] lämbuma… See tuli lihtsalt eikusagilt.
Sümptomid depressioon ja ärevus pole haruldased Clevelandi kliiniku andmetel menopausi üleminekuga inimestele. Kuna hormoonide tase muutub (östrogeeni ja progesterooni tase kõigub), võib teie ajus igavesti toimuda keemiaeksperiment, mis võib kindlasti mõjutada teie meeleolu ja igapäevast elu. Ja eriti, kui te pole kogenud depressiooni, ärevuse või paanikahoogusid, võib see olla hirmutav ja segane.
Henson ütleb Selfile, et pärast kinnituse saamist, et tema tunded on midagi, mida ta suudab tuvastada ja, mis veelgi tähtsam, midagi, millest ta võiks rääkida, muutus lihtsamaks planeerida, kuidas juhtida neid.
“Mõnikord on raskust lihtsalt liiga palju ja panna sellele fassaadile, nagu sa oled kogu aeg tugev, on täpselt see, mis see on, fassaad; see on jama,” ütles ta ajakirjale Self antud videos, märkides, et tugevana näida (eriti mustanahalise naise jaoks) on ebaõiglane koorem, mida endale kanda, kui sul on nii palju tundeid, mis nõuavad tunnetamist.
Ja selle asemel ütleb ta, et on vaja leida kogukond, kes saaks teid toetada ja mida saate vastutasuks toetada: „Leia endale rühm naisi, kes läbivad sama asja. Rääkige ja naerge selle üle," ütleb ta. "Kui sa istud sellel tualettruumil ja sa seda sitta ei loputa, kulutab see su ära."
Nagu kuulsus, Henson räägib oma vaimsest tervisest ja selle haavatavuse avalikkusega jagamisel võib olla kaugeleulatuv mõju teistele, kes on hädas. Ja see sobib hästi tema enda viimaste aastate propageerimisega: 2018. aastal asutas oma mittetulundusühing, mis on pühendunud mustanahaliste kogukonna vaimse tervise teadlikkuse toetamisele. Nime sai tema isa järgi, kes suri 2006. aastal ja kellel arvati olevat bipolaarne häire Boris Lawrence Hensoni fond töötab selle nimel, et vähendada häbimärgistamist seoses vaimse tervisega seotud vestlustega mustanahalistes kogukondades, töö koolidega ja vaimse tervisega tervishoiutöötajad, et anda õpilastele vahendid ja ruumid, mida nad vajavad edu saavutamiseks ja enda eest hoolitsemiseks ajud.
