Lastele – või tõesti kõigile – on trikitamise kontseptsioon päris hämmastav. Sa ei saa mitte ainult kostüümi riietuda, vaid ka soovi korral majast majja kõndida kommid. Midagi sellist maagilist juhtub ainult kord aastas ja enamiku vanemate jaoks on see ilmselt hea. Kindlasti soovite, et teie lapsed naudiksid Halloween, aga mida nende kommiveoga peale hakata (hoides temperamentsed kõhud ja suhkrutundlikud piimahambad meeles)?
SheKnows rääkis mõne eksperdiga, et teada saada kui palju kommi peaks lastel lubama süüa, ja mida teha kõigi järelejäänud maiustustega.
Halloweeni õhtul kommipiirangud
Nii et teie lapsed tulevad tagasi kotitäie suhkruga – mida peaks lapsevanem tegema? Vastavalt Dr Gina Posner, Californias Fountain Valleys asuvas MemorialCare Orange Coast'i meditsiinikeskuses sertifitseeritud lastearstina on võti piiride seadmine. "Emana tean, et võib olla väga raske oma lapsele ei öelda, kui ta näeb oma kostüümides nii armas välja ja on oma aardelaekast põnevil. Halloweeni kommi pärast lõbusat ööd või kohtlemist, kuid ma arvan, et vanemad peaksid piirduma oma lapse kolme kuni nelja väikese kommi või ühe suurema kommiga. ese.”
Teine strateegia hõlmab kommide piirangute arutamist enne, kui lapsed isegi tänavale jõuavad. "Julgustan vanemaid enne trikkima või ravile minekut määrama kindlaksmääratud koguse kommi, mis nende arvates on sobiv kogus. ja arutada summat eelnevalt oma lastega,” räägib osteopaatilise arst ja sertifitseeritud lastearst dr Tyree Winters. Ta teab. "See seab realistlikud ootused selle kohta, kui palju kommi lastele pärast koju naasmist lubatakse, ja loodetavasti väldib konflikte hiljem samal õhtul."
Isegi kui teil on tavaliselt ülejäänud aasta suhkruvaba poliitika, Dr Robert Hamilton, Californias Santa Monicas asuva Providence Saint Johni tervisekeskuse lastearst ütleb, et reegleid on mõistlik muuta, kuid mitte neid täielikult rikkuda. "Pole vaja välja visata oma kogemusi, teadmisi selle kohta, millega meie lapsed hakkama saavad, ega aastatepikkust omandatud tarkust," räägib ta SheKnowsile. “Iga lapsevanem teab, et piiramatul kommihullusel on tagajärjed; nagu kõhuvalu ja "suhkur", mis tavaliselt hästi ei lõpe."
Ja muidugi soovite olla eriti kindel, et teie lapsed pesevad Halloweeni õhtul enne magamaminekut hambaid, soovitab Hamilton.
Mida teha kõigi kommidega pärast Halloweeni
Alates 1. novembrist on teie lapsel juurdepääs märkimisväärsele kommivarule ja teie otsustada, mis temast edasi saab. Üks võimalus, ütleb Hamilton, on maiustused mõne nädala jooksul välja sõeluda, võimaldades magustoidu asemel igaõhtust maiuspala.
Posner soovitab selle hiilivalt välja visata või kohaliku hambaarsti leidmine kes pakub raha teie kommide eest. Samuti on ettevõtteid, kes saadavad selle meie sõjaväelastele ja naistele välismaale, lisab ta. Hamilton soovitab annetada üleliigsed kommid kodutute varjupaigale või muule kohale, kus seda kasutada võiks.
Ja on tõenäoline, et teie lapsed ei armasta kõiki komme, mida nad on nippinud. Võib-olla meeldib neile tõesti šokolaad, kuid mitte nii innukalt Smarties. Söömishäirete spetsialist ja tervisepsühholoog Rachel Evans soovitab küsida oma lastelt, millised kommid neile ei meeldi, ja seejärel vabaneda sellest, mis neile ei meeldi. "Pole mõtet hoida neid, mis kellelegi ei meeldi, ja süüa neid lihtsalt sellepärast," ütleb ta SheKnowsile.
Põhimõte on see, et nagu kõike muud, saab komme mõõdukalt nautida nii Halloweeni ajal kui ka pärast seda. On täiesti võimalik, et teie lapsed hakkavad trikkima ja naasevad suure kommivaruga, ilma et nad hakkaksid end suhkrust ahmima. Teie kui lapsevanem peate oma suhkrutarbimist reguleerima ja oktoobri viimane õhtu pole erand.
Selle loo versioon avaldati 2019. aasta oktoobris.
Enne minekut vaadake meie inspireerivaid lemmiktsitaate selle kohta tervisliku toidu ja kehahoiakute kujundamine:
