Kuigi õnnetu armastuse hulka võib kuuluda ka südamevalu, on inimese muserdamine ka veidi lõbus. (Näiteks on tore, kui on keegi, kelle peale mõelda ja temast kuuldes seda väikest kiirustamist nautida!)
Aga mis juhtub siis, kui teie süütu armumine muutub tõeliseks sõltuvuseks või sekkub teie ellu niivõrd, et see mõjutab teie vaimne tervis ja füüsiline heaolu?
Jep. Selgub, et armastus on tõeline asi ja te ei ole lihtsalt melodramaatiline.
Mis on armastushaigus?
1979. aastal Dr Dorothy Tennov võttis kasutusele termini "limerentsus". kirjeldamaks seda, mida enamik inimesi tavaliselt nimetab "armastuseks". Tema töö pani sõnadesse selle, mida inimesed on läbi ajaloo juba ammu teadnud: et inimesed, kes armuvad, muutuvad tahtmatult hulluks. Armastust iseloomustab segu intensiivsest romantilisest külgetõmbest ja obsessiivne vajadus, et külgetõmme vastaks, vastavalt Psühholoogia täna. Kui armastuse tundeid ei tagastata, sukeldub armuhaige inimene mõnikord meeleheitesse.
Kuid armastuseigatsus ei tähenda ainult romantikat, kurbust ja igatsust. Seisund sisaldab pealetükkivate mõtete, kinnisidee, impulsiivsuse ja pettekujutelmade elemente mis mõne eksperdi arvates jäljendavad vaimuhaigusi vastavalt a Huffington Post artikkel, mille on kirjutanud dr David Sack. Need tunded ja käitumised on sügavalt juurdunud aju füsioloogias ja kemikaalides.
Miks ma tunnen end nii armetult suurepäraselt?
Kuigi armutunde elemendid on tihedalt seotud vaimse tervise probleemidega, on armumine siiski võimas ja ihaldatud kogemus. Kui olete läbi elanud armutunde, võite tõenäoliselt meenutada, et tundsite end korraga nii õnnetuna kui ka imeliselt. Võib-olla olete isegi tundnud, et kogesite ainete tarvitamisega sarnaseid tõuse ja mõõnasid.
Nagu selgub, tuleneb armutunne aju keemilistest reaktsioonidest, mis on tegelikult üsna sarnased aju reaktsiooniga ravimitele. Armastusehaige aju on Sacki sõnul üle ujutatud serotoniinist, dopamiinist ja norepinefriinist, millest igaüks vallandab tugeva emotsionaalse ja füsioloogilise reaktsiooni. Nende kemikaalide segu tekitab emotsionaalseid, vaimseid ja füüsilisi sümptomeid, mis on ühtaegu nii armsad kui ka kohutavad.
Armutunde sümptomid
Loomulikult ei pea armastuse igatsus esinema igas suhtes, millesse astute. Kuidas te lõpuks tööd teeksite? Kuid kui teil on uus suhe või olete hiljuti lahku läinud, on siin mõned märgid, mis näitavad, et Sacki sõnul võite olla armunud:
- Idealiseerimine teise inimese omadustest (positiivsed ja negatiivsed)
- Pealetükkivad mõtted. Ajate oma äri, kuid olete ootamatult üle ujutatud piltidest ja mõtetest oma armastatud kohta.
- Eufooria tunne vastuseks reaalsetele või tajutavatele vastukaja tunnustele.
- Fantaasia. Unistate oma armastusest, isegi kui see mõjutab teie töötulemusi negatiivselt. Teise võimalusena saate oma armastusest välja mõelda terveid stseene, mis ei põhine reaalsusel.
- Eneses kahtlemine. Sa kardad oma armastushuvi tagasilükkamist nii palju, et kahtled endas ja tunned end tema juuresolekul talumatult häbelina.
- Nõrkus. Te kaotate oma põlvede ja jalgade jõudu, kui mõtlete temale või kui teil on tema juuresolekul raskusi oma värisevate käte kontrollimisega.
- Unetus. Teil on raskusi öösel magamisega pealetükkivate mõtete või kõrgendatud tundlikkuse tõttu oma emotsioonide ja hirmude suhtes.
- Ärevus. Teil tekib südamepekslemine, põskede õhetus või värisemine. Kardate oma armumise halvimat võimalikku tulemust.
- Säilitamine romantiline intensiivsus läbi ebaõnne.
- Füüsiliste sümptomite ilmnemine nagu värisemine, õhetus, nõrkus või südamepekslemine teise isiku ümber.
- Oma ajakava korraldamine et maksimeerida võimalikke kohtumisi teise inimesega.
- Lõputult analüüsiv iga sõna ja žest, et määrata nende võimalik tähendus.
Armutunde võimalikud tagajärjed tervisele
Tavaliselt on armuhaigus vaid rullnokk, millega sõita, kuni kemikaalid ajus ühtlustuvad. Mõnikord võib aga kemikaalide, emotsioonide ja füüsiliste reaktsioonide sööst kaasa tuua soovimatuid tervisemõjusid. Eneses kahtlemine, unetus ja pealetükkivad mõtted on sageli suure depressiooni visiitkaardid. Lisaks pikaajaline kokkupuude ärevuse ja stressiga – olenemata põhjusest – seab inimesed suuremasse südamehaigustesse haigestumise riski, insult, peavalud ja krooniline valu.
Kui tunnete armastust rohkem päevi või kui teie armastus ei kao, on siin paar asja, mida saate oma tervise nimel enesehoolduseks teha:
- Vähendage oma stressi. Minge joogatundi, hingake sügavalt või mediteerige. Tehke kõik, mida vajate, et aeglustada südame löögisagedust ja rahustada närve.
- Eemaldage end ebatervislikust suhtest. Kui teil on armuhaige, sest olete suhetes pugejaga, kes jätab armastuse, suhtlemise ja kiindumuse tagasi, siis peate välja minema. Armastuse igatsus ja sellega kaasnevad hirmud ja ärevus ei kao enne, kui te seda teete.
- Sea endale piirid. Kui olete altid hilisõhtusele Instagrami jälitamisele (ah!) või kontrollite nende meeldimisi/mainimisi usuliselt, kehtestage reegel, et lülitate arvuti kella 22ks välja. Ütle sõbrale, et ta sind vastutusele võtaks. Ärge andke järele oma kinnisideeks.
Algselt avaldati veebruaris 2014.
