Rinnaga toitmine võib olla üks loomulikumaid asju maailmas, kuid see ei tähenda, et see on lihtne, eriti esimestel päevadel. Sellepärast võtke aega oma uurimistöö tegemiseks ja näiteks andke endale mingisugune Imetamine 101 kiirkursus enne imetamise alustamist – see on nii oluline. Lõppude lõpuks valib tänapäeval rohkem emasid rinnaga toitmise kui kunagi varem; 83 protsenti vastsündinutest 2015. aastal USA-s sündinud toideti haiguste tõrje ja ennetamise keskuste andmetel rinnaga vähemalt lühikest aega.
Nii et kui plaanite last rinnaga toita või isegi kui olete seda juba alustanud rinnaga toitmise teekond - siin on kõik teie jaoks tõesti protsessist on vaja teada..
Rinnapiim on tark värk
Alguses muutub teie rinnapiim iganädalaselt sõltuvalt teie vastsündinu konkreetsetest vajadustest. Kõige esimest piima, mille te toodate, nimetatakse ternespiim, paks, kleepuv, kollakas aine, mis on täis antikehi ja toitaineid. Võite toota ainult paar teelusikatäit korraga, kuid see on kõik, mida teie laps vajab.
Umbes kolm kuni viis päeva pärast sünnitust saabub üleminekupiim. See näeb välja nagu apelsinimahla ja piima ristand – isuäratav, eks? Lõpuks, umbes 10–14 päeva pärast sünnitust, tuleb teie küps piim. See näeb välja nagu vesine kooritud piim ja sellest toitub teie laps ülejäänud rinnaga toitmise päevad (ja ööd).
Imetamine võib olla täiskohaga töö
Rinnaga toidetav laps toidab tavaliselt kaheksa kuni 12 korda 24-tunnise perioodi jooksul, OB-GYN Sherry Ross räägib SheKnows. Ja iga seanss võib võtta aega – toitmine ei lõppe enne, kui laps on vähemalt ühe rinna täielikult tühjendanud, mis tagab, et ta saab rasvase tagapiima, mitte ainult vesise esipiima. Imetavate vanemate jaoks on oluline delegeerida toiduvalmistamist, majapidamistöid, vanemate laste eest hoolitsemist ja kõike muud — teistele inimestele, vähemalt esimestel päevadel, et saaksite imetamist alustada nii väheste katkestuste ja stressidega kui võimalik.
See ei tohiks haiget teha
Üks suurimaid ja ohtlikumaid müüte rinnaga toitmise kohta on see, et see on normaalne, et see valutab (ämmaemand käskis mul kunagi lihtsalt "valu läbi töötada"). "Vastsündinud, kes imeb nibu pikema aja jooksul, võib tekitada ebamugavust ja valulikkust," ütles meditsiiniõde ja sertifitseeritud ämmaemand. Risa Klein räägib SheKnows. "Kuid valu tähendab tavaliselt, et riiv on vale ja laps tuleb rinnalt ära võtta."
Kui rinnaga toitmine ei toimi, võib see olla masendav ja stressirohke, kuid paljud imikud näevad vaeva, et kohe korralikku riivi hankida. See nõuab harjutamist ja kannatlikkust. Luku parandamiseks laktatsioonikonsultant ja La Leche liiga liider Leigh Anne O’Connor soovitab järgmisi samme:
- Joondage oma lapse silmad oma rinnanibuga.
- Hoidke oma last väga lähedal: kleepige need enda külge, kõht kõhu külge.
- Veenduge, et istuksite või lamaksite mugavalt, selg sirge ja õlad tahapoole. Lõdvestu! (Me teame. Lihtsam öelda kui teha.)
- Ärge vajutage oma lapse pead, kuna see võib põhjustada tema lõua tõmbumist ja riivi madalaks muuta. Selle asemel asetage oma käsi kergelt nende kukla taha.
- Pöörake teise käega lahti beebi ülahuul ja suruge lõug lahti, seejärel hoidke seda mitu sekundit.
Kui valu püsib või tunnete, et vajate tuge (praktilist, emotsionaalset või mõlemat), võtke ühendust imetamisnõustaja või imetamiskonsultandiga. Teised rinnaga toitmise ajal tekkivad valu põhjused on soor, mis on seeninfektsioon, mis on põhjustatud rinnaga toitmise ajal liigsest kasvust pärmilaadsed organismid, mida nimetatakse Candida albicansiks, ja mastiit, ummistunud piimast põhjustatud rinnapõletik kanalid.
Teie laps juhendab teid
Paljud rinnaga toitvad emad muretsevad, et nende laps ei saa piisavalt piima. Kuigi pudelis antava piimasegu või rinnapiima mõõtmine ja jälgimine on lihtne, pole imetamise ajal samasugune kindlustunne. Võtke oma lapselt vihjeid – ta teab, millal on näljane ja millal kõht täis. "Tavalised imetamise näpunäited - nagu juurdumine, lakkumine, imemine ja pea liigutamine - annavad teile teada, et teie laps on näljane," ütleb Ross. «Aga kui nad magama jäävad või end rinnast lahti tõmbavad, on nad ilmselt täis. Teie laps pissib ja kakab ka kogu päeva, et anda teile teada, et ta seedib rinnapiima.
Nii nagu täiskasvanud, on ka imikud mõnel päeval näljasemad kui teised ja söövad iga toidukorda erineva koguse. Kui teil on muret selle pärast, kui palju teie laps toidab, pidage nõu oma lastearstiga.
"Rinnad on parimad" - kuid mitte alati
Maailma Terviseorganisatsioon nimetab ternespiima "täiuslikuks toiduks vastsündinule" ja soovitab eksklusiivne rinnaga toitmine kuni 6 kuu vanuseni rinnaga toitmise jätkamisel koos sobivate täiendavate toiduainetega kuni 2-aastastele või vanematele.
Lõppkokkuvõttes on teie lapse toitumisvajadused kõige olulisemad. Seega, kui rinnaga toidetav laps ei võta piimavarustuse või rinnaga toitmise tõttu piisavalt kaalus juurde, on lahenduseks rinnapiima ja/või piimasegu lisamine. Jah, see on imetamise juhend, kuid valem ei ole mürk, ja igal emal on õigus ilma hinnanguid andmata otsustada, kuidas oma last toita, olgu selleks siis eksklusiivne imetamine, kombineeritud toitmine (nii rinnapiima kui ka piimaseguga) või ainult piimaseguga.
Imetamine võib olla uskumatu viis side oma lapsega, kuid teil võib olla sama tugev side oma piimaseguga toidetava lapsega. Ja kuigi on olemas suur hulk tõendeid, mis seda toetavad rinnapiima toiteväärtus piimasegu ees, teised uuringud on leidnud, et rinnaga toitmise eelised ei tohi ulatuda lapseeast kaugemale.
Sul on õigus avalikult rinnaga toita
Alates 2018. aastast on kõigil emadel õigus avalikult rinnaga toita kõigis 50 osariigis. (Jah, see oleks pidanud juhtuma palju varem, aga parem hilja kui mitte kunagi.) Imetamist käsitlevad õigusaktid on aga riigiti erinevad. Näiteks, Utah' rinnaga toitmise seadus kaitseb avalikes kohtades imetavaid emasid avaliku ebasündsuse eest trahvide eest, kuid on siiski sõnastatud viisil, mis viitab sellele, et nad peavad toitmise ajal oma rindu katma. Teised osariigid on palju edumeelsemad, näiteks New York, kus imetamisruumid on vajalikud kõigis avalikkusele avatud riigihoonetes.
Imetamine võib mõjutada teie vaimset tervist
CDC hindab seda Üks 9 emast kogeb sünnitusjärgset depressiooni, mida iseloomustavad pikad ärevuse, ärrituvuse ja kurbuse perioodid. Ja kuigi nende vahel pole põhjuslikku seost imetamine ja depressioon, võivad emad, kes võitlevad rinnaga toitmisega või kelle ümber pole inimesi, kes nende valikut toetaksid, avastada, et nende vaimne tervis kannatab.
Seega on ülioluline, et rinnaga toitvad emad hoolitseksid enda eest füüsiliselt ja emotsionaalselt. Kui laps on teie keha külge kinnitatud 24–7, võib olla raske selleks aega varuda, nii et toetuge oma partnerile, oma emale, oma õde, teie sõbrad – kes iganes teie läheduses on, kes saab lapse jalutama viia, et saaksite vannis käia, uinakut teha või midagi, mida soovite naudi. Mitte kunagi tunnete end süüdi teistele inimestele ülesannete määramises, sest teete kõige tähtsamat tööd – toidate oma last. Ärge unustage põhitõdesid: toituge tervislikult, jooge palju vedelikku ja puhake nii palju kui võimalik. (Selles kulunud näpunäites "Maga, kui laps magab" on palju mõtet.)
On tõenäoline, et tunnete end rinnaga toitmisest rohkem kui ühel korral hämmingus. Ja see on täiesti OK. Paljud emad tunnevad end täpselt samamoodi. Mine kohaliku juurde La Leche liiga kohtuge imetamise tugirühmaga või liituge sellega, et saada teavet, lohutust ja kindlustunnet, mis aitavad muuta teie imetamise kogemuse positiivseks.
