Väikeste laste vanematele, kes räägivad meie lastega teemal ravimid ja alkohol võib tunduda millegi, millega peaksime aastate pärast tegelema, kuid eksperdid soovitavad alustada avatud ja pidevat dialoogi nendel teemadel juba 6-aastaselt. See võimaldab meil sisendada väärtusi ja ootuspäraseid käitumisviise meie lastele juba ammu enne, kui nad on uudishimulikud või sunnitud proovima ise alkoholi või narkootikume.
Vastavalt hiljutistele andmetele Riikliku Narkomaania Instituudi tuleviku jälgimise aruanne, teismeliste ainete tarbimine on madalaimal tasemel. Alaealiste alkoholitarbimine on alates 1991. aastast vähenenud peaaegu 50 protsenti, umbes 77 protsenti kaheksanda klassi õpilastest teatas, et nad pole kunagi alkoholi tarvitanud. Kuid mitte kõigi ainete kasutamine ei vähenenud; marihuaana tarbimine kasvas 2017. aastal, mis on esimene märkimisväärne tõus seitsme aasta jooksul. (Arvamused selle kohta muidugi on segatud.)Lisaks kasvab heroiini ja fentanüüli üleannustamisest tingitud teismeliste surmajuhtumite määr; sünteetilistest opioididest põhjustatud surmajuhtumite arv 15–19-aastaste seas kasvas aastatel 2002–2015 pidevalt,
nagu teatas CNN. Ja heroiinisurmad selles vanuserühmas? Üks iga 100 000 teismelise kohta — kolm korda mis see oli aastal 1999.
Niisiis, kuidas me saame kõige ohtlikuma ebaseadusliku uimastitarbimise alaealiste joomisega samale allakäigule? Vestlused. Jah, üks põhjus, miks on õnnestunud vähendada alaealiste alkoholitarbimist ja mõningaid muid ainete tarvitamise vorme teismeliste seas, võib olla nii lihtne: vanemate suuremad jõupingutused rääkida oma lastega. Näiteks vanemad teatavad, et alates 2003. aastast on alkoholitarbimist puudutavate vestluste arv kasvanud 73 protsenti. Nende vestluste jätkamine võib olla ennetamise võti.Veel:Kas Suitsupott teie laste ees on kunagi OK?
Ralph Blackman, selle tegevjuht Alkoholivastase vastutuse edendamise sihtasutus, jagab oma mõtteid, eriti alkoholitarbimise kohta. "Hea uudis on see, et vestlused vanemate ja teismeliste vahel on hoogustunud ja alaealiste alkoholitarbimine vähenenud, kuid meie töö on tegemata. Vanemad, õpetajad ja õiguskaitseorganid peavad alaealiste alkoholitarbimise teemal pidevalt rääkima. Lapsed kuulavad – isegi kui me mõnikord nii ei arva – ja need kõned muudavad meie laste otsuseid alaealiste juua või mitte juua.”
Siin on mõned, mida teha ja mida mitte, et pidada oma lastega edukaid vestlusi narkootikumide ja alkoholi teemadel.
Tee alustage vestlusi varakult ja keskenduge kehale ja ajule
Noored meeled on käsnad, kes soovivad mõista, kuidas asjad toimivad, eriti kui need asjad on nende enda kehad ja ajud. Kasutage seda huvi, et õpetada oma lastele, kuidas tervislik eluviis aitab nende kehal täiel määral töötada. Perearst ja noorte arengu ekspert dr Deborah Gilboa selgitab: „Lisaks lühiajalistele tagajärgedele, joomisel ja narkootikumide tarvitamisel võivad olla näiteks mälukaotus või halb otsustusvõime, kuid varajasel ajal on ka pikaajalisi tagajärgi kokkupuude. Kuna aju alles areneb noorukieas, võivad alkohol ja narkootikumid peamisi protsesse katkestada ja võivad suurendada hilisemate väärkohtlemise häirete, kognitiivse düsfunktsiooni ja muude neuroloogiliste häirete riski kahjustused."
Ära tee lihtsalt jutlusta; esita oma lapsele küsimusi
Lastega uimastite ja alkoholi teemal vestlemine peaks olema kahepoolne arutelu. Enne õppetundi sukeldumist küsige oma lastelt, mida nad ainetest arvavad, mida nad on nendest kuulnud ja mida nad on ainete kasutamise kohta meedias või oma kogukonnas märganud. See võimaldab teil õppida, mida teie lapsed juba teavad ja mida nad ei tea. Kuulake nende vastuseid ja lisage seejärel oma arusaamad.Veel: 7 asja, mida ma ütlesin, et ma ei tee kunagi lapsevanemana – mida ma nüüd teen
Tee arutage, kuidas öelda ei
"Ütle lihtsalt ei," võis olla 1980. aastate vanemlik mantra, kuid see pole nii lihtne kui päriselus. Olenemata sellest, kas olete laps, noor, teismeline või täiskasvanu, võib kellelegi ei ütlemine olla raske – eriti kui see inimene on sõber, kolleeg või kallim. Endine ainete kuritarvitamise ja vaimse tervise teenuste administratsiooni administraator Charles Curie jagab kolm näpunäidet, kuidas ei öelda. „Öelge oma lastele, et nad oleksid otsekohesed, hoidke seda lihtsalt ja jääge enesekindlaks. Kui sõber või eakaaslane survestab teie last ebaseaduslikus tegevuses osalema, veenduge, et nad on valmis kindlalt ei ütlema. Andke oma kavatsustest selgelt teada, et teie laps mõistaks, kus te seisate.
Siin on mõned võimalikud vastused, mida olen oma lastega arutanud:
"Ei aitäh. Ootan natuke, enne kui jooma hakkan."
"Ei, kui mu vanemad saaksid teada, et ma narkootikume kasutan, oleksin kindlasti kurb."
"Ei aitäh. Mul on homme mäng. Pean olema oma parimas vormis, et seda meeskonda võita."
Tee teil on plaan halbadest olukordadest väljumiseks
Enne kui lapsed satuvad kompromiteerivatesse olukordadesse, rääkige nendega hüpoteetilistest stsenaariumidest ja koostage tegevusplaan, milles nad tunnevad end mugavalt. Leppige kokku koodsõnas, mille nad saavad saata, kui nad tunnevad end ebaturvaliselt, või koostage koos pere, sõprade või naabritega varuplaan, kus nad saavad abi kutsuda. Andke neile teada, et olete nende jaoks olemas, ükskõik mis.
Ära tee varjata oma kasutust oma laste eest
Vastutustundliku joomiskäitumise modelleerimine laste ees võib luua platvormi vestlusteks ja kujundada nende suhtumist alkoholi, kui nad kasvavad. Saate olla vastutustundliku joomise eeskujuks, kui arutate avalikult, kes on määratud juht, kui lähete välja, või keeldute joogist peol, kui koju sõidate. Samuti saate nendega rääkida, kuidas täiskasvanuna joomine on valik ja privileeg, nagu juhiloa saamine; selles tuleb hoolikalt ja vastutustundlikult osaleda.
Gilboa ütleb: "Vanemad peavad mõistma, et lapsed pööravad veelgi rohkem tähelepanu sellele, mida me teeme teha kui see, mida me ütleme – nad jälgivad oma vanemate käitumist ja õpivad sellest. Selle asemel, et vältida alkoholi teemat oma laste ees, olge otsekohene oma joomise viisidest vastutustundlikult ja kuidas see haakub teie pereväärtustega. Mis puutub sellesse, kas peaksite marihuaanat suitsetama teie lapsed, loe siit.Veel: Narkootikumid, millest teie lapsed teavad – ja peaksite ka teie
Täiendavate näpunäidete ja teabe saamiseks nende arutelude alustamiseks vaadake allikaid, mille on loonud Alkoholivastutuse edendamise sihtasutuse programm Ask, Listen, Learn.Pilt: Ashley Britton/SheKnows
