Teame, et emad on pärast kooli alati valvel suupisted, eriti need, mille saate kaasa haarata, kui on aeg lastele järele tulla. Siin on mõned meie lemmik täiuslikult kaasaskantavad suupisteideed.
Värskete puuviljade tassid
Sa ütled neile alati, et nad sööksid nende värve, miks peaks siis suupistete aeg teistsugune olema? Täitke korduvkasutatavad anumad oma lemmikpuuviljatükkidega ja teil on tervislik maitsev suupiste, mis on valmis haarama ja minema. Laura pärit Roosa koogiplaat ütleb, et värskete puuviljade tükeldamine ja viieks tassiks jagamine oli kiire ja lihtne.
Porgandi- ja selleripulgad
Krõmpsuvad ja värsked porgandid ja selleripulgad sobivad suurepäraselt anumasse pista – nagu need virnastatavad Rõõmsad MatchWare voorud. Täitke teine anum nende lemmikdipikastmega, et saada lapsele meeldivat koolijärgset suupistet, mis rõõmustab ka emasid.
Kiire näpunäide:
Jätke lisandid vahele ja tehke selle lihtsa abil omatehtud kaste rantšo kastme retsept Catherine McCordilt Weeliciousist.
Klementiinid ja šokolaaditahvlid
Fotokrediit: veel üks lõunasöök
Kas lähete koolist otse jalgpallitrenni? Need energiabatoonid ahmivad teie väikesed jalgpallitähed. Kui teie lapsed pole piisavalt vanad, et oma puuvilju ise koorida, pakkige kooritud klementiinid suletud anumasse, et need püsiksid tugevad ja värsked.
Hummus, kringel ja viinamarjad
Kas soovite valgurikkaid suupisteid? Haara endale sobiva suurusega hummus ja lisa kastmiseks kreekereid, kringlit või köögivilju. Sarah blogist Healoomuline pakkis tütrele seemneteta viinamarju ja hummust koos kotikese kringlipulgaga.
Mandlid
Pähklid on üks kaasaskantavamaid suupisteid. Pakkige üksikud portsjonid kokku, et teil oleks kõhutäis ja tervislik suupiste alati, kui vajate väikest järele. Mandlid on tõeline supertoit, kuid need ei ole madala kalorsusega, nii et kuulake Lisa nõuandeid Suupistetüdruk aja blogi ja mõõda välja 1/4 tassi suupisteid, mis sisaldavad järgmist toitumist: 163 kalorit, 14 grammi rasva, 6,1 grammi süsivesikuid, 6 grammi valku, 3,5 grammi kiudaineid ja ei sisalda naatriumi.
Röstitud kõrvitsaseemned
Kas teadsite, et 1/4 tassi kõrvitsaseemneid sisaldab 28 protsenti teie päevasest rauasisaldusest? Niisiis, kui te seda kõrvitsat lahti lõikate, säästke seemneid! Röstige neid ahjus ja lisage neile oma lemmikvürtse - magusaid või soolaseid. Tšillilaim, kaneelisuhkur või oliiviõli ja sool on maitsvad viisid seemnete vürtsitamiseks. Hoidke neid õhukindlas anumas külmkapis üks või kaks kuud.
Veel supersuupisteideid
Pärast kooli suupisteid see ei lähe halvaks
Haara-ja-mine suupisteideid
Valgurikkad suupisted lastele meeldivad
