Näiteks kui teate, et peate iga päev ühe pesu pesema, kuid mingil põhjusel seda kunagi ei juhtu, on teie telefon abiks. Seadistage äratus, et panna pesu kell 8 hommikul, ja teine äratus kell 9, et see kuivatisse viia. Buum. Täpselt nii, saite telefonist sõbraliku meeldetuletuse ja olete õigel teel (nüüd, kokkuklapitavad… see võib olla täiesti teine äratus). Jätkake nende äratuste seadmist kogu päeva jooksul ja üsna pea hakkate märkama, et teie meel loob rutiini, millele te isegi ei pea mõtlema. Lisaks tähendab teadmine, et olete oma ülesanded päeval tehtud, rohkem rahu öösel, kui teil on aega TLC jaoks. Mitte keegi ei taha mullivanni ajal oma mustadele nõude peale mõelda.
3. Allhange, allhange, allhange.
Emana oled sa alati hõivatud. Sul on miljon väikest ja suurt asja teha. Parim näpunäide, mida saan teile anda: kui saate seda endale lubada, tellige need asjad, mida te ei naudi, allhanke korras. Minu jaoks on see toidupood. Kolme väikese lapse laadimine mahtuniversaali, et leida Aldis parimad pakkumised, oli pehmelt öeldes maraton. Ma tuleksin koju täiesti kurnatuna. Pärast seda, kui leidsin toidupoodide ostlemise rakenduse InstaCart, pole ma mitu kuud toidupoes käinud. Minu mõistuse ja aja säästmiseks on see väike lisatasu väärt. Pidage meeles: selle kõige tasakaalustamine ei tähenda, et teete seda kõike ise. Mõnest tööst vabanemine tähendab rohkem aega ja energiat enda eest hoolitsemiseks.
4. Määratle oma füüsilised ja vaimsed piirid; siis jää nende juurde.
Olen kindel, et kui olete vaimselt terve, on sellel otsene positiivne mõju teie töö- ja eraelu tasakaalule. Mida kauem sa ringi jooksed ja end välja kurnad, andmata endale aega puhkamiseks, seda pöörasemaks ja kaootilisemaks läheb sinu kodune elu. See kaos jätab teile vähem aega enda eest hoolitsemiseks. Hetkel, kui mõistate oma vaimseid ja füüsilisi piire emana, leiate palju tõhusama viisi kõike teha.
Ma saan aru, et endale iga päev lõõgastumiseks aega pühendamine ei pruugi olla võimalik, kui teil on väike lastehõim, kes teid hõivab. Kuid proovige abi küsida, kui saate – nii saate end koguda ja olla taas tugev ema.
5. Sea oma õnn prioriteediks.
Tasakaalu leidmisel peate meeles pidama, et peate arvestama oma õnne ja isikliku kasvuga. Meie meeled on ilusad asjad ja nende eest on oluline hoolitseda. Pole tähtis, millal seda teha, tehke iga päev midagi enda ja oma meelerahu heaks, isegi kui alustate kõigest viie minutiga. Sa oled üllatunud, kui palju energiat sa tunned. Suure tõenäosusega hakkab paranema ka teie töö- ja eraelu tasakaal.
See artikkel ilmus algselt Fairygodboss. Suurima naiste karjääriringkonnana pakub Fairygodboss miljonitele naistele karjäärisidemeid, kogukonna nõuandeid ja raskesti leitavat teavet selle kohta, kuidas ettevõtted naisi kohtlevad.
