Mida tähendab olla "hea lapsevanem"? Vastused sellele küsimusele on ilmselt piiramatud, kuid hea uudis on see, et ükski neist ei hõlma raha ega staatust ega uusim iPhone. Häid vanemaid on igas vormis (ja kuju, suuruse, soo, värvi, võimete, seksuaalse sättumuse, te nimetate seda) – nagu ka lapsed, muidugi. Iga laps vajab oma vanemalt midagi ainulaadset. Kuid üldiselt on teatud eesmärgid kõik vanemad saavad – ja peaksidki – keskenduma oma lastele pikemas perspektiivis kasu toomisele.
Küsisime pereterapeutidelt ehk inimestelt, kes veedavad oma elu, et aidata vanematel saada parimateks vanemateks, kuidas kõik vanemad saavad olla head vanemad. Allpool on nende 10 parimat näpunäidet.
Veel:Kas olete rase aastal 2018? Siin on, mida peate teadma
1. Osadesse jagada
Unustage multitegumtöö; vanemana jamade tegemise saladus (kui teil on 27 000 asja) on lahterdamine, mis omakorda võimaldab meil keskenduda oma lastele, kui nad meid vajavad. See kehtib kõigi vanemate kohta, olenemata sellest, kas te töötate või mitte, kas teil on imikud või kooliealised lapsed, olenemata sellest, kas olete koos partneriga või tegelete lastekasvatusega üksi.
„Lahjendamine tähendab, et keskendute oma lastele, kui nad on teiega – ja see on kindel panus, et olete juba hoolitsedes selle aja jooksul nende kõige olulisemate vajaduste eest – armastades, toitmas, jälgides jne,” selgitab klinikas psühholoog Melanie inglise keel. Ja kui teie lapsed ei ole teiega, võimaldab lahterdamine teil keskenduda teile ja teistele teie eluülesannetele – olgu selleks siis töötamine, treenimine, arvete tasumine, kodutööde tegemine või midagi muud, mis ei ole teiega otseselt seotud lapsed. "Paljud meist igatsevad oma lapsi, kui neid meiega ei ole, ja see aeglustab meid teiste ülesannete ja ootuste täitmisel," ütleb inglise keel. “Siis – kui lapsed on meiega – mõtleme muudele asjadele, mida tegema peame: veniv tähtaeg, lahtivolditud pesu, õhtusöök jne. Olge selles asjas parim, mida te teete. Töötades olete parim töötaja. Sa oled parim kokk, kui teed süüa. Sa oled parim sõber, kui oled kellegagi koos, ja oled parim lapsevanem, kui oled oma lastega.
2. Sea piirangud
Olete oma lapse vanem, mitte tema sõber ning leebe lähenemine piiridele ja distsipliinile ei tee teie lapsele pikas perspektiivis kasu. Olete selles pikas perspektiivis ja soovite kasvatada last, kellest saab ühel päeval terve täiskasvanu – kes teab, kuidas inimesi lugupidavalt kohelda. Saate seda saavutada, seades piiranguid ja distsiplineerides oma last, ilma et oleksite karistav; võti on tasakaalu leidmine, ütleb litsentseeritud abielu- ja pereterapeut Carrie Krawiec. "Hea vanem on tervislik segu soojast ja kindlast," ütleb ta. "Positiivsete, julgustavate lapsevanemaks saamise hetkede ja kindlate, piiranguid seadvate hetkede suhe peaks olema 5:1."
3. Peegel
On loomulik, et proovite "parandada" kõike, mis teie lapsi häirib – on raske näha neid vihasena, pettununa või kurvana. Kuid selle asemel, et probleemi automaatselt lahendada (ja seeläbi oma emotsioone muuta), peegeldab hea vanem neid emotsioone. "See tähendab lapsele tunde peegeldamist, et ta teaks, et teda nähakse ja mõistetakse," selgitab kliiniline psühholoog. Natalie Feinblatt. "Näiteks kui teie väike laps nutab, selle asemel, et vastata sõnadega: "See pole midagi, mida nutta umbes!“ või „Las emme teeb selle sinu eest korda“, oleks peegeldavam vastus: „Ma näen, et sa oled kurb ja ärritunud. Mul on kahju, et te nii tunnete. Ma olen siin sinuga, kuni tunned end paremini.
4. Nõustu
On täiesti lahe soovida, et teie laps läheks Ivy League'i kolledžisse või võidaks America’s Got Talent või leida vähiravim — kui hoiad need unistused enda teada, see tähendab ja lepid sellega, et need ei pruugi kunagi täituda. "Sageli on vanematel eelarvamused selle kohta, kuidas nad oma lapsi tahavad, ja reageerivad halvasti, kui laps ei vasta neile ootustele," selgitab Feinblatt. "Asjad lähevad vanemal ja lapsel tavaliselt palju paremini, kui vanem annab endast parima, et oodata ja näha, kelleks tema laps osutub, ning seejärel armastab ja aktsepteerib seda inimest."
Veel:Parimad lasteraamatud beebifeministidele
5. Ole paindlik
Kui vanemad peavad „hea vanema” mõistet millekski kivisse raiutud asjaks, võib neil olla raskem olla parim lapsevanem. Vanemluses on väga vähe absoluute. "Hea vanem on see, kellel on paindlikum lähenemine lapsevanemaks olemisele, et võtta arvesse iga lapse individuaalset temperamenti ja isiksust," ütleb litsentseeritud abielu- ja pereterapeut. Dr Racine R. Henry.
6. Tehke vigu
Kõik vanemad teevad vigu. See ei tee neist halbu vanemaid. Oluline on see, kuidas te nende vigadega toime tulete. "Ma määratlen head vanemat kui seda, kes teeb vigu ja teab, kuidas sellest oma lastega rääkida," ütleb litsentseeritud abielu- ja pereterapeut. Mallika põõsas. "Me lõhume oma laste usaldust mitmel viisil. Tegelikult pole eesmärk olla täiuslik. Kõige olulisem õppetund, mida saame oma lastele anda, on see, kuidas rebendiga toime tulla ja milline on selle parandamise protsess. See on tegelikult see, mis loob meie vastu tugevama sideme ja suurema usalduse.
7. Andesta
Kui lasete endal vigu teha, peate laskma neid teha ka oma lastel. Paljud neist. „Hea lapsevanem teab, millal asjadel käia ja millal lasta asjadel minna,” ütleb Ibinye Osibodu-Onyali, litsentseeritud abielu- ja pereterapeut. “Kõige ülesehituse keskel mõistab hea lapsevanem, et on OK olla rumal, lasta asjadel minna ja andestada vigu ikka ja jälle. See on ainus viis, kuidas lapsed saavad vastupidavust ja eneseaustust.
8. Ole usaldusväärne
Vanemad annavad tarkust ja juhiseid, kuid selleks, et laps seda tarkust ja juhiseid vastu võtaks, peab laps vanemat usaldama. Kuidas siis vanem usaldust loob? Olles usaldusväärne, järjekindel ja etteaimatav, ”ütleb litsentseeritud kliiniline sotsiaaltöötaja Lynn R. Zakeri. Lihtne ja lihtne: tehke seda, mida olete öelnud, et kavatsete teha, või võtke vastutus, kui te seda ei tee. Ei mingeid üllatusi – alates mitteilmumisest kuni purjuspäi ilmumiseni. Ole etteaimatav. Lastele meeldib teada, kes sa oled ja mida oodata. Ärge paanitsege millegi pärast ühel päeval ja ärge isegi märka seda teisel päeval. Ja olge kaastundlik, et kui teie lapse jaoks asjad halvasti lähevad, teaks teie laps turvalist kõrva ja südant.
9. Julgustada iseseisvat mõtlemist
Teie lapsed ei jaga teie arvamust paljude asjade kohta ja see on hea. Tegelikult tuleks erinevat mõtlemist aktiivselt julgustada, ütleb laste- ja noorukite psühhiaater ja psühhoanalüütik dr Mary Davis. "Hea vanem julgustab oma last omama vanemast erinevaid mõtteid ja tundeid, näitab nende mõtete ja tunnete vastu huvi ning julgustab iseseisvalt mõtlema."
10. Näita armastust
On ütlematagi selge, et head vanemad on need, kes armastavad oma lapsi, kuid mõned inimesed võivad selle nimel vaeva näha näidata seda armastust. "Vanemad peaksid oma lapsi tingimusteta armastama ja näitama seda oma lastele iga päev mitmel viisil," ütleb Dr John DeGarmo, asendushoolduse instituudi direktor. "Tõepoolest, sa ei saa kunagi piisavalt palju öelda lapsele: "Ma armastan sind". Nad peavad ja väärivad seda mitu korda päevas kuulda. "Ma armastan sind," tuletab lastele meelde, et nad on väärtuslikud, et nad on olulised ja et keegi neist tõeliselt hoolib.
Veel:Palusime tehnikatundlikel lastel nädalaks telefonita jääda
Kui me kirjutaksime nimekirja sellest, milline on hea lapsevanem mitte, oleks see täpselt sama pikk kui see. Üks asi, mida tasub mainida, on see, et hea vanem ei ole täiuslik vanem – sest sellist asja pole olemas. Nõustuge sellega ja olete juba parem lapsevanem.
