1
Tehke plaan
Gluteenivaba, vegan, puhas toitumine, Paleo; söömiseks on sama palju "viise", kui on toitu tarbivaid inimesi. Suurepärane viis oma elustiili enda kasuks tööle panna on välja mõelda, milline plaan on teie perele parim. Kui olete järginud mõningaid üldisi juhiseid, saate ostlemisel olla tõhusam.
2
Varuge häid asju
Mõelge esmalt tooteosale, et vältida liiga töödeldud "frankenfood" varakult ostukorvi viskamist. Kiusatuse peletamiseks täitke korv alguses tõeliste puu- ja köögiviljadega.
4
Minge võrku
Kes teadis, et saate osta toiduaineid ja lasta need otse teie ukseni toimetada? Paljud supermarketid pakuvad a ostke veebis valik, mis aitab teil vältida poes leiduvaid ahvatlusi, mida teie loendis pole. See on ka tohutu aja kokkuhoid, kuna toidukaubad toimetatakse otse teie ukseni! Tavaliselt on teenus tasuline, kuid kuna jäätist ja kartulikrõpse viimasel hetkel kärusse ei visata, on tasu igati seda väärt!
5
Söö samal ajal kui poes käid
Pakkige õun või kott porgandit, mida poes käies näksida. Kui sööte midagi tervislikku ja tunnete end rahulolevana, haarate väiksema tõenäosusega kassajärjekorras krõpsukoti järele. Pakkige kaasa midagi tervislikku, et lapsed saaksid mugida, nii jääb virisemine ja magusate maiuste kallale näppamine minimaalseks.
