Alanis Morissette’i muusikasõnad on fänne alati inspireerinud. Eelmisel aastal tema 1995. aasta album sakiline väike pill, inspireeris isegi samanimelist rokkmuusikali ja paljusid teisi muusikuid (sh Demi Lovato ja Taylor Swift) on teda tunnustanud selle eest, et ta aitas neil oma emotsioone kasutada. Nagu kolme lapse emakuid ta inspireerib inimesi ka muul viisil. Sel kuul, Irooniline laulja rääkis oma emaduse teekonnast Health.comja ei säästnud detaile.
Vaadake seda postitust Instagramis
põletav kohalolek enesehooldusena. ☀️💕😍✨✨✨🌎 #supp #suudleb #vaikus #suutsub #sumber #sügavhingamine #ellujäämisstrateegiad #muusika #toitained #nutt #ärevus #kallistused #kojujäämine #somaatika #massaazh #selfexsin 💕 xoxoxox
Postitus, mida jagas Alanis Morissette (@alanis) sisse
Morissette, kellel on sel aastal uus album, Sellised ilusad teehargmikud, rääkis väljaandele, kuidas ta sünnitusjärgne depressioon ilmnes pärast iga tema rasedust. "Minu kaks esimest last olid enamasti depressioon, enesetapumõtted ja ärevus. Aga masendus oli nii näos, et ärevus oli vaid taustamuusika. Selle puhul on see enamasti ärevus ja peaaegu puudub depressioon, ”ütleb ta Winter Mercy, poisslaps, kelle ta sünnitas augustis. Avameelne muusik selgitab, miks need tunded on "puhtalt loomalikud".
"Imetamisega tõuseb teie oksütotsiin taevani. Siis tõuseb kortisool taevani, sest sa üritad last kaitsta potentsiaalse mõõkhambulise tiigri eest. Teil on need kaks konkureerivat hormooni, ”selgitab ta kortisooli seost depressiooniga, samas kui oksütotsiin võib aidata ravida ärevust ja depressiooni.
Vaadake seda postitust Instagramis
Tere. 💕 üle ookeani läheme. #europeipal on palju puudust #lasteenomamaagiaalgata #❤️ #🤸🏻♀️#attachmenttravelingartisticvillage #serviceorbust ✨✨✨✨🙏🏻💕
Postitus, mida jagas Alanis Morissette (@alanis) sisse
Kuigi Morissette on varemgi depressiooni kogenud, ta märkis, et see oli sünnitusjärgselt palju ekstreemsem, ütles Healthile: "Eluaeg on mul olnud depressioon, kuid mul poleks neid pealetungivaid mõtteid nii palju. Need on invasiivsed mõtted nendest kohutavatest ja kohutavatest piltidest ja need tulevad sageli öösel.
Siiski, Morissette võitleb hääle vastu oma peas, mis mõjutab tema sidet Winter Mercyga. "Ma toetun oksütotsiinile ja teadmisele, et tunneli lõpus on valgus. Ja võlakiri lihtsalt kasvab aastate jooksul, ”rääkis ta väljaandele.
Oh, ja kui teil tekib küsimus: ta ei ole magama, kui tema laps magab. "Kes see teeb? Ma ei tea ühtegi ema, kes ütleks: "Ma magan täielikult, kui nemad magavad," rääkis ta Healthile.
Ausalt, me ei tea ka ühtegi.
Lisateavet enesetapu hoiatusmärkide ja ennetamise kohta leiate kliki siia. Kui kaalute enesetappu või kardate teha enesetappu, helistage riiklikule enesetapuennetuse päästeliinile 24/7 numbril 1-800-273-TALK (8255). Kui olete mures kellegi pärast, keda armastate, külastage SuicidePreventionLifeline.org. Kui elate väljaspool USA-d, leiate loendi enesetappude ennetamise vihjeliinidest kogu maailmas siin.
Juurdepääsetavama abi saamiseks on siin mõned meie lemmik vaimse tervise rakendused.
