Vaata, me teame suhkrut - eriti rafineeritud suhkrut kommid - ei ole meile hea. Ja kindlasti püüame seda võimaluse korral vältida… aga kuidas on lood Halloweeniga? Kas tõesti et halb on lasta lastel kord aastas niimoodi mõnuleda?
Sellele küsimusele vastamiseks pöördusime spetsialistide poole, kes tegelevad suure osaga Halloweeni kommid tagajärjed: hambaarstid. Kas nad arvavad, et peaksime kommid üldse vahele jätma?
Vaevalt. Vastavalt 2017.a Ameerika hambaarstide liidu uuring, üle 76 protsendi hambaarstidest jagab õudse puhkuse puhul mõnda tüüpi komme.
"Keegi ei taha oma lapsele maiustusi keelata, sest loomulikult on see maitsev," Dr Craig S. Armstrong, hambaarst Houstonis Texases, räägib SheKnows. “Lisaks on see meie kultuuri lapsepõlvekogemusena juurdunud. Muidugi ei võida hambaarstid ühtegi populaarsusvõistlust, mis käskis inimestel maiustustest loobuda. Kuid nagu peaaegu kõik teised meie tervise aspektid, soovitan ma tasakaalu hoida.
Aga mida teeb kommide söömine hammastele? Armstrongi sõnul on lagunemine hammastel elavate bakterite protsess, mis metaboliseerivad neid suhkruid kergesti ja toodavad hapet, mis võib hamba struktuuri lõhkuda. Kuid selleks, et see juhtuks, peaksid rikkuvad bakterid ja toiduallikas jääma hambale pinda pikka aega – seega on oluline võimalikult kiiresti harjata ja hambaniidiga kasutada.
"Me ütleme sageli, et lagunemise valem on hammas pluss bakterid pluss toit pluss aeg," selgitab ta.
Kui šokolaad on hea valik, kuna see pestakse kergesti maha, siis on loogiline, et kleepuvad ja kummikommid – mis takerduvad kõikidesse hambaaukudesse – pole ideaalsed. Samamoodi ütleb Arizona hambaarst dr Justin Philipp SheKnowsile, et ka hapusid komme tuleks vältida, kuna nende kõrgem tase hape võib lagundada hambaemaili ja me peaksime vahele jätma kõvad kommid (sh pulgakommid), sest need jäävad suus kauemaks, lastes neil rohkem teha. kahju.
Tervislikud Halloweeni näpunäited
Kui kommid kõrvale jätta, on hambaarstidel ka muid soovitusi tervisliku Halloweeni pidamiseks – vähemalt hammaste osas. Siin on mõned:
Kaasa pudel vett
Vinson soovitab kaasa võtta pudeli vett, kui viite oma lapsi näpunäiteid tegema. "Vee joomine kommihammustuste vahel aitab suhkru kogunemist maha pesta," ütleb ta.
Toida lapsi
See kõlab nagu terve mõistus, kuid Vinson tuletab vanematele meelde, et nende lapsed oleksid enne näpunäidete jagamist korralikult söönud. Nii saavad nad endiselt oma komme nautida, kuid nad ei täida neid täielikult.
Määrake ajalimiit
Lapsed on arusaadavalt väga põnevil, et saavad kotitäie kommi. Kuid me peame neile märku andma, et kommide söömine peaks olema ajapiiranguga. "Lapsed peavad teadma, et maiustuste söömine ei ole pidev tegevus," ütleb Philipp. "Mõõdukus on võtmetähtsusega ja kui lapsed teavad, et neil on konkreetne "maitsmisaeg", ei mõtle nad tõenäoliselt muul ajal kommidele."
Pintsel ja hambaniit pärast kommi söömist
See on kindlasti terve mõistus ja see oli midagi, mida kuulsime kõigilt hambaarstidelt, kellega rääkisime, kuid kõikidel õhtutel, et teie lapsed hambaid peseksid, peaks Halloween olema nimekirja ülaosas.
Mitte ainult see, vaid ka hambaarst ja UNLV hambameditsiini kooli professor dr Cody Hughes, ütleb SheKnowsile, et vanemad peaksid oma laste hambaid pesema, kuni nad saavad 8-aastaseks või 9. "Ja isegi selles vanuses peaksid vanemad jälgima oma laste harjamisharjumusi," lisab ta.
Jätkake ja tähistage Halloweeni kommidega, kuid ärge unustage juua palju vett (see aitab hoida suud harjamise vahel puhtana) ning regulaarselt hambaniiti ja harjamist.
