Suurim stereotüüp ristlusel on see, et te võtate kaalus juurde. Tegelikult näitavad hiljutised küsitlused, et enamik kruiisikülastajaid joob piiramatult paketi võit keskmiselt 5-10 naela nädalas pika kruiisi kohta. Ja seda on lihtne mõista, miks: enamikul kruiisidel, sealhulgas Royal Caribbean’s Jewel of the Seas, on juurdepääs piiramatult maitsvatele jookidele, avatud Rootsi lauale ja magustoitudele nii kaugele kui silm ulatub.
Veel: Unustage TSA, see on äraantav pagas, mis muudab lendamise õudusunenäoks
Reisi lõpupoole kinkis Royal Caribbean mulle Kreeka, Itaalia ja Türgi kaudu nalja, et magustoidud ei sisalda kaloreid. Kui see vaid tõsi oleks. Kuid tõsi on see, et ma ei võtnud kilo juurde, vaatamata sellele, et olin joonud üsna vähe (kuigi oleksin võinud seda kergesti vähendada), igas pardal olevas suurepärases restoranis söömas ja palju magades.
Aga kuidas? Siin on asjad, mida ma tegin, mis aitasid vältida kaalutõusu:
Igas sadamas tegin endast maksimumi
Laev, millel ma olin (Jewel of the Seas), sildus kuus korda. Ja iga kord olin ma üks esimesi inimesi, kes laevalt maha tulid. Kõndisime Santorini kaljudest üles-alla. Rentisime Capril privaatse paadi ja ujusime grottides. Ujutasime Mykonos ookeanis ja jalutasime terve linnakese läbi. Jooksime Olümpia staadionil ja proovisime Türgis kõhutantsu. Asi on selles: me olime aktiivsed. Meie Fitbitsi andmetel tegime päevas keskmiselt 10 000 sammu või rohkem. Kui teie eesmärk on lõõgastuda, võite lihtsalt osta sadamas või jääda laevale, kuid kui soovite olla aktiivne, on selleks palju võimalusi.
Ma ei lasknud oma treeningutel libiseda
Treenisin meie 10-päevase kruiisi iga päev. Mõnel päeval tähendas see ärkamist kell 5, et rajale joosta või toas joogat teha, enne kui jõusaal kell 6 hommikul avati – aga ma tegin seda. Kodus on mul läbitud kilomeetrite graafik ja paadis ma seda veidi lõdvestasin. 10 miili päevadel tegin viis. Viie miili päeva jooksul tegin kolm. Kuid sain ikkagi trenni ja vormi ei kaotanud.
Lasin süütundest lahti
Oli rohkem kui paar pärastlõunat, mil tulime ühest sadamapäevast tagasi ja mina hüppasin rajale ja jooksin, samal ajal kui teised jõid oma puuviljaseid kokteile ja nautisid puhkust. Tundsin end mõnikord halvasti, aga ma ei pahandanud. Ma ei kavatsenud end täielikult lõdvestuda süüdi, sest minu jaoks oli jooksmine ja treenimine on lõõgastav. Oleks palju imelikum, kui oleksin oma treeningud täielikult ära jätnud.
Olin oma toitumise suhtes ettevaatlik
Võimalusi nii mõnulemiseks kui ka kruiisil tagasi hoidmiseks on palju. Saate valida valgete jookide - valge veini, džinni ja toonikute, vodka martini - kasuks, et hoida kalorite taset madalal (ish) poolel. Rikkalikud magustoidud võiks ka vahele jätta. Kuid võite valida ka väikesed portsjonid. Hellitage ennast, kuid ainult poole võrra. Proovige ühel päeval piña coladat, kuid laske sellel olla teie ainus jook. Piiramatu ei pea tähendama ahnust. Saate tempot teha ja siiski nautida.
Veel: 6 asja, mis panevad sind Kariibi mere Sint Eustatiusesse armuma
Proovisin nalja
Jewel of the Seasil on palju võimalusi olla aktiivne ka "merepäevadel". Seal on jooksurada, kus kuus pööret võrdub ühe miiliga, ja kaljusein, mis on nii lõbus kui ka väljakutseid pakkuv (seal on kolm erineva raskusastmega rada). Saate nautida ka täisteenindusega muljetavaldavat jõusaali koos (tasuliste) tundidega, mis sisaldavad joogat ja spinni, ning mõningaid venitustunde, mis ei maksa lisaraha. Seal on isegi väike minigolfiväljak ja korvpalliväljak, mida mu abikaasa mitu korda kasutas. Lisaks võib lihtsalt laeva pikkuses kõndimine olla treening.
Ma läksin trepist
Võtsime abikaasaga esimesest päevast peale kohustuse mitte kunagi liftiga sõita, mis tähendas, et üheksandal korrusel pidime kõndima palju treppe üles ja alla. Üksi see kaalust alla ei hoia, kuid kindlasti ei teinud see meile haiget.
Võtsin kõik vajaliku kaasa
Royal Caribbeanil on joogamatid, kui te oma oma unustate (mina ei unustanud), kuid neil pole tosse, spordirinnahoidjaid ega treeningriideid. Pidage seda varustust meeles. Minu jaoks oli reisijoogamati kaasa võtmine maiuspala, sest sain veeta palju aega oma rõdul, tehes oma privaatjoogat. Seda oli suurejooneline harjutada, kui päike Vahemere kohal tõusis. Ma ei unusta seda kunagi kõigi oma päevade jooksul ja ükski toidukogus või külmutatud kokteilid ei saa olla minu jaoks rohkem puhkus.
Lõpuks tulin koju umbes kahe naela kaaluga vähem kui siis, kui lahkusime. Ma ei olnud kaotanud oma vormi ega painduvust ning tundsin endiselt, et olen palju näinud, palju teinud ja tõelise puhkuse veetnud.
Veel: 6 asja, mida hotellid teevad, mis rikuvad kohe mu puhkuse
