Arusaadavatel põhjustel peaksime kõik olema teadlikud sellest, kuidas me end tunneme, ja hoolitseme regulaarselt oma isikliku tervise eest. Aga selleks 1 kuni 5 protsenti kogu elanikkonnast, tervise pärast muretsemine läheb üle piiri millekski tõsisemaks: haigusärevus häire.
Varem tuntud kui hüpohondria, haiguslik ärevushäire põhjustab inimesel liigset muret oma tervise pärast, olenemata sellest, kas tal on mingeid sümptomeid või mitte.
"Me teame, et oleme surelikud. Me teame, et haigused on olemas, ja kogu elu jooksul muretseme oma tervise pärast. Dr Andrew Rosen, psühholoog ning Floridas Delray Beachis asuva meeleolu- ja ärevushäirete ravi keskuse asutaja ja direktor. Ta teab. "Kuid kui see muutub liiga intensiivseks, liiga sagedaseks ja hakkab inimese igapäevaelu häirima, on see häire tasemel."
Tundub teile tuttav? Siin on märgid, mis võivad teil olla IAD-i all:
Arvate kohe, et sümptom on halvim
Kuidas sa reageerid, kui sa ei tunne ennast?
Ken Goodman, litsentseeritud kliiniline sotsiaaltöötaja ja Anxiety Solutions Seriesi looja, räägib Ta teab et tavainimene märkab sümptomit ega tee kohe rutakaid järeldusi."Need inimesed ei mõtle sellele liiga palju ja saavad keskenduda oma päevale," selgitab Goodman. "Kui sümptomid püsivad või süvenevad, lähevad nad lihtsalt arsti juurde, et end kontrollida."
Kuid kui kellelgi on IAD, muutuvad isegi kõige väiksemad sümptomid suureks mureks.
"Kui häirega inimestel tekivad peavalud või kõhuprobleemid, selle asemel, et seostada seda millegi loogilisega, nagu stress, tulevad nad mõttele, et see on midagi raskemat," ütleb Rosen. "Näiteks kui neil tekib valu rinnus, arvavad nad, et see peab olema südamehaigus. Kui nende mälu on veidi kehv, arvavad nad, et see peab olema dementsuse tüüp.
See halvima stsenaariumi mõtlemine võib olla seotud teie pere omadega vaimne tervis ajalugu. Näiteks, ajakirjas avaldatud uuring Maailma psühhiaatria näitab, et keskkonnategurid, näiteks kasvamine koos ärevushäirega hooldajaga, mõjutavad IAD-i väljakujunemise võimalusi.
Veel: Olen mures, et mu enda ärevus mõjub mu poega
"Ärevus kipub esinema peredes, kuid see, kuidas ärevus avaldub, võib iga sugulase puhul olla erinev," selgitab Goodman. "Sotsiaalse ärevusega isa võib oma ärevuse edasi anda oma tütrele, kellel tekib mingil põhjusel haigusärevus."
Teie tervisemured võtavad suure osa teie päevast
Üks viis, kuidas meditsiinitöötajad diagnoosivad IAD-i, on teha kindlaks, kas ärevus häirib inimese naudingut ja õnne või ei lase inimesel osaleda oma tavapärases igapäevaelus, nagu söömine, magamine ja isegi seltskond tegevused.
"Äärmuslik käitumine hõlmab iga päev kardetud haigustundide kohta artiklite lugemist ja pidevat keha jälgimist märkide ja sümptomite puhul nii palju, et tööle, koolile ja elu nautimisele keskendumine muutub raskeks,“ ütles Goodman selgitab.
Olgem ausad – enamik meist on süüdi oma sümptomite Google’isse tippimises ja veebipõhises tervisehindamise viktoriinides. Kuid kui otsustate sõpradega aja veetmise asemel sümptomeid uurida, võib see olla hoiatusmärk.
Veel: Kas haigeks jäämise pärast muretsemine teeb teid tegelikult haigeks?
Sa käid pidevalt arsti juures… või väldid seda täielikult
Goodman meenutab töötamist patsiendiga, kes käis kuue kuu jooksul rohkem kui 20 korda arstide, erakorralise meditsiini osakondade ja kiirabi juures – see on kergesti tajutav IAD-na. Siiski võivad haigusärevust põdevad isikud kalduda arstide kohtumisi vahele jätma halbade uudiste kartuses – midagi, mida Rosen liigitab „vältimiskäitumiseks”.
"Käitumine loob tsükli, " märgib Rosen. "Kui patsient visiidi tühistab, süveneb tema ärevus, sest hiljem tundub, et seisund halveneb ilma arstiabita."
Rosen selgitab, et see paneb inimesed selle asemel sõltuma meditsiini laialdasest kättesaadavusest meedias leviv teave, mida keegi, kellel pole meditsiinilist kraadi, ei ole tegelikult kvalifitseeritud hindama tähendusrikkalt.
Te ei usalda meditsiinilisi tõendeid
"Haigused ei kuluta mitte ainult palju aega haigestumise võimaluse pärast muretsemisele, vaid mõnikord usuvad nad, et neil on see haigus ja surm on peatne," selgitab Goodman. "Isegi kui arstid kinnitavad, et neil pole kardetud diagnoosi, seavad haigusärevuse all kannatavad inimesed sageli hinnangu kahtluse alla ja jätkavad muret."
Rosen nõustub, märkides, et selle häirega inimesi ei veena kunagi meditsiiniliste skaneeringute, vereanalüüside või koduste DNA komplektide tulemused.
"Igaüks, kellel on haiguslik ärevushäire, ei ole rahul 99-protsendilise tõenäosusega terve olla," ütleb Rosen. "Nad eeldavad kohe, et neid on haruldane 1 protsent, nii et ärevuse leevendamiseks mõeldud testid lihtsalt süvendavad seda."
Veel: 4 sammu reformitud germafoobiks saamiseks
Kuigi IAD-d ei saa kunagi ravida, saab seda hallata. Kui suudate mõne neist sümptomitest seostada, võib olla aeg pöörduda meditsiinitöötaja poole, et oma terviseprobleemide osas meelt leevendada ja oma ärevust kontrolli alla saada.
