Kas olete oma hammastega rahul? Võib-olla pole te sellele varem mõelnud, kuid uskuge või mitte, sellel teemal tehti terve uuring. Ameerika Ortodontide Assotsiatsiooni tellitud ja 2012. aastal välja tulnud uuring näitas, et kolmandik Ameerika täiskasvanutest ei ole oma hammastega rahul ja tunnevad end oma naeratuse pärast eneseteadlikult. Teadmised suuhügieeni kohta on jõud – ja need aitavad meil saavutada pärlmuttervalgeid, mida ihaldame. Esimene samm on õppida kõike oma hammaste kohta, alustades emailiga.
Email on meie hammaste välimine kiht, mis moodustab koore, et kaitsta neid lagunemise eest. "Hambaemaili peetakse teie kehas kõige kõvemaks mineraalaineks, isegi tugevamaks kui luud," ütleb hambahügieeni instruktor dr Frank Baccelli. Carringtoni kolledž, räägib Ta teab.
Emaili peamine eesmärk on kaitsta hambaid igasuguste kahjustuste eest. Kuna see on luust tugevam, võime eeldada, et email on võitmatu, kuid kahjuks pole see nii. "Kuigi hambaemail on kõva ja kaitsev pind, võib see üsna kergesti praguneda või puruneda, " ütleb Baccelli. «Kui hambakatt kleepub hambaemailile, kasvavad selles hävitavad bakterid. Bakterid muudavad toidus sisalduva suhkru happeks, mis võib emaili nõrgendada.
Veel:Miks me magamise ajal hambaid kokku surume ja krigistame?
Baccelli selgitab, et email võib end parandada, kasutades süljest mineraale ja hambapastast saadavat fluori. Kuid aja jooksul võib see nõrgeneda ja hävida. Siis tekib õõnsus.
Hambaaugud on hammaste õudusunenägu, kuid õnneks saame oma hambaemaili tervena hoidmiseks astuda samme. Baccelli soovitab olla harjamise ja hambaniidi kasutamisel valvas ning soovitab kasutada fluoriidi sisaldavaid hambahooldustooteid.
Terve hambaemaili säilitamisel mängib rolli ka dieet. "Piiritsege suhkrurikaste toitude ja jookide tarbimist ning sööge hambaemaili kaitsvaid toite. Toidus sisalduv kaltsium tõrjub suus olevaid happeid, mis põhjustavad lagunemist,“ soovitab Baccelli.
Veel: Hambaravi saladused, mis panevad teid lõpuks oma hammaste eest hoolitsema
Kui teil juhtub olema maiasmokk (*tõstab kätt*), ärge heitke meelt – emaili säästmiseks ei pea te kõiki oma lemmikmaiuseid maha vanduma. Dr Steven Golubow, hambaarst aadressil Zebuloni hambaravikeskus, räägib Ta teab et suhkru korraga parandamine on emaili kaitsmisel kõige tervislikum valik.
"Uuringud on näidanud, et tegelikult on pH muutuste sagedus, mitte muutuste suurus, kõige suurem tegur hammaste lagunemise riski tekkimisel," selgitab Golubow. "Seega ei ole oluline see, kui palju suhkrut sööte, vaid kui sageli seda sööte. Nii et teil on parem nautida kõike korraga, mitte kogu päeva jooksul.
Veel: Teie Prosecco harjumus võib teie hambaid rikkuda
Golubow ütleb, et bakterid ei ole ainus asi, mis võib hambaemaili kahjustada. Vaatamata sellele, et see on äärmiselt kõva ja vastupidav, võivad happeerosioon ja hõõrdumine emaili hävitada. Ta soovitab sel põhjusel kõvasid hambaharju vältida. Lisaks on inimestel, kes hambaid kokku suruvad ja krigistavad, suurem risk emaili erodeerida – nii et kui teil on probleeme hammaste krigistamisega, rääkige sellest kindlasti oma hambaarstiga lahendusi.
Kui olete mures, et teie hambaemail on kahjustatud, ärge paanitsege. Golubow selgitab, et kuigi seda ei saa uuesti kasvatada, "saab emaili kergesti parandada õige toitumise ja heade suuhügieeni harjumustega."
Kui email on hävinud niivõrd, et dentiin (koe, mis moodustab suurema osa teie hambast) on paljastatud, on Golubowi sõnul ülioluline professionaali abi otsida. "Hambaarst peab sekkuma ja kaitsma allesjäänud hambastruktuuri täidiste, kroonide või muud tüüpi hambarestaureerimisega," märgib ta.
Seda laadi hammaste taastamine on sageli valus ja kulukas, kuid õnneks ei pruugi see olla igavesti vajalik. "Hiljutised teadusuuringute edusammud osutuvad paljulubavaks emaili regenereerimiseks või taaskasvamiseks lähitulevikus, " ütleb Golubow.
Kuni emaili regenereerimine muutub reaalsuseks, olge harjamise, hambaniidi kasutamise ja rutiinsete hammaste kontrollimise osas valvas. Ja ma ei tea, kuidas teiega on, aga ma lisan oma plaanijasse "Söö suhkruparandust". Lõppude lõpuks saame oma emaili kaitsta ja siiski nautida elu magusaid asju.
