Siin on lugu esimeste kuude kohta pärast lapse sündi: olenemata sellest, kui palju inimesed sellest räägivad sünnitusjärgne periood tunneb end nagu ema või sünnitava vanema jaoks, ei saa te tegelikult aru enne, kui olete seal olnud. Mis viib meid selle süsteemi, mida me nimetame lapsevanemaks kasvatamiseks, põhilise veani: teie partner ei pruugi intuitiivselt teada, mida te läbi elate. Kuid see, et nad seda ei tunne, ei tähenda, et nad ei saaks teid aidata.
Aga kuidas nad saavad aidata? Ja kuidas saavad sünnivanemad üle saada peaaegu universaalsest instinktist oma kannatusi varjata, sest nende arvates on hea lapsevanem olla tugev? Vastuste saamiseks pöördusime Connie Simpsoni, teise nimega Nanny Connie poole lemmik sünnitusjärgne lapsehoidja tähtedele ja autorile Nannie Connie viis: esimese nelja raseduskuu omandamise saladused. Pärast sadade imikute ja nende vanemate eest hoolitsemist on ta näinud mõnda asja. Ja tal on mõned ideed selle kohta, mis töötab ja mis mitte, vanemate jaoks, kes tegelevad selle neljanda trimestriga koos.
1. Planeerige sünnitusjärgseks ajaks enne lapse kojutulekut
Simpson kirjeldab, mis juhtus nii paljude vanematega neil algusaegadel: "Nad mõlemad tulevad koju selle adrenaliiniga. See on tõeline endorfiin, mis vabaneb lapse sündimisel ja see on: "Woohoo, head uut aastat!" Ta räägib meile. "Ja siis nad ärkavad."
Selle esialgse šoki ajal pole ideaalne aeg oma uue eluviisi strateegia kujundamiseks. Selle asemel peate enne lapse sündi tõsiselt maha istuma. Sel ajal peaksite rääkima praktilistest asjadest ja planeerima, kuidas üksteisega emotsionaalselt toime tulla. Mida rohkem ette planeerite, seda vähem peate tegema oletusi (ja teistsuguseid oletusi) nende tormavate hormoonide, unetute ööde ja issand jumal, ma olen-vastutan-inimese eest. epifaaniad.
"Otsustage söögikordi, milliseid asju soovite süüa, mida saate valmistada," soovitas Simpson. Kui sünnivanemal on olnud C-sektsioon, kui ta toidab last rinnaga, kui lapsel on terviseprobleeme või tal on lihtsalt kõhuvalu, siis on hea meel, et mõtlesite juba ette, millised restoranid tarnivad kõige kiiremini, milline pesu võib lihtsalt määrduda ja kuidas seda neetud rinda lahti võtta pump.
"Mängige oma partneri tugevate külgedega. Kui ta oskab hästi toiduaineid hankida ja pesu pesta, siis määrake see talle, et ta teaks, mida oodata, ja hoolitseks selle eest.
See on suurepärane aeg koos uurimistöö tegemiseks. Nii sageli loeb lapseootel vanem kõiki beebiraamatuid – kuna laps on nende sees, tuletades pidevalt meelde eelseisvast SUUREST MUUTUSEST sinu elus. Aga kui te mõlemad nii-öelda juhendit loete, olete tõenäolisemalt samal lehel. Ja käsiraamatutest rääkides, Simpson, eestkõneleja Owlet beebimonitorid, soovitab vanematel õppida, kuidas kõiki oma beebivarustust eelnevalt kasutada.
„Õppige, kuidas Owleti monitori seinale panna, ja saate teada, millised helid praegu on. Ja see aitab emmedel lõõgastuda [lapsega koju tulles],” räägib ta. "Kõik asjad, mis aitavad teil esimesel paaril nädalal olla parem lapsevanem."
2. Planeerige, kuidas ütlete "ma vajan abi"
Sa ei tea, kes saab sünnitusjärgne depressioon või ärevus ette. Mõnikord saavad sellest isegi isad aru. Ja nagu me mainisime, tunnevad mõned emad ekslikult, et see on märk suutmatusest tunnistada, et nad ei ole oma lapsega mingis pidevas eufoorilises seisundis.
"Partner või teie abikaasa ei tea, et otsida teatud [häda] märke ja paljud neist igatsege neid, sest nad on nii peened, ja siis oskame nii hästi oma valu või enesetunnet varjata," Simpson ütleb. "Me mõtleme:" Oh, noh, pole vahet. Ma teen seda kohe ja ma olen hetke pärast parem." Ei, te ei tee seda."
Enne lapse tulekut ütleb Simpson, et võiksite välja mõelda sõnad, mida on lihtsam öelda kui: "Ma libisen", "Ma olen kaotanud kontroll” ja „Ma vajan abi”. Need uued sõnad on väga isiklik - mõnikord isegi humoorikas - vestlus nende kahe vahel sina.
"Ütle, et ta vihkab lehtkapsast. Kui ta hakkab ütlema: "Kale on täna tõesti minu taldrikul", on see võtmesõna, " ütleb Simpson. "Tead, et ta vihkab ja kui olete jõudnud punktini, kus ta räägib "kapsa söömisest", on ta selles punktis murdumises."
3. Ja siis tegelikult küsige seda abi
Simpson võtab kokku tüüpilise isa suhtumise kõige kohta: "Kui sa ütled mulle, mida sa tahad, siis ma teen seda." Vastasel juhul jäävad nad sageli oma asjadest teadmatuks partneri sünnitusjärgsed vajadused.
Samal ajal võivad emad kannatada ja soovida, et nende partnerid mõistaksid nende vajadusi. Kui teie partneril ei olnud kunagi seda erilist oskust enne teie lapse sündi, ei paista see nüüd võluväel välja. Niisiis, jah, on aeg see üles imeda ja küsida, koodsõnadega või täpselt.
Ja partnerid, siin on vihje: kui arvate, et teine vanem vajab abi, kuid ta ei küsi, peate seda niikuinii pakkuma.
Simpson ütles, et see võib tähendada ka varunduse kutsumist.
"Pöörduge pereliikme, ämma või vanema poole ja öelge neile:" Ma vajan praegu tõesti abi," ütles Simpson. "Ära karda abi küsida. Öelge oma lähimatele sõpradele: "Kuulge, ma upun. Ma vajan lihtsalt 15 minutit und ja ma vajan kedagi, kes mu õlgu hõõruks.” Ja isegi kuulen seda uuelt inimeselt ema võib olla radar, mis hakkab tööle kellegagi, kes mõtleb: "OK, sa mõtled rohkem kui 15 minutit.”
Veel üks ressurss on teie arst. Eelkõige värsketele vanematele, kes ei taha tunnistada oma haavatavust lähimatele, võib arst olla usaldusisik, kes võib teid siis õiges suunas juhtida.
4. Planeerige kohtinguõhtu
See võib tunduda täiesti võimatu värsketele vanematele, kes on tõesti umbrohus, kuid me ei räägi küünlavalgel õhtusöögist Michelini tärniga restoranis. See võib olla sama lihtne kui kodus söömine pärast lapse magamaminekut.
"Olen selle alati oma nimekirja tippu pannud, " ütleb Simpson. "Rääkige sellest, et perega pole midagi pistmist. Vaatad üle selle laua ja kui sa ei ütle enam midagi, et "Mees, su silmad on täna õhtul tõesti ilusad" ja siis lähete magama, siis see ongi.
Nii säilitate side, mis teid sellesse imelisse segadusse viis. Eriti hea on värsketele emadele meelde tuletada, et lapse saamine ei eemaldanud sinu identiteeti ega teinud sinust muud kui mähkmevahetajalehma. Oled endiselt sina, ehkki uue elu poolt muudetud. Ja kui need karmid sünnitusjärgne päevad mööduvad, teie kahekesi ja teie uus väike on endiselt teineteisega.
