Kui sain teada, et ootan oma esimest last, olin elevil. Jooksin nurgapealsesse poodi, et osta a beebi pintsel ja kõrist. Helistasin oma mehele, mitte selleks, et talle uudiseid rääkida, vaid selleks, et uurida, kas ta soovib lõunaks kohtuda. Ma igatsen sind, Ma ütlesin. Ma tahan ka pitsat. Ja eelnimetatud esemed pakkisin kingikotti. Lendasin linna, positiivne rasedustest juba ees.
Mu abikaasa, nagu minagi, oli üliõnnelik. Sellest päevast on nüüd möödas seitse aastat ja ma mäletan siiani, kuidas ta silmad suureks läksid ja naeratus kasvas. Ma tunnen siiani tema embuse pinget. Ta hoidis mind õlgadest ja asetas ühe käe mu lamedale, kuid hõivatud kõhule. Ja kohe hakkasime ette kujutama oma perekonda – oma tulevikku.
Aga asjad muutusid. Meie suhe muutus ja millegipärast saime kaheks võõraks, kes elasid samas kodus. Oma tütre esimeseks sünnipäevaks olin valmis oma mehest lahkuma.
ma ei tea, mis juhtus. Tähendab, mul on idee; Ma kulutasin kõik ära minu ärevad uue ema päevad tütre toitmine, tütre vahetamine ja (püüan) tütrele uinaku teha. Minu mõistus oli tarbitud minu tütre poolt, hoides teda elus ja turvaliselt ning öösiti tegelesin töö ja majapidamistöödega. Ma (püüdsin) magama jääda.
Kuhu see siis mind ja mu abikaasat jättis? Noh, meie suhe läks sassi. Möödusime teineteisest vaikides, nagu laevad öös, ja kui me rääkisime, olid meie vestlused pealiskaudsed. Arutasime filmide, ilma ja (muidugi) oma lapse üle, kuid mitte "mina" ega "meie" üle. Mitte kunagi "meie" - sest me kartsime ja kuna me ei teadnud, mida öelda. Olime eksinud.
Vaadake seda postitust Instagramis
Põhjus number 1, miks ma #snapshotsforsanityga kursis olen: tema. #vaimne tervis #vaimneterviseteadvus #depressioon #heaolu #tervis #vanemad #emadus #filtreerimata #nofilter #nomameup
Postitus, mida jagas Kimberly Zapata (@kimzap) sisse
Kuid see polnud veel kõik. Olin ärevil ja unepuuduses. Olin rabatud ja karjusin sees, ja Ma olin tugevas depressioonis. Kui mu tütar oli neljakuune, sain kätte PPD diagnoos. mina ka pahandas mu abikaasat ja tema "muutumatut elu". Käis ikka tööl, pidudel ja noh, väljas punkt. Samuti käis ta iga päev duši all ja magas igal ööl. Aga mitte mina. Ma ei saanud üksi nurgapoodi minna. Ma ei suutnud tassi sooja kohvi juua.
Varsti tülitsesime. Varsti me vaidlesime. Varsti me võitlesime. Meie 1400-ruutjalise maja seinad tundusid, nagu nad sulguksid. Olin kindel, et lahutus on peatne.
Ma ei tahtnud selle mehega koos olla – ega ühegi teise mehega.
Ma ei ole nende mõtete ega tunnete üle uhke, eriti kuna raev ja armukadedus ei kuulu minu tavapärasesse elusse, kuid tõde on see, et ma kogesin neid. Tundsin neid sügaval oma kõhuõõnes: oma olemuse tuumas. Nagu autod rajal, tiirlesid nad mu meeles. Sest lapse saamine muudab kõike ja kuigi mind hoiatati unepuuduse ja selle eest, kuidas mu keha mulle kunagi ei andesta, ei öeldud mulle kunagi, kui palju laps võib teie tervist muuta. abielu. Mulle ei öeldud kunagi, kui raske võib ja olekski sõnu alla neelata "Ma tahan lahutust.”
Mida me siis tegime? Kuidas me välja saime? Noh, me jäime kokku - hoolimata kurbusest, vaikusest, vihast ja raskustest. Aga see ei olnud lihtne. See pole kunagi olnud (ja ei saagi olema) lihtne. Kui mu tütar oli 8-kuune, alustasin raviga. Kui mu tütar oli 16-kuune, alustasime paariteraapiaga ja võitlesime end äärepealt tagasi.
Sellest on möödunud kuus ja pool aastat ning ma tean, et langus on alles silmapiiri taga.
Aga abi on olemas. Lootust on ja teadmine on pool võitu. Saime just teise lapse ja meie suhe tabas väga sarnased teemuhvid.
Nii et kui loete seda sellepärast, et teil on enda või oma abieluga raskusi, siis tea seda: teie mõtted on normaalsed. Teie tunded on normaalsed ja te ei tunne pahandusi, süütunnet või armukadedust. Kuid selle asemel, et sulguda ja vaikida (nagu mina) või minema kõndida, kõndige oma partneri poole. Rääkige oma partneriga. Laske nad sisse. Ja hankige abi väljastpoolt, kui ja millal tunnete, et seda vajate.
Kas see tähendab, et asjad paranevad? Mitte tingimata. Asjad muutuvad. Inimesed muutuvad. Kuid kui teate, et muutus on tulemas – ja see on normaalne –, olete valmis nii paremaks kui ka halvemaks.
Siin on kõige kättesaadavamad vaimse tervise rakendused – värsketele vanematele, ja kõigile.
