Sügisel ja talvel tasub teatud asju oodata. Alustuseks pühad. Kõik kõrvitsa maitseaine ja piparkoogid täis söödud muidugi. Kas pole lühinimekirjas? Gripp. Igal aastal tekitab külm ilm muret hooajaliste haiguste pärast. Hooajal 2017–2018 hinnanguliselt Grippi haigestus 48,8 miljonit inimest, neist 22,7 miljonit pöördus tervishoiuteenuste poole. Haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC).
Varased näitajad viitavad sellele 2019–2020 gripihooaeg HCA osakonna peaarsti dr Kim Megow sõnul võib see olla üks hullemaid Healthcare'i MidAmerica osakond, mis haldab haiglaid Kansases, Missouris, Louisianas ja Mississippi. Megow sõnul ennustatakse seda sageli haiguse Austraalias avaldatud mõju põhjal. Vastavalt Austraalia tervishoiuministeerium, on sel aastal laboratoorselt kinnitatud gripijuhtumeid rohkem kui 272 000, mis on nende hullematest näitajatest rohkem. gripihooaeg praeguseks 2017. aastal umbes 229 000 juhtumist. Midagi väärib märkimist: USA rahvaarv on palju suurem kui Austraalia oma, 327 miljonit versus 24,6 miljonit.
Kui teil on sai gripivaktsiini, siis olete hästi teel, et ära hoida hingamisteede haigusi kodu lähedal. "Prakti saamine vähendab teie nakatumisohtu tohutult," ütleb Megow. "Kui te seda saate, on teil vähem tõsised sümptomid ja olete palju paremas vormis."
Siin on kõik, mida saate teha, et omal pinnal gripiga kõige paremini toime tulla:
1. Otsige kohe ravi
Paljud inimesed kogevad talvekuudel külmetusnähte. Kui aga juhtute grippi põdema, saate tõenäoliselt kohe aru, et see pole teie tavaline külmetushaigus, ütleb Megow SheKnowsile. Need gripi sümptomite hulka kuuluvad palavik või palavikutunne/külmavärinad, köha, kurguvalu, vesine või kinnine nina, lihas- või kehavalud, peavalud ja väsimus vastavalt CDC.
Hea uudis? HCA Healthcare'i Care Navigatori tööriista abil saate toimuvast ülevaate oma kodust lahkumata. Pärast mõnele oma sümptomeid puudutavale küsimusele vastamist saate registreeruda virtuaalsele külastusele, kus teil on võimalus kohapeal eksperdiga videovestelda.
"Pärast seda, kui teenusepakkujatel on kogu teave teie sümptomite kohta olemas, saavad nad aidata teil valida parimat tegevussuunda," ütleb Megow. "Olgu see siis lihtsalt retsepti pakkumine või soovitamine, et keegi pöörduks kiirabi või arsti vastuvõtule, on see suurepärane vahend juurdepääsu määramiseks vastavalt inimese vajadustele."
Kui potentsiaalset patsienti suunatakse alternatiivse ravivõimaluse poole, saavad nad ka virtuaalvisiidi maksumuse tagasi (45 dollarit).
2. Jää koju
Kuigi võib olla raske tavapärasest rutiinist välja astuda,on ülimalt oluline, et kui arvate, et teil on gripp, väldiksite kokkupuudet teiste inimestega. The gripp võib tavaliselt levida teistele kuni umbes kuue jala kaugusel. Mõned eksperdid usuvad, et haigus levib piiskade kaudu, mis tekivad inimestel, kellel on gripp rääkida, köhida või aevastada. Vastavalt CDC, võivad need tilgad langeda lähedalasuvatele isikutele ja seejärel võib-olla nende kopsudesse sisse hingata.
Kui jagate oma kodu teiste inimestega, kasutage kindlasti kätepuhastusvahendeid ja vältige kontakti – olgu selleks siis eraldi voodites magamine või eri tubades ajaveetmine.
"Sa tahad olla eriti ettevaatlik vanemate täiskasvanute, väga väikeste alla kaheaastaste laste või kõigi immuunsüsteemiga inimeste suhtes süsteem on kahjustatud – olenemata sellest, kas neil on autoimmuunhaigus või nad läbivad keemiaravi,” ütleb Megow. "Neil on suurem risk."
3. Puhka
Puhkus on esmatähtis CDC andmetel kõigile, kellel on gripp. Päeval magamine ja regulaarne uinakute tegemine aitab teie immuunsüsteemil infektsioonidega võidelda.
4. Pöörake tähelepanu oma sissevõtmisele
Alati on oluline olla tähelepanelik sellele, mida oma kehasse paned, kuid eriti oluline on oma toidukogustele tähelepanu pöörata ka siis, kui oled haige. "Sa tahad neelata palju ja palju vedelikku," ütleb Megow. "Samuti soovite vältida toite, mis võivad põhjustada maoärritust, kuna seedetrakti (GI) sümptomid, nagu kõhulahtisus ja iiveldus, on gripi puhul tavalised."
Kui teil tekivad GI sümptomid, mis püsivad kauem kui neli päeva, mis ei lase teil vedelikku hoida, soovitab Megow pöörduda isiklikult arsti poole.
5. Kaaluge valuvaigistit
Valuvaigistid — nagu a mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (NSAID), nagu ibuprofeen (mõelge Advilile või Motrinile) või naprokseennaatrium (nagu Aleve) - võivad aidata lihasvalude, peavalude ja palaviku alandamisel.
Care Navigatori ja Virtual Visits'i kohta lisateabe saamiseks klõpsake oma asukoha põhjal alloleval saidil:
Seda postitust sponsoreerib HCA MidAmerica osakond, mis haldab haiglaid Kansases, Missouris, Louisianas ja Mississppis.
