Chelsea Handler on alati värskendavalt aus (aga nagu, tegelikult aus). Nüüd 40ndates eluaastates ütleb ta, et on lõpuks õppinud kuidas aeglustada — mitte karjääri seisukohalt, vaid selles, kuidas ta minutist minutisse oma elu elab. Ta tunneb tegelikult õnnelik nendel päevadel ja ta tunnustab teraapia, meditatsioon, ja rohida (aamen) tema muutumisega. Ja kuigi Handlerist pole (veel) saanud terviseguru, Goop võib tahta märkmeid teha. Handler ütleb, et masturbeerimine toimib sama hästi kui meditatsioon – ja jumal tänatud, et keegi sellest räägib!
Handler rääkis Tervisoma õnneteekonna kohta, mida ta defineerib kui "olema ärevusevaba, kõigeks valmis ja omama optimistlikku vaadet teie päevas toimuvale. Ükskõik mis, sa pead leidma positiivse.”
Vaadake seda postitust Instagramis
Istusin koos @healthmagazine'iga maha, et rääkida oma tervise tõsiselt võtmisest ja sellest, et õnn on ainus asi, mille saad endaga surres kaasa võtta. Link bios, et rohkem lugeda.
Postitus, mida jagas Chelsea Handler (@chelseahandler) sisse
"Teraapia, meditatsioon ja rohi - need on kolm asja, mis mind tõesti muutsid," ütles ta. "Meditatsioon ärritas mind alati ja inimesed, kes räägivad mediteerimisest, ärritasid mind. Proovisin mitu korda oma psühhiaatriga. Ta tegi mulle lühikesi ja pikki salvestusi ning siis ma mediteerisin. Mõnikord ma lihtsalt masturbeerisin. Mõlemad algavad m-ga ja teie aju laseb teil pärast igat lõdvestuda, nii et keda see huvitab?"
Handler ütleb nüüd, et tõuseb iga päev kell 5 hommikul, on üle aasta igal hommikul mediteerinud ja teeb enamiku päevade trenni. Pealtnäha oleks mul lihtne ta maha jätta kui järjekordset laitmatu rutiiniga kuulsust, keda ma saaksin ei pühendu ega luba endale kunagi – aga niipea, kui ta ütles, et mõnikord mediteerimise asemel masturbeerib, olin kõik sisse.
Tänapäeval püüab Handler tõsiselt lihtsalt õnnelik olla: "Edevusel on sellega palju pistmist," tunnistab ta. "Kuid kui te sellest osast mööda saate, on tervislikuma elustiiliga kaasas nii palju eeliseid."
Handler, nagu me kõik, püüab lihtsalt end hästi tunda ja järgib seda, mis töötab. Olgu selleks Instagrami-sõbralik heaolu nagu meditatsioonirutiin või lihtsalt hetkeks endaga mustamine, ta teeb seda nii, nagu see teda teeb. tunda mitte nii, kuidas see välja näeb. Ja kas see pole tervisesõnum, mida me kõik tõesti vajame?
Nende loendi vaatamiseks klõpsake siin 14 naiskoomikut kes seda praegu tapavad.
