Kas olete New England Patriots või Seattle Seahawks Super Bowl Pühapäeval (või lihtsalt reklaamide ja Katy Perry poolajaetenduse vaatamisel) ei muuda miski mängupäeva nagu suurepärast toitu ja jooke, mida vaatamise ajal nautida. Kuid see ei tähenda, et peate oma uusaastalubadustest loobuma, et kaalust alla võtta või tervislikumalt toituda. Proovige neid näpunäiteid maitsva ja süüdivaba Super Bowli pidupäeva jaoks.
t
Küpsetatud Buffalo tiivad
t Pühvli tiivad on klassika, kuid need ei pea olema friteeritud ja sinihallitusjuustukastmes tilgutama. Proovige neid küpsetada kogu maitse ja vähem rasva saamiseks. Lihtsalt marineerige tiivad esmalt kuuma kastme, äädika ja sulavõi kombinatsioonis, seejärel küpsetage neid ahjus 425 kraadi juures 45 minutit. Vegan- ja taimetoitlased saavad nautida ka tiibu: Gardein teeb lihavabasid grillitiibu mis maitseb nagu päris.
Spinati artišoki kastmine
t Jäta queso vahele ja serveeri selle asemel spinati artišokk. Laastud ja dipikastmed on traditsioonilised toidud, kuid juustu sisse kastetud tortillalaastud võivad teie dieedi täielikult rööpast välja viia. Spinati ja artišoki kastmisega saate ikkagi seda juustumaist headust, kuid köögivilju saate ka igast suutäiest. Paar dip koos mitme teraga küpsetatud pita laastudega kogu krõbina ilma määrdeta. Muud tervislikud dipid, mida proovida, on guacamole või hummus.
Lillkapsa koorik pitsa
t Vahusta pitsad lillkapsa koorikuga. Kas teadsite, et valge köögivili võib teie köögikombainis jahvatada ja asendada krõmpsuva koorikuga, mis on madala süsivesikusisaldusega ja gluteenivaba? Vaata täpset retsepti siit ja lisage oma lemmik lisandid.
Hele õlu
t Kergendage õlut. Raskete laagrite asemel, mis jätavad teid punnis, pakkuge vähem kaloreid ja süsivesikuid sisaldavaid õllesid nagu Corona Light, Bud Light või Michelob Ultra.
Kõhnad kokteilid
t Serveeri lahja kokteil. Segage oma margaritad miinus magushapu segu ja suhkrurikas lihtne siirup ning valmistage värskete mahladega lahjem. Kombineerige 2 untsi hõbedast tekilat, 1,5 untsi värskelt pressitud laimimahla, 1 unts pressitud apelsinimahla ja 1 tl kerget agaavit, seejärel loksutage ja serveerige jää kohal. Kui soovite vürtsikat, lisage viilutatud jalapeno paprikat... need sisaldavad kapsinoide, mis võivad aidata teil kaalust alla võtta! Me rõõmustame selle üle.
