Pikad pendelränded võivad olla valusad. Liiga palju aega autos (või bussis või rongis või metroos) paneb proovile teie kannatlikkuse ja mõistuse ning paneb teid igapäevaselt kahtlema oma usus inimkonda. Kuid on viise, kuidas muuta need luksuslikumaks ja vähem peavaluks, millest te ei saa lahti.
1. Valige oma muusika targalt
Klassikalise muusika kuulamist on seostatud stressi vähendamine, soodustades lõõgastumist ja alandades vererõhku. Seega pole kõige hullem mõte salvestada oma Katy Perry ja Lady Gaga jämmid pingevabamateks hetkedeks ja lülituda tööle edasi-tagasi liikumiseks klassikalistele lugudele. Alglaadimisel põlete suurte hittide pärast väiksema tõenäosusega läbi (need on ju ülemängitud, eks?)
2. Viige see autopesulasse – regulaarselt
Kuigi räpased alad on on seostatud suurema loovusega, seostatakse neid ka rohkem pettumust. Hoidke oma auto puhtana ja vältige prügi kogunemist. Kui tunnete, et teie ümbrus on segadusevaba, on ka teie meel tõenäoliselt segadusevaba. See on sama põhjus, miks teeme lahkumiseks matkad loodusesse. Seetõttu on küünalde ja hämarate tuledega vann rahustav ning rannas istumine ja ookeani kuulamine on teraapiline – sest meie keskkond mõjutab meie meeleolu.
3. Hoidke mugavad kingad käepärast
Kas olete kunagi näinud NYC-s ühistranspordiga sõitjaid, kes kannavad kortereid või tenniseid ja kannavad kontsakingaid? Enamik inimesi ei taha kontsakingadega linnatänavatel ja metrootreppidel kõndida. Võtke lehekülg nende raamatust ja hoidke oma autos mugavaid jalanõusid. Kui peate mõnda aega autos olema, võite sama hästi olla jalatsites, mis muudavad teid lõdvemaks. See tuleb eriti kasuks pärast tööd, kui koju minnes ei taha oma kleitkingadega veel tund aega midagi peale hakata.
4. Sõida tagumistel teedel
Mõned inimesed peavad oma armuelu vürtsitama; võib-olla peate oma pendelreisi vürtsitama. Kuigi see võib tegelikult teie reisile veidi aega lisada, võib maalilisema marsruudi läbimiseks 10 lisaminutit ohverdades muuta teie rutiin rohkem seikluslikuks. Kes tahaks iga päev täpselt sama asja näha? Astuge sammu edasi, leides väikese kohaliku kohviku või hommikusöögikoha, kus oma teel peatuda. See võib olla teie väike saladus.
5. Venitage ja mediteerige
Enne teele asumist, mediteerige paar minutit. See võib vähendada teie stressi, kuid võimaldab teil valida sõiduks mantra ja taastada oma meeleolu. Samamoodi venituspausid kosutada sind enne pikka kojusõitu ja see on suurepärane viis end kogu päeva jooksul vähem kangeks muuta. Mida mugavam teil üldiselt on, seda mugavam on teie autosõit.
6. Audioraamatud
Võib-olla ärge valige kirvemõrvarit käsitlevat raamatut, kuid audioraamatud on suurepärane viis aja veetmiseks ja mõne raamatu lugemiseks oma isiklikust lugemisloendist. Teatud jutustajate helid võivad olla ka rahustavad, nii et kui vajate NPR-ist puhkust, on see hea alternatiiv.
Rääkige meile: millised on teie pendelrände saladused?
See postitus oli sponsoreeritud autor Buick.
