Pärast paari aastat jooksmine 5 km, 10 km ja poolmaraton, kasvasin oma külge üsna kiindunud töötav rakendus. Sain kinnisideeks oma usaldusväärsest "treenerist", kes ütleb mulle, kui kiiresti (või aeglaselt) ma lähen ja kui kaugele ma jooksen. Ta aitas mind tõugata, kui teadsin, et suudan end kiiremini edasi lükata või kaugemale joosta. Minu jooksurakendusega aitas see mul eesmärke seada ja neid saavutada.
Tol ajal ma sõltus temast - võib-olla liiga palju. Nii et kui ma võistlusjooksust eemaldusin, hakkasid need rakendused, ausalt öeldes, tekitama minus jama tunne.
Näete, umbes viimase aasta jooksul olen võistlusjooksu pannud ootele. Endiselt jooksen, et vormis püsida, aga ei tunne enam vajadust kella lüüa. Nii et rakenduse pidev meeldetuletus selle kohta, kui aeglaseks ma olen muutunud, muutis mind tõrksaks kogu radadele jõudmisel. Lõpuks lasin rumala tehnika enda kätte ja ei õnnestunud kingi üldse kinni siduda.
Ma ei sõitnud kõnniteele ega isegi oma lemmikradadele umbes neli kuud. Mitte ainult kardiotreeningu puudumine ei mõjutanud minu treeningrutiini (ja mu südant ja keha), vaid ka mu tuju. Ilma värske õhu ja jooksujärgsete endorfiinideta ei olnud mu vaimne tervis seal, kus vaja. Ma igatsesin ja ihkasin seda jooksujärgset eufoorilist seisundit, kuid kas ma saaksin selle ikkagi ilma rakenduseta saavutada?
Tuleb välja, et suudan. Ma ei mõistnud seda varem, kuid minu jaoks ei tähendanud jooksmine ainult eesmärkide seadmist ja purustamist. See tähendas mu meele vabastamist ja värske õhu sissehingamist – mu vaimu täielikku rahustamist.
Nii et lõpuks teadsin, mida ma tegema pean. Otsustasin oma jooksva rakenduse kõik koos kustutada. Alguses tundus imelik joosta lihtsalt vaikuse või muusika saatel – ilma treenerita andes mulle oma tempost teada või kui kaugele ma jooksen. Paar esimest jooksu tundsin end nõrgana. Mitte mu keha, vaid vaim. Pidasin end ju sportlaseks. Ma mõtlesin, Peaksin end pingutama, et midagi saavutada – isegi kui see oli palju aeglasem kui varem. Kuid ma jätkasin jooksmist ilma rakenduseta. Ma lihtsalt teadsin, et mu vaim ja keha peavad seda tegema.
Ma hakkasin seda nautima. Jooksin nii vähe või kaua, kui tahaksin – lihtsalt oma roomamistempos. Kui mul oleks tahtmist see üles võtta, teeksin seda. Või jätkaksin traavi, võttes kõik endasse. Ma jälgisin asju, mida ma kunagi varem ei teinud: lehtede värvide muutumist, koerte saba liputamist jalutusrihmadel ja isegi tuule häält. Mis kõige tähtsam, ma lihtsalt lasin oma mõtetel rännata.
Aja jooksul (ja ma tean, et see kõlab jubedalt) mõistsin, mida see minu hinge heaks teeb. Mu meel oli lahenenud. Võiksin unustada oma tiheda ajakava ja ülesannete nimekirja. "Kohal olemine" on hiiglaslik kõlav sõna ja ma olen õppinud, et see võib kehtida isegi meie treeningute kohta. Muidugi, see on suurepärane ja kõike seda, et oma kehale väljakutseid esitada ja eesmärke seada. Kuid meie kiire tempoga kultuuris pole halb mõte neid aeglustada ja isegi maitsta.
Nüüd ootan huviga oma jookse. Ma ei löö end üle, kui tunnen end aeglasena või ei jooksnud kuigi kaua. Liblen läbi oma lemmikraja, hingan värsket õhku ja tunnen rahulolu, kui olen lõpetanud. Kuna olen oma jooksurakendusest loobunud, siis ma jookse puhta naudingu pärast - põhjus, miks ma üldse jooksma hakkasin. Ma ei pea enam endaga võistlema ja see on muutnud mu jooksud palju paremaks, julgen öelda, teraapiline.
Kas soovite värske emana oma treeninguid paremaks muuta? Vaadake mõnda neist varustusest:
