Suure tõenäosusega olete kasutanud a looduslik vahend ühe või kahe vaevuse vastu. Külmetuse vastu kanasupp, kurguvalu vastu lusikatäis mett. Võib-olla andis selle edasi teie vanaema või otsisite kiiresti Google’ist kiiret lahendust, kui poodi ei jõudnud.
Kuigi mõned looduslikud abinõud võivad näiliselt toimida tänu platseeboefektile - kellele ei meeldiks arvata, et kanasupp ravib kõike? — mõned looduslikud abinõud tõesti toimivad. Alates kõrvetised juurde peavalud menstruatsioonikrampide vastu, siin on, kuidas ravida oma kõige levinumaid haigusi loomulikult.
Kõhuvalu korral proovige ingverit või piparmünti.
"Kõhuvalu tekib sageli liiga tugeva peristaltika korral, mis tähendab aeglast lihaste kokkutõmbumist sooltes."Dr Guy Citrin, ND, ütleb SheKnows. "Mõned looduslikud abinõud mida võib ohutult proovida, on ingver või piparmünt. Need võivad aidata silelihaste kokkutõmbumist.
Dr Citrini sõnul sisaldab ingver üle 100 ühendi ja võib aidata vähendada põletikku, pakkuda antioksüdante, suurendada toitainete imendumist ja vähendada valu. Piparmündis sisalduvad ühendid aktiveerivad käärsooles valuvastase kanali, mis Dr. Citrin sas võib samuti olla suurepärane IBS-tüüpi valu korral.
Proovige rüübata ingveri teed või piparmündi, kui teie kõht hakkab toimima.
Peavalu korral proovige nõelravi.
Selle asemel, et kasutada teist aspiriini, proovige järgmise peavalu leevendamiseks nõelravi.
"Üks tüüpilisemaid probleeme, mille tõttu inimesed nõelraviga tegelevad, on korduvad peavalud ja migreen," ütles Jamie Bacharach Dipl. AC, praktikajuht,Nõelravi Jeruusalemm, räägib SheKnows. "Selle asemel, et lihtsalt maskeerida peavalu sümptomeid nagu enamik käsimüügiravimeid, kasutatakse nõelravi peavalude põhjuste kõrvaldamiseks, et neid täielikult leevendada. Taastades õige energiavoolu kogu kehas, on nõelravi suunatud peavalude juurtele, et tõhusamalt leevendada.
Köha vastu proovi leedrimarja.
Tavalise külmetuse raviks,Elizabeth Martin, L.Ac, litsentseeritud nõelraviarst, massaažiterapeut ja Hiina meditsiini praktik, soovitab kasutada leedrimarja. "Seda kasutatakse tänapäeval läänes tavaliselt siirupina, mis aitab leevendada gripi sümptomeid ja ennetada kurguvalu, köha ja põletikku, samuti ennetava vahendina immuunsüsteemi tugevdamiseks." Tatsiteerib ühte uuringutmille puhul gripilaadsed sümptomid taandusid leedrimarjaga neli päeva kiiremini kui platseeboga.
Sest hambavalu, proovige lavendliõli.
"Lavendel on enim tuntud selle poolest, et aitab inimestel lõõgastuda, kuid see on kasuurepärane valuvaigisti”, Valerie Bennis, asutajaVali olemus & Sertifitseeritud aroomiterapeut, ütleb SheKnows. Hambavalu korral soovitab ta lisada 15 tilka lavendlit ühe untsi pudelile baasõli ja seejärel õrnalt masseerida väliselt valu- või tursepiirkonna ümber. Saate seda kasutada ka koos jääkotiga.
Menstruatsioonikrampide korral proovige Macat või mõnda kiudainet.
Dr Citrini sõnul võivad menstruatsioonikrambid olla mitmel põhjusel, kas liiga palju spasme või probleeme liiga palju või liiga vähe hormoone. Naistel on hormoonidega silmitsi umbes kümme mustrit ja olenevalt sellest, millises naises on, võib see palju öelda, kuidas seda mustrit ravimtaimede ja toidulisanditega toita.
Kuigi ta soovitab naistel kõigepealt põhjalikult analüüsida oma hormoone ja teha koostööd arstiga, soovitab ta hormonaalsete seisundite leevendamiseks võtta Macat ja Chase Tree Berryt. Mõlemad on saadaval lisavormis. Macat müüakse ka pulbrina ja seda saab lisada hommikusele smuutile või kohvile.
Dr Citrin lisab, et menstruatsioonikrambid võivad olla seotud ka soolestikuga, nii et kui soolestik on häiritud, võivad soolestikku rahustada. sageli aitab menstruaalkrampide vastu." Ta soovitab soolestiku leevendamiseks kasutada probiootikume, prebiootikume, kiudaineid ja magneesiumi sümptomid. Kui te ei soovi toidulisandeid kasutada, võite proovida lisada toiduaineid, nagu jogurt, hapukapsas, kaerahelbed ja spinat, mis on täidetud vastavalt ülaltoodud vitamiinidega.
Kõrvetiste korral proovige ingverit.
"Ingverit on pikka aega kasutatud loodusliku kõrvetiste ravivahendina, mis toob leevendust," ütleb Bacharch. "Ingveris leiduvad fenoolsed ühendid vähendavad mao kokkutõmbeid ja leevendavad seedetrakti ärritust, mis vähendab või kõrvaldab tõhusalt kõrvetisi." Sümptomite leevendamiseks võib rüübata ingveriteed, kuid ta ei soovita ingveriõlut rüübata, kuna gaseeritud jookidel on kalduvus ägeneda. kõrvetised."
Selle loo versioon avaldati augustis 2020.
Kas otsite rohkem võimalusi selle loomulikuks hoidmiseks? Siin on meie lemmik looduslikud laste külmetusravimid:
