Sünnitus on intensiivne transformatiivne kogemus, mis mõjutab peaaegu kõiki teie kehaosi, sealhulgas aju. Muidugi tähendab lapse saamine seda, et peate tegelema umbes kuus või enama nädala pikkuse füüsilise valu ja ebamugavustundega, kuid see pole kindlasti kõik, mida tunnete. Teie hormoonid on täiesti paigast ära, olete kurnatud ja ülekoormatud ning kui see on teie esimene kord ümberringi kogete täiesti uusi muresid ja mõtteid, mis võivad jätta teid üksikuks ja tundmatuks segaduses.
Tõenäoliselt kogete vähemalt teatud määral "beebluusi" või isegi sünnitusjärgne depressioon - kuid see pole veel kõik, mis teie peas toimub. Eksperdid näivad olevat nõus, et sünnitus võib teatud viisil teie aju igaveseks muuta, eriti kui rääkida sellest, kuidas te oma lapse suhtes mõtlete ja tunnete. Kui teil on ettekujutus sellest, mis seal üleval toimub, võite end veidi vähem häirida sellest, mis te olete Siin on ülevaade kummalistest asjadest, mis pärast andmist teie ajuga juhtuda võivad sündi.
Vabaneb hormoon, mis võimaldab teil oma lapsega kohe sidet luua.
Kui olete ema, siis teate, et hetkel, kui kohtate oma väikest last, täitub teie süda tohutu armastusega. Kas olete kunagi mõelnud, kust see täpselt pärineb? Dr Daniel Atkinson, GP kliiniline juht Treated.com, ütles SheKnowsile, et see intensiivse sideme tunne tuleneb hormooni oksütotsiini vabanemisest.
Dr Atkinson selgitas: „Seda toodetakse hüpotalamuse näärmes ja sünnituse ajal vabaneb see massiliselt. See vabaneb ka rinnaga toitmise ajal ja see aitab emadel oma lapsega sidet luua, pakkudes armastuse, turvalisuse ja turvalisuse tunnet.
Muidugi, kuigi oksütotsiin vabaneb, ei tunne kõik emad seda vahetut sidet ja see on ka okei. Dr Atkinson ütles, et kui te ei tunne kohe oma lapsega lähedust, võib sellel olla mitu põhjust, öeldes: "Seal võib olla seotud mitmed tegurid: kui palju teisi lapsi on, millised asjaolud olid rasedusega seotud, kas see oli planeeritud või mitte rasedus, kas nad on endiselt koos isaga, kas neil on ümberringi tugi või on neil vahendeid ülalpidamiseks nende laps."
Teie aju võib kahaneda.
Mõned uuringud, milles kasutati raseda naise aju MRI-tehnoloogiat, on näidanud, et naise aju võib pärast rasedust tegelikult väheneda, kuid kas see on tõsi? Dr Atkinson selgitab, et uuringutes leiti, et aju hallaine (roosa/hall kude, mis ümbritseb sisemist aju, mis on mis osaleb lihaste kontrollis ja sensoorses tajumises) vähendab tõepoolest mahtu. Seda langust on täheldatud kuni kaks aastat sünnitusjärgne.
Kuid kuigi see võib tunduda halvasti (te ei taha, et teie aju väheneks – eks?), pole see tegelikult nii kohutav, kui tundub, ja võib isegi olla kasulik. Dr Atkinson selgitas: "Piirkonnad, mis kahanevad kõige rohkem, täidavad sotsiaalse tunnetuse ja hoolitsusega seotud funktsioone ning mõned väidavad, et kokkutõmbumine on tegelikult seotud nende piirkondade toimimise ja täiustamisega vastata."
See tähendab, et see on midagi, mida tuleb palju rohkem uurida. Dr Atkinson märkis: "See on väga keeruline meditsiinivaldkond, millest me palju ei tea, seega on vaja rohkem uurida."
Tõenäoliselt saate palju peavalu.
Lisage see kasvavasse füüsiliste valude loendisse, mida tunnete pärast lapse sündi: tõenäoliselt tabab teid tüütu peavalu, mis muudab kõik, mida te teete, veidi raskemaks. Sherry Ross, MD, OB/GYN ja naiste terviseekspert Providence'i Saint Johni tervisekeskuses Santa Monicas, Californias, selgitasid SheKnowsile, et see võib olla "Hormonaalse ülemineku" kõrvalmõju, mis hõlmab "piisavalt magamata jätmist, beebiootust, stressi, väsimust ja korrapärast või mitte tasakaalustatud söömist" söögikorrad."
Kas soovite seda vältida? Dr Ross soovitab võimalikult palju magada ja paremini süüa. Ta selgitas: "Värvikas ja hästi tasakaalustatud toitumine hoiab teie veresuhkru taseme ühtlasena. Prioriteediks oleks ka rohke vee joomine, vähemalt 10–12 8-oz klaasi päevas. Samuti ei tee haiget sünnieelsete vitamiinide jätkamine.
Võite ärevusega võidelda, isegi kui te pole seda varem teinud.
Uhiuue beebi eest hoolitsemine ei ole keeruline, seega pole üllatav, et see võib isegi kõige pingevabamates vanemates ärevust tekitada. Felice Gersh, MD, OB/gyn ja raamatu PCOS SOS autor: günekoloogi päästerõngas teie rütmide, hormoonide ja õnne loomulikuks taastamiseks, ütles SheKnowsile: "Paljud uued emad kogevad märkimisväärset kogemust. ärevus lapse jaoks õigete otsuste tegemise pärast, mure selle pärast, kas ta saab edukalt rinnaga toita, ja mõtlemine, kuidas see uus elu mõjutab suhet, mis tal temaga on olnud abikaasa."
Võite tunda end üleolevana juba ainuüksi oma lapse läheduses viibimisest.
Teie laps võib olla kurnav ja stressirohke, kuid tõenäoliselt paneb see teid ka üsna õnnelikuna tundma. Uuringud on leidnud, et emad võivad ema käitumise tõttu tunda end loomuliku kõrgeima tasemena. LiveScience'i andmetel soodustab seda aju naudingusüsteem, mis hõlmab selliseid piirkondi nagu substantia nigra, mis loob dopamiini, keemilist sõnumitoojat, mis suhtleb teatud ajurakkudega ja põhjustab "hea enesetunde" kõrge.”
Näiteks 2008. aastal ajakirjas Pediatrics avaldatud uurimus näitas, et kui naised nägid oma beebisid naeratamas, aktiveerusid nende ajus preemiasignaalid. Need on tegelikult samad tasu signaalid, mis aktiveeruvad narkootikumide tarvitamisel.
Obsessiivne käitumine kipub võimust võtma.
Ärge üllatuge, kui kogu teie elu hakkab keerlema teie lapse ümber, mitte ainult sellepärast, et see peab olema korras et te nende eest hoolitseksite, aga ka sellepärast, et muutute teatud asjade suhtes pisut kinnisideeks tegemas. The Atlanticu andmetel avastavad paljud naised end pärast sünnitust obsessiiv-kompulsiivses käitumises, nagu näiteks pidev käsi pesemine või obsessiiv kontrollimine. kas laps hingab." Teadlased leidsid, et naised hakkavad pidevalt mõtlema asjadele, mida nad ei saa kontrollida, ja muretsema kogu aeg selle pärast, kuidas nende laps end tunneb. Seda vajadust oma lapse eest hoolitseda nimetatakse sageli "ema motivatsiooniks".
Sünnitusjärgne depressioon on väga reaalne.
Siinkohal olete peaaegu kindlasti kuulnud sünnitusjärgne depressioon, ja on hea, et tead kedagi, kes on selle all kannatanud. Kuid see ei juhtu ainult aeg-ajalt – see võib juhtuda igaühega ja juhtub sageli. Patricia A. Evans, NP, CNM, õde ja sertifitseeritud õde ämmaemand MemorialCare Orange Coasti meditsiinikeskuses Fountain Valleys, CA, ütles SheKnowsile, et "sünnitusjärgne depressioon (PPD) on tavalisem, kui enamik inimesi arvab, ja on keerulisem kui baby blues. Ta selgitas: "Tundsin end uutest kohustustest ülekoormatuna Värsket ema ümbritsevad pidevalt, unepuudus ja sünnitusvalud on vaid mõned sündmused, mis võivad põhjustada ärevust, pettumust ja enesetunde puudumist. kannatlikkust.”
Ta lisas, et on äärmiselt oluline tunnistada neid tundeid tõelisteks, sest "need võivad värske ema ilma jätta emaduse rõõmudest." Evans soovitab koristamisel ja einete söömisel abi saamiseks toetuda perekonnale ja sõpradele, samuti liituda tugirühmadega ja isegi otsida professionaalset abi, kui vaja. Ta ütles: "Kui depressioon süveneb, võib vaja minna ravimeid. Tervishoiuteenuse osutajaga rääkimine on suurepärane koht alustamiseks ja nad saavad teile ja teie perele juhiseid anda.
Lõpuks kohaneb teie aju kõigi uute muutustega, isegi kui need tunduvad praegu kontrolli alt väljas.
Uue lapse saamine ning sünnitusjärgse valu ja emotsionaalsete muutustega tegelemine võib olla tõesti väga raske. Õnneks on meie aju piisavalt tugev, et kõigega hakkama saada ja sellega kohaneda. Dr Atkinson ütles: „Ajul on uskumatu võime uute olukordadega kohaneda. Mängu tuleb palju põhilisi instinkte, mida ei õpetata ega loeta, mida emad (ja isad) lapse eest hoolitsedes tunnevad. Kuigi see on üks elu keerulisemaid sündmusi, kohanevad inimesed uskumatult hästi. Nii et vähemalt on lootust!
