Olgu selleks siis sõbrannadega vaatamise ajal veinipudeli poolitamine Poissmees või imetades klaasi pinot pärast pikka päeva lastega, tarbides alkohol kipub olema paljude inimeste sotsiaalses elus ja nende lõõgastumises kesksel kohal.
Veinikultuuri edendamine 30-40-aastaste naiste jaoks on kõikjal: telesaatest filmideni majatarbed, mis propageerivad rosé kogu päeva eetost, pole ime, et naised on oma öise klaasi kinnisideeks veinist. „Miski ei ütle emadust rohkem kui suur vana hommikune tass Joe’d ja suur vana õhtune klaas Pinot’d,” ütleb Kristin Valge, sertifitseeritud tervise- ja heaolutreener. "Ja pärast pikka tööpäeva lähevad linnas töötavad naised õnnelikule tunnile ja õhtusöögiga kaasneb alati tellimus veinikaardilt."
Kuid on olemas terviseliikumine, mis püüab seda mõtlemist ohjeldada. Sisenege kaine uudishimuga: elu uurimine vähese või ilma alkoholita.
Kuigi kaine uudishimulik trend võib tunduda kontrakultuurina, on see viimastel aastatel hoogu kogunud. Tegelikult on Google'i otsingute arv
Kui alkoholi ohtlikkust on ühiskonnas propageeritud juba aastaid, siis Dr. Cheyenne Carter, PhD, LPC, õppejõu assistent aadressil Wake Foresti ülikooli veebipõhise nõustamise magistriõppe programm, kes on töötanud sõltlastega, ütleb SheKnowsile: "Ma arvan, et rohkem inimesi tunneb huvi alkoholi rolli vastu nende elus ja [küsivad], kuidas ja kas see tõesti väärtust toob."
Miks kaine uudishimulik liikumine kasvab?
Kainet uudishimulikku liikumist ei saa täpselt määratleda ühe konkreetse inimese või ajahetkega.
"Nagu enamik suundumusi, algas see sellest, et mõned edasi mõtlevad ja loomingulised inimesed ütlesid:" Hei, miks ma teen kompromisse minu tervis, kulutades erakordselt palju raha ja sõltudes mõnest ainest, et suhelda teiste inimestega olendid?” Dr Paul L. Hokemeyer, kliiniline ja konsulteeriv psühhoterapeut ja sõltuvusnõustaja, räägib SheKnows.
"Need on naised ja mehed, kes hindavad autentseid isiklikke kogemusi ja ei usalda ettevõtete kaubamärke, mis ütlevad neile, kuidas oma elu elada," ütleb dr Hokemeyer. "Nad on ka sotsiaalselt teadlikud ja soovivad maksimeerida oma võimet muuta maailm paremaks paigaks kui see, kus nad täisealiseks said."
White on töötanud 30- ja 40-aastaste emadega, kes pärast kümmet aastat joomist võivad "nüüd kindlalt väita, et nad ei naudi alkoholi mõju, mida neile avaldab," ütleb ta. "Need naised hakkavad rohkem arvestama oma tervise, prioriteetide ja väärtustega. Nad kahtlevad nüüd, millist rolli mängib alkohol nende elus ja kas nad peaksid kainema hakkama.
Lõppkokkuvõttes võib kaine uudishimulik liikumine seisneda ühenduse autentsuse leidmises, ütleb Rae Dylan, sekkuja, kaine kaaslane ja kaine treener.
"On palju eluetappe, kus me äkki mõistame, et peame tugevdama ennast ja oma suhteid teistega," ütleb Dylan. „Usume „sotsiaalmeediasse” nii palju, kuid mida me teeme oma sotsiaalse sidemega üksteisega? Ma arvan, et "kaine uudishimulik" tähendab püüdlemist oma kohaloleku poole meie tõelises reaalsuses.
Kes on kaine uudishimulik?
Kõige silmatorkavam kaine uudishimu juures on see, et liikumine ei ole tingimata mõeldud sõltlastele ega neile, kes tahavad olla täielikud teetoalid. See on lihtsalt neile, kes soovivad alternatiivi alkoholi tarbimisele täielikult või liigselt.
"Pärast emaks saamist ja vähem struktureeritud igapäevaelu avastasin end tähistamas oma päeva lõppu klaasikese veiniga," räägib tervisetreener ja ema Laura Nelson SheKnowsile. Nelsoni jaoks sai see igaõhtune klaas „pidulikuks harjumuseks kella 17 streigi ajal. lõõgastuma; minu aeg lubada midagi täiskasvanulikku või, vastupidi, vajutada täiskasvanuks saamise ja emaduse pausi nuppu.
"Ma ei olnud sõltlane," jätkab ta, "kuid [joomisest sai selline] harjumus, et see pani mind küsima, miks ma vajan seda "veinikella" oma ellu igapäevaselt.
Siiski kulus veidi aega, enne kui ta lõpuks otsustas olla kaine uudishimulik. "Mu peas oli hääl, mis küsis eelmisel aastal enne lõpetamist: "Kas sa tõesti vajad igal õhtul veini?" Tundus, nagu oleksin muutunud olen sõltuvuses sellest igaõhtusest rituaalist, pudeli lahtikorgimisest, punase veini klaasi kallamisest," Nelson ütleb.
Miks see nõuab tõelist julgust – mitte vedelat julgust
Nelson tunnistab, et kainel uudishimul on olnud väljakutseid. Kui seltskondlikku joomist käsitletakse sageli kui kohustust või millegi, mida enamik inimesi lihtsalt teeb, võib olla raske öelda ei klaasist veinist pulmas või liitrisest veinist baaris.
"Käed alla, sotsiaalsed olukorrad olid minu jaoks kõige keerulisemad," ütleb ta. "Kui otsustasin alkoholi enam mitte juua, tundsin, et pean eemalduma sotsiaalsetest olukordadest, mis sisaldasid fraase nagu "Kas sa tahaksid juua?" või "Miks sa ei joo?""
Tema lugu pole ainulaadne – kaine uudishimulik olemine võib olla keeruline kõigil eluetappidel navigeerida.
„Võib olla hirmutav minna vastuollu ühiskondlike normidega, mis tähendab joomist peaaegu igas sotsiaalses suhtluses, eriti selle pärast millenniumiaastad: kohtingud, peod, võrguüritused, happy hour töökaaslastega, beebiootused ja pidustused üldiselt. Isegi kohvikutes müüakse alkoholi,” räägib Missy Pollack, Florida Hollywoodis asuva Recovery First Treatment Centeri vilistlaste koordinaator, kes töötab pärast taastusravi lõpetanutega.
"Mõte, et peame põgenema oma praegusest reaalsusest, laskma end lõdvaks ja pääsema juurde "vedelikule julgusele", et head aega on müüt, et alkoholitööstuses on inimesed liiga kaua ostnud,” räägib Pollak. "On vaja julgust proovida midagi, mida teised ei pruugi toetada ega mõista."
Mõne kuu pärast ütleb Nelson, et leidis "uue sõnasõna ja enesekindluse, mis sobisid minu uue elustiiliga, ning nagu iga harjumuse puhul, muutus mitte joomine seda lihtsamaks, mida kauem ma selle juurde jäin."
Uudishimuliku kainenemise eelised
Mis puutub sellesse, miks inimesed, olgu aastatuhanded või mitte, peaksid järgima oma kainet uudishimu, on sellest palju kasu. Mõned kõige levinumad on:
- Selge mõtlemine. "Peamine eelis on täielik kohalolek iseenda, oma suhete ja ümbritseva maailma jaoks," ütleb dr Hokemeyer. "Alkohol on meelt muutev kemikaal. Selle allaneelamine põhjustab mitmeid füsioloogilisi muutusi, mis põhjustavad moonutusi meie tajudes, meie võimes selgelt mõelda ja teistele inimestele asjakohaselt reageerida.
- Terved suhted ja stressireaktsioon. Elu ilma või vähese alkoholita tähendab, et saame hakata arendama tervislikumaid toimetulekuoskusi, mis toetavad meid kogu elu, ütleb Carter. "Alkoholi kasutatakse sageli sotsiaalse määrdeainena, stressi leevendajana ja stressist kõrvalejuhtimiseks," ütleb ta. "Tugeva vaimse ja emotsionaalse tervise jaoks on ülioluline õppida looma oskusi tervete suhete loomiseks, enda eest hoolitsemiseks ja elus vältimatute hädade ohjamiseks."
- Kulutades vähem raha. Hokemery juhib tähelepanu, et elamine sellises linnas nagu New York võib tähendada 20 dollari maksmist joogi kohta. "Siis on halvad finantsotsused, mis tehakse alkoholijoobes olles. Ei lähe kaua, enne kui oled võlgu ja mõtled, kuhu su raha kadus ja kuidas kavatsed selle talvereisi Miamisse ette võtta või pensionile jääda,” räägib ta. "Üks esimesi asju, mida mu kliendid mulle pärast joomise lõpetamist ütlevad, on:" Mul on nüüd kogu see raha. Ma pole kindel, mida sellega peale hakata."
- Kasu tervisele. White ütleb, et pärast veini tarbimist kaotasid paljud tema kliendid kaalu, paisusid vähem ja juuksed olid tervemad ja nahk, vähem meeleolumuutusi, regulaarsed menstruatsioonid, vähem (või üldse mitte) PMS-i, parem uni, vähem aju udu ja palju muud energiat. "Lisaks füüsilistele hüvedele tunnevad naised, kes on edukalt veinist loobunud, enesekindlalt, uhkelt ja motiveeritud tervislikumate eesmärkide saavutamiseks," lisab White.
Trendi tagasilöök
Vaatamata kõigele heale kainusele, on Pollack mures, et hashtag tunne kaine uudishimu vähendab sõltuvuse väga tõelist ja karmi reaalsust. "Kaine uudishimu teeb mulle kõige rohkem muret iga liikumise puhul: see lõpeb," ütleb ta. „Liikumine kogub tõmbejõudu, avalikkust, muutub trendiks, siis kaob koos veetluse ja populaarsusega. Liikumisega kaasnevad ka arvamused, polariseerumine ja sageli segane teave. Kainus, tegeliku sõltlase või alkohooliku arvates on väga tõsine probleem, mis ei saa endale lubada oma elus haardevõimet ega veetlust, sest see võib tähendada lihtsalt viletsust või surma.
Nagu Pollack ütleb, ei kao sõltlaste ja alkohoolikute puhul kainus ega "liiku edasi" – nende elu sõltub sellest, kas nad kainena jäävad. "Minu suurim mure on see, et see liikumine tõstab esile väga tõsise teema," ütleb ta. "Ei tundu õige jätta mulje, et on okei olla mittepühendunud probleemile, mis nõuab tõelise sõltlase igat kohustust."
Kas kaine uudishimu jääb püsima?
Dylan näeb kainet uudishimu kui võimalust saada meie elus rohkem kohalolevaks ja autentsemaks, mis on peamised ajatud atribuudid, mis ei lähe kunagi moest. "Ma arvan, et see trend jääb kestma," ütleb Dylan. "Me kõik saame alati proovida midagi uut, et avastada, milleks oleme võimelised."
Nelson ütleb, et kainenemine on muutnud tema vaatenurka elule ja võimaldanud tal süveneda oma joomise põhjustesse, mida ta nimetab "isekehtestatud karguks".
"Muidugi pani [vein] mind hetkel lõõgastuma, kuid tagakülg oli see, et see võimaldas mul varjata tundeid, millega mul oli vaja tegeleda," ütleb ta. Nüüd, "silmside on lahti ja ma olen rohkem endasse armunud ning nõustun inimeseks, naiseks ja emaks olemise tõusude ja mõõnadega."
Selle loo versioon avaldati 2018. aasta oktoobris.
Enne minekut vaadake need üle tsitaadid tervisliku suhtumise kohta toidusse ja kehasse:
