Nagu paljud inimesed, keda ma tean, on viimased paar kuud olnud kummalised kogemused, nii vaimu kui ka keha seisukohast. Tegevused ja liikumine, mis olid minu pandeemiaeelsesse päeva sisse ehitatud (alates pendelrändest kuni tööjärgsete tegevusteni ja lõpetades nädalavahetustega sõpradega), olid lihtsalt pole enam seal. Üha enam motivatsiooni liikuda ja oma kehaga ühendust võtta ja aktiivne olla pidi olema täiesti sisemiselt motiveeritud ja arvestades minu karantiiniolukorda ja kaalutlusi, enamasti üksi. Nii et mõnda aega, välja arvatud üksimatkad koeraga või mõni õuejooga, tundsin end üsna istuvana. (Ja minu jaoks tähendas see end üsna kohutavalt ja oma kehaga lahutatuna.)
Nii et ma otsisin midagi, mis neid mustreid häiriks, ja leidsin selle Flexispot Cycle lauaratas. Sel oli sai TikTokis viiruslikuks uued ja veteranid WFH-i inimesed, kes imestavad selle mitmete ülesannete potentsiaali üle (ja mina, olles asjassepuutumatu Old™, kes ei ole sageli TikTokis, nägin Twitteris selle kohta mürinat ja otsustasin seda teha.)
Ja mees, kas ma armastan seda? Vaatamata sellele, et ma pole kunagi olnud keerutamisfanaatik (käisin ühe tunni ja sain aru, et olen liiga pahur, et inspireerida keerutamisinstruktorite jutuvada). Mulle ei meeldi lobiseda.), leidsin selle siseruumides jalgrattasõit/statsionaarne jalgrattasõit / kuidas me seda nimetame on tegelikult minu moos. Kuna ma tõin see imelik väike varustus minu koju, on see parandanud mu suhet liikumisega (kui ma muidu istun ja kirju vahtisin) nagu eksponentsiaalselt. Ma tean, et teen seda ole kunagi Pelotoni inimene (Ma ei kuulu maksuklassi ega ole ka selline fitnessiklassi inimene, kellele see meeldiks) — aga ma olen kindlasti veider poodleja.
Alates sellest, kui sain oma ratta, kipun oma päeva alustama ja lõpetama 15-20-minutilise pedaalimisega. See ei ole garanteeritud igapäevane täiel rinnal pöörlev treening, kuid see ei olnud kunagi tegelikult mina. Ma avastan, et kasutan ka oma tsoonist väljasoleku aega (neid erilisi aju rahustavaid hetki koosolekute või ülesannete vahel), et alustada jalgrattaga ära sõitmist. Kui mul on kogu päeva jooksul ka väikseid masendavaid hetki, agressiivsusest või stressist vabanemine, nagu oleksin inimhamstri rattas (ma mõtlen, et parim võimalik viis) aitab täielikult mul end paremini tunda ja olla valmis oma halba tuju välja higistama/pedaalima.
Kui mul pole tuju sõita, on see ka täiesti töökorras ja vastupidav seisev laud mis laseb mul välja kolida oma varem plaanitud kurguküünlast diivanil. (Täielikult mu selja ja kaela areng armastus minule.)
Natuke veel rattast
Nüüd on minu kogemus valdavalt positiivne. Jalgratas tarnitakse kahes tükis, mis on valmis kohale libisema ja kokkupanemiseks (pole stressi tekitavaid väikeseid tükke, mida kaotada ja väga vähe võimalusi selle segamiseks). See on vastupidav ja hõlpsasti reguleeritav ja liigutatav ning see on ratastel, kuid see ei liigu kuhugi, kui te seda ei lükka või tõmba. Iste on kõike arvestades üsna mugav, kuid ma avastan end seisma lülitumas, kui mu tagumik on ühes kohas olemisest väsinud ja ma ei liigu aktiivselt pedaale. See on minu jaoks, TBH, pigem funktsioon kui viga.
Töölauaga ratta hind oli minu oma hankimisel 299,99 dollarit – mitte kõige odavam, kuid minu hinnaklassis palju rohkem kui 1800 dollari piiri lähedal või üle selle tõukav jalgratas. Ja praegu saate seda teha Flexispoti veebisaidi kaudu säästa selle algse 349,99-dollarise hinnasildilt 90 dollarit.
See ei ole ülikõrgtehnoloogiline sõit, kuid sellel on mõned põhitõed vahemaa, kiiruse, kalorite ja muude andmete jälgimiseks, kui olete seda tüüpi inimene, kellele meeldib selliste asjade kohta numbreid registreerida.
Mis puutub selle rattaga tehtavasse treeningusse, siis saate kindlasti tõsta oma pulssi – läbimiseks on kaheksa takistustaset –, kuid see ei pruugi olla ideaalne vahend eliitkallite spin-rataste jaoks (aga jällegi, see pole tegelikult see, mille poole sellise ratta hankimisel minnakse.) Hea vormi ja kehahoiakuga saate kindlasti teha töö aktiveerides oma südamiku ja tuharad ja tunda tõeliselt tugevat jalatreeningut. Ja te tunnete seda, kui teete kõikvõimaliku sprindi.
See ei pruugi olla ideaalne ratas, kui proovite võistelda Pelotonite või muude raskekujuliste rattaratastega või järgite selliseid treeninguid – tõelise funktsionaalsuse puudumise tõttu. juhtraud (need on laua all ja neid kasutatakse rohkem selle kõrguse/nurga reguleerimiseks kui miski muu) ei muuda sadulast püsti ja väljas olemist lihtsaks ega tõesti teostatavaks, nagu paljudel keerutamistreeningutel. sina teed.
Aga kui otsite suurepärast viisi, kuidas lisada oma igasse päeva rohkem liikumist, ja teil on tõesti mõte astuda filmi või tõelise kuritegevuse dokumentaalfilmi ja lihtsalt pedaalida? See sõit võib olla see, mida olete oodanud.
Meie missioon SheKnowsis on anda naistele mõjuvõimu ja innustada ning pakume ainult tooteid, mis meie arvates meeldivad teile sama palju kui meile. Pange tähele, et kui ostate midagi selles loos olevale lingile klõpsates, võime müügi eest saada väikese vahendustasu.
Selle loo versioon avaldati 2020. aasta novembris.
Enne minekut tutvuge meiega lemmikud treeningu taastamise tooted sõidujärgse keha rahustamiseks:
