Isegi minuga vaimne tervis ajalugu — mul diagnoositi esmakordselt depressioon hilises teismeeas – olin ikka veel üllatunud, et sain sünnieelse depressiooni alles paar nädalat pärast teist rasedust. See oli mu elu üks raskemaid aegu. Mul oli hea meel, et olin rase, kuid peaaegu üleöö asendusid need rõõmu tunded valdava kurbuse ja väärtusetusega. Lisaks sellele, et ma võitlesin oma emotsionaalse seisundi äkilise ja ootamatu pöördumisega, oli mul ka tohutu otsuse koorem – kas ma peaksin raseduse ajal võtma antidepressante? — ja nii palju küsimusi, millele ma ei teadnud, kust vastuseid leida: kuidas mõjutab minu emotsionaalne seisund minu last, minu võimet olla hea ema ja 2-aastast poissi, kes mul juba oli?
Veel: Jah, ka lastel võib olla depressioon
Vastavalt Maailma Tervise OrganisatsioonUmbes 10 protsenti rasedatest kogu maailmas kogevad depressiooni või muud tüüpi psüühikahäireid, nagu ärevus või OKH. See muudab teadlikkuse sünnieelsest depressioonist, mida nimetatakse ka sünnieelseks depressiooniks, sama oluliseks kui
"Depressioon on ravitav seisund, mis reageerib väga hästi psühhoteraapiale, psühhosotsiaalsele toetusele ja ravimitele. Varajane sekkumine toetab depressiivsete sümptomite leevendamist ning soodustab adaptiivset ja produktiivset funktsiooni,“ ütles litsentseeritud psühhoterapeut. Dr Mayra Mendez räägib SheKnows. "Nii nagu sünnitusjärgne depressioon nõuab tuvastamist, tähelepanu ja ravi, nõuab sünnieelne depressioon nõuab sama, kui mitte rohkem tuge, kuna sümptomid ei mõjuta mitte ainult ema, vaid ka loodet samuti."
Mendez ütleb, et sünnieelset depressiooni jäetakse sageli tähelepanuta või alahinnatakse, peamiselt vaimse haigusega seotud püsiva häbimärgistamise tõttu. "Naised, kes soovivad last saada või on rasedad, ei pruugi avaldada võitlust depressiooniga, kartes kriitikat, hukkamõistu või häbimärgistamist," ütleb ta.
Lisaks on tõsiasi, et sageli kattuvad depressiooni sümptomid ja raseduse sümptomid üldiselt: palju magamist, energiapuudust, keskendumisraskusi ja söögiisu muutusi. Samuti on loomulik tunda ärevust raseduse, sünnituse ja lapsevanemaks olemise pärast.
See võib viia selleni, et tõelised depressiooni sümptomid jäetakse raseduse hormonaalse mõju tõttu kõrvale. "Seal võib olla vallandamishoiak, mis tuleneb stereotüüpsetest veendumustest, et" naised on emotsionaalsed", eriti kui nad on rasedad," selgitab Mendez.
Veel:Olin teismeline lõikur – ja seda peavad vanemad teadma
Mendezi sõnul on raseduse ajal vaimse tervise probleemide punased lipud intensiivne ja püsiv kurbus, liigne ja provotseerimata või ebareaalne mure, dramaatiline ja iseloomust väljas. söömismuutused, unehäired, mis on pikemad kui tavaliselt raseduse ajal, huvi kadumine muidu meeldivate kogemuste ja tegevuste vastu, endassetõmbumine, püsiv ahastus ja meeleheide, kõrge ärrituvus, intensiivne ja ebaregulaarne viha, lootusetus, keskendumisraskused, negatiivsus ja hukatuse ennetamine ning entusiasmi kadumine. elu.
Nii nagu sünnitusjärgse depressiooni puhul, on väga oluline otsida tuge, kui teil on (või arvate, et teil võib olla) sünnieelne depressioon. Muidugi võib see olla keeruline, kui teil on raskusi oma meeleolumuutustega ise toime tulla ja teil on selle pärast süütunne teie sümptomid, kuid võimalikult suure toetuse saamine muudab tõesti maailma – võtke see kelleltki, kes teab.
"Esmane toimetulekusoovitus on otsida tuge perekonnalt, sõpradelt ja vaimse tervise spetsialistidelt," ütleb Mendez. "Rääkige oma tunnetest ja kogemustest, jagage oma mõtteid ja muresid ning hoidke avatud suhtlusliini usaldusväärsete inimestega."
Mendez soovitab konsulteerida ka meditsiinitöötajatega, et saada ühendust vaimse tervise spetsialistidega, kes tegelevad emade depressiooni ja vaimse tervise häiretega. "Isolatsioon võib õhutada meeleheidet ja intensiivistada depressiivseid sümptomeid," ütleb ta. "Otsige abi ja lohutage end teadmisega, et depressiooni saab juhtida, ravida ja taltsutada."
Mõnikord toimub ravi antidepressantide kujul, mis ei ole lootele ohtlikud. Teatatud riskide hulka kuuluvad südamedefektid, huulelõhe, spina bifida, autism ja ADHD, samuti ravimitest loobumine, mis avaldub ärrituvus, kiire südametegevus, rahutus, hingamisprobleemid, madal veresuhkur, lihasspasmid ja kõrge vererõhk kopsud. Kuigi riskid on väikesed ja uuringud on ebajärjekindlad, on see siiski üsna suur nimekiri, millega peate silmitsi seisma on juba raskustes ja tunnete tõenäoliselt tohutut süütunnet, et veedate oma päevad nutmise asemel tähistamas.
See, kas sünnieelse depressiooni raviks antidepressante võtta või mitte, on õige otsus, otsustatakse igal üksikjuhul eraldi. Varasemast kogemusest teadsin, et antidepressandid leevendasid alati mu sümptomeid ja mu arst (ja hiljem a psühhiaater) nõustus, et minu puhul kaalusid ravimite mittevõtmisega kaasnevad riskid nende võtmisega kaasnevad riskid.
Kuigi kerget kuni mõõdukat depressiooni saab kõige paremini ravida raviga, Dr Gail M. Saltz, psühhiaater ja New Yorgi Presbyterian/Weill Cornelli meditsiinikeskuse dotsent, ütleb, et mõõduka kuni raske depressiooni korral võib osutuda vajalikuks kaaluda ravimite kasutamist. Saltz ütleb SheKnowsile, et raseduse ajal depressiooni ravimata jätmise riskid hõlmavad söögiisu kaotust (ja seega ka toitumise vähenemist lootele), enesetapurisk, tähelepanuta jäetud isiklik hoolitsus ja depressiooni üldine mõju lootele, mis näib olevat korrelatsioonis madala sündimusega kaal.
Veel:Mis on kiindumuslik vanemlus ja kas see on liiga äärmuslik?
On olnud hämmastav näha nii paljusid vanemaid, kuulsusi või teisi inimesi, jagamas oma lugusid sünnitusjärgsest depressioonist viimastel aastatel. Me peame hädasti nägema, et sama juhtuks sünnieelse depressiooniga. Sest depressioon on depressioon, olgu see siis enne või pärast lapse sündi — ja ainult sellest rääkides saame aidata seda normaliseerida kui tõelist ja tõsist, kuid lõpuks ravitavat haigust.
