Uusaastalubadused ei pea tavaliselt kinni, sest seame saavutamatud eesmärgid. Ja kui me ei suuda neid eesmärke saavutada, kipuvad inimesed tundma, et nad on läbi kukkunud, ja langevad kohe tagasi oma tavapärasesse rutiini. Mõnikord teevad inimesed isegi otsuseid, mis kahjustavad nende vaimset ja füüsilist tervist.
Kuna ma tean pettumust uusaastalubaduse mittetäitmise pärast, otsustasin koostada selle nimekirja ebatavalistest, kuid tervislikest ja teostatavatest eesmärkidest 2018. aastaks.
1. Lõpetage oma unistuse tagaajamine
Kõlab imelikult, eks? Ma annan teile väikese saladuse. Sul ei pea olema unistust! Unistused ja eesmärgid on suurepärased, kuid kui keskendute ühele asjale, mis võib olla 10, 20 või 30 aasta pärast, võite lihtsalt jääda kasutamata kõigist teie perifeerias avanevatest hämmastavatest võimalustest. Sulle võib ette tulla suur uus seiklus, kuid jääd sellest ilma, sest oled võtnud sihiks midagi, mis võib juhtuda kauges tulevikus või mitte. Selle asemel töötage kõvasti ja usinalt selle kallal, mis teie ees on.
2. Masturbeeri rohkem
Olenemata sellest, kas olete vallaline või aastaid abielus, on masturbeerimise eelised lõputud. Ostke uus mänguasi, proovige midagi uut ja õppige uusi viise, kuidas end hästi tunda. Tehke oma kiires rutiinis ruumi natukeseks ajaks minu jaoks. Proovige oma päeva alustada masturbeerimisega. Uuringud näitavad isegi seda masturbeerides hommikul võib teid ülejäänud päeva produktiivsemaks muuta, nii et olge hõivatud, daamid.
3. Viska oma toitumisplaanid aknast välja
Ärge järgige dieeti, välja arvatud juhul, kui teile meditsiiniliselt soovitatakse järgida kindlat dieeti. Ma ei hakka isegi kirjutama juttu sellest, kuidas toitumise asemel elustiili muuta. Kui mac ja juust toovad teile õnne, sööge seda neetud maci ja juustu. Nautige toiduga. Nautige toitu. Tähistage toitu. Proovi uusi toite! Kas pole kunagi brokkoli rabet söönud? Pole kunagi kurkumiga küpsetatud? Proovige mõnda uut retsepti, mis teile head tunduvad, ja proovige uusi retsepte terve aasta jooksul katsetada.
4. Reisige ühte uude riiki
Seal on episood Tüdrukud hooajal 2, kui Hannah intervjueerib uut vabakutselist kontserti. Intervjuu ajal osutab intervjuud läbi viiv naine seinal olevale sildile. Sellel on kaks kuju – ruut, millel on silt "See on teie mugavustsoon", ja selle küljel ring, mis on sildiga "Kus maagia juhtub".
Nii suhtun ma reisimisse. Võib olla hirmutav ja hirmutav visata end millessegi ja kuhugi täiesti võõrasse, kuid just siis sa tõesti kasvad. See on siis, kui maagia juhtub. Säästke, ohverdage oma mani-pedis mõneks kuuks ja tehke see teoks. Sööge kohalikku toitu, õppige vähemalt natuke emakeelt ja sukelduge täielikult kultuuri. Sa ei kahetse seda kunagi.
5. Lõpetage oma auto kasutamine
Ja ei, Uberi võtmine ei lähe arvesse. Proovige lisada iga nädal oma ajakavasse üks autovaba päev. Või kui te ei saa seda teha iga nädal, siis vähemalt kord kuus. Sõitke rattaga tööle, kasutage ühistransporti või kõndige toidukaupadele järele. Kliimamuutus on tõeline ja toimub murettekitavalt kiiresti. Me kõik peame võtma meetmeid, et vähendada oma süsiniku jalajälge.
6. Andke oma raha ära
Võime kõik nõustuda, et 2017. aasta oli täielik prügikastipõleng, eks? Valitsuse rahastamise arutelude ja loodusõnnetuste ja muude selle aasta probleemide vahel vajavad meie abi organisatsioonid, kes on kõige rängemalt kannatanud. Iga kuu saadan Planned Parenthoodile 25 dollarit, kuid on nii palju organisatsioone, mis on kaotamas või otsa saamas ja vajavad hädasti abi. Valige üks, mis teid kõnetab, ja annetage, mida saate, kui saate.
7. Lõpetage meilide kontrollimine pärast kella 18.00.
See on karm, ma tean. Kuid see on midagi, mille nimel kavatsen 2018. aastal kõvasti tööd teha. Vajadusel eemaldage oma töömeilid telefonist täielikult, kuid ärge lugege ega saatke pärast kella 18 tööga seotud e-kirju. või enne kella 7.00 pühendage see aeg endale. Teie karjäär ei kannata, teid ei vallandata ja maailma lõppu ei tule.
8. Harjutus
Ärge treenige kehakaalu langetamiseks. Treenige, et saaksite ronida mäele, mille tippu olete alati tahtnud. Treenige, et saaksite oma lastega mängida. Treeni, sest see aitab sul magada. Treenige, sest see vähendab teie stressi ja ärevust. Hoolitse oma keha eest, sest sul läheb seda vaja.
9. Ole kriitilisem
Mitte teistest, vaid iseendast. Uurige oma arvamusi, kritiseerige neid ja seejärel uurige neid uuesti. Tuvastage oma eelarvamused ja privileegid. Maailmas on miljardeid arvamusi ja 0 protsenti on tõenäosus, et teie oma on ainus, mis loeb. Olge empaatilisem ja avatud teistele ja teiste arvamustele.
