Seal läheb Kristen Bell hoiab seda taas tõelisena — ja me oleme selle nimel täiesti olemas! Näitlejanna, kes on tuntud oma sõbraliku käitumise ja valmisoleku poolest jagada oma eraelust oma abikaasa Dax Shepardiga filtreerimata üksikasju, on selle juures tagasi, avaldades rea ausaid kommentaare tema kohta. toitumine ja vaimne tervis uues intervjuus.
Meile meeldis eriti see näpunäide: "Ma pean sööma süsivesikuid, sest pean pähe õppima 11 lehekülge dialoogi ja ma ei saa seda teha, süües spinatit ja kana," rääkis taimetoitlasest näitlejanna väljaandele Women’s Health. Meil on sellele vastuseks vaid üks sõna: jutlusta.
Hea koht staar kirjeldas üksikasjalikult keskmist söömispäeva ja me oleme seda lugedes näljased. Tavaliselt alustab ta oma päeva matchaga Ripple hernepiimaga, tellib hommikusöögi munavalgest, spinatist, tomatist ja ekstra fetast. käsitööteenustest ja pakub keskhommikust soolabagelt toorjuustuga – teeb rutiinselt sama nalja, et see on „bagel päev."
Lõunaks on see “prügisalat” – salat, avokaado, rosinad, porgand, sinihallitusjuust ja kurgid. Aga kui haugile tuleb midagi maitsvat, ei ütle ta seda tagasi. "Ma ei ole ülipiirav," ütles ta. "Kui nad teevad au-gratin kartuleid, võtan ma natuke, kuid arvestan portsjoniga, mida ma võtan. Ma avastan, et teadliku toitumise kaudu võin saada kõik hüved ja säilitada ka tervisliku ja püsiva toitumise.
Vaadake seda postitust Instagramis
Starkid tänavatel, metsloomad linades. Minu sõit või surra #isabeast. @daxshepard #temuscany
Postitus, mida jagas Kristen kelluke (@kristenanniebell) sisse
Õhtusöök on üldiselt midagi Banza kikerhernepastat kirsstomatite ja oliiviõliga. Ja jah, ta teeb süüa endale ja oma perele, kuigi tal on abi toidu valmistamisel ja ostlemisel oma õemees.
Kogu see tervislik toitumine ei seisne ainult hea väljanägemises – see on umbes tunne hea. Bell ütles, et on viimasel ajal armunud rühmatreeningutesse ja leidnud end ootamatult oma elu parimas vormis, mis paneb ta end mitmel tasandil suurepäraselt tundma.
"Tunnen end palju tugevamana ja see on füüsiline, aga ka vaimne tunne," ütles Bell. Treening, lisas ta, "peaks olema esimene peatus kõigile, kes kogevad depressiooni või ärevust, sest see soodustab serotoniini ja endorfiinide tootmist. Tunnen end palju keskendunumana, kannatlikumana ja võimekamana. See määrab minu jaoks järgmised 48 tundi.
Bell on olnud avatud oma võitlusest ärevuse ja depressiooniga, kinnitades väljaandele Women’s Health, et ta võtab iga päev SSRI antidepressante, et aidata. ta tuleb toime sellega, mida ta nimetab "serotoniini tasakaalustamatuse laineteks". Samuti võtab ta iga päev CBD õli, mis tema sõnul aitab vaigistada tema meelt ja lõputut ülesannete nimekirja tegemisel. Taas võime Belliga suhelda mitmel tasandil – ja me armastame teda rohkem kui kunagi varem. Kas on bageli päev?
