Lõpuks see juhtus: teie teismelise süda purustas nende (väga) kallim kui lollakas ja see on koledam, kui oleksite ette kujutanud. Olenemata sellest, kas nad olid kallur või kallur, võivad teismelised olla lahkumineku valu suhtes uskumatult haavatavad ja väga tundlikud. Mida saate teha, et aidata oma teismelisel taastuda ja olla taas avatud armastusele? Nagu selgub, saate lapsevanemana palju ära teha – ja mõned asjad ka teie jaoks ei peaks teha — aidata oma teismelist sellel keerulisel ajal üle elada. Allpool on toodud peamised näpunäited, mida olen õppinud oma kriisinõustaja koolitusel (ja minu koolitusel lapsevanemana teismelised), kuidas aidata teismelist läbi eepilise lahkumineku.
Rohkem: 8 viisi, kuidas lahkuminekust kiiresti üle saada
Mida mitte tegema
Prügi jutt eks
Seiske vastu kõikidele tungidele neile halvasti rääkida, hoolimata sellest, kui armetu nende käitumine võis olla. Kes teab? Ükskõik kui te ka rõõmustaksite lahkumist nähes, võib see osutuda pausiks, mitte lahkuminekuks – ja te ei tee seda tahan, et su laps kordaks mis tahes mitte nii toredaid asju, mida sa tema on-ja off-ain kohta ütlesid, nii et hammusta oma keel.
Tee see endast
Venta privaatselt oma kallitele sõpradele. Kurvastage nende endise kaotuse pärast üksinda, kui nad teile meeldisid. Kuid ärge pange seda teismelisele, et teid lohutada. Selleks on mimoosi brunchid vanade kolledžisõpradega. Ja viimane asi, mida teie laps praegu vajab, on igaühe põhjalik ahistav kirjeldus sinu lahkuminekutest ja sellest, kuidas te sellest läbi saite. see on mitte öelda, et teie enda kogemus ja tarkus ei loe. Kui teie teismeline küsib või tundub asjakohane, on hea, kui jagate (lühike) lugu kaotusest, millest olite kindel, et te ei saa sellest üle, kuid tegite seda. Lein on osa elust, kuid teil pole tingimata aeg selle kohta meistriklassi õpetada. See on teie lapse lugu ja teie lapse valu, mitte teie (jah, isegi kui te tõesti jumaldate tema endist inimest).
Mida juurde teha
Kuulake
Ja kuulake veel. Kuulake seni, kuni olete sellest kuulmisest tüdinenud – ja siis hoida kuulates. Ilmselgelt töötab see ainult siis, kui teie laps on valmis rääkima. Kui nad on, siis fantastilised. Andke neile turvaline ruum ventilatsiooniks (erinevalt võrgust, kuid me jõuame selleni). See võib olla esimene (või teine või kolmas) armastus, kuid see on tõenäoliselt väga tõeline ja teie lapse jaoks väga valus. Parim, mida saate teha, on olla neile toeks ja anda neile teada, et olete oma seljataga – ja neil on teie kõrv alati, kui nad seda vajavad. Lahkuminek on sageli segadust tekitav ja õnnetu, olenemata sellest, kes lahkumineku algatas. Hei, lihtsalt torkake oma iidseid mälestusi pulgaga. Lahutage ämblikuvõrgud ja võite lihtsalt meenutada mõnda lahkuminekut, mille üle te poleks uskunud. Olge see, kes võtab oma teismelise valu tõsiselt ja austab nende vajadust leinata.
Ole kannatlik
Teie teismelise normaalne temperament võib muutuda halvemaks ja teil võib tekkida kiusatus mäkke joosta. Lahkuminek toob kõigis välja halvima – igas vanuses. Püsige tugevana ja kindlana, kui teie teismeline talub omaenda laastavate emotsioonide tormi. Lõdvestuge, kui nad pere, sõprade või teie peale sobimatult tormavad või raevuvad. See kõik on osa lahkumineku õppimiskõverast. Ja kui teie tavaliselt jutuka teismelise esimene reaktsioon on teid välja lülitada, austage seda. Andke neile mõneks ajaks ruumi, mida nad vajavad, kuid registreeruge regulaarselt ja õrnalt.
Julgustage oma teismelist päevast päeva vastu võtma ja enda eest hoolitsema
Kui nad ei taha süüa, on hea anda neile altkäemaksu oma lemmiktoiduga. Ostke neile uus veepudel ja jätke see jäätunud ja täis voodi kõrvale. Tuletage neile õrnalt meelde, et püherdamine on OK, kuid ainult korraks, ja nad tunnevad end paremini, kui nad duši all käivad ja õue lähevad. (Teisel nädalal pärast lahkuminekut peate võib-olla ülejäänud päevade huvides duši all käimise pärast jala maha panema perekond.) Tuletage neile meelde asju, mida nad armastasid enne suhet teha – ja pakkuge abi, et nad saaksid neid asju heaga teha. sõbrad. Tugisüsteem väljaspool perekonda on praegu võtmetähtsusega, nii et kui teie teismelisel on BFF, ärge kartke soovitada neil koos aega veeta (IRL). Jah, teie teismeline võib vihkada kõiki neid soovitusi. Jah, sulle võidakse uks näkku lüüa. Hingake. Nad kuulavad.
Rääkige oma teismelisega sotsiaalmeedias levitamise tagajärgedest
See värk elab igavesti ja nende endise kohta veebis ebasõbralike sõnade rääkimine mõjutab teie last lõpuks ainult halvasti. Kui nad on sellele avatud, soovitage neil nädalaks vooluvõrgust lahti ühendada ning hoida eemal kõigist seadmetest ja sotsiaalmeedia saitidest. Kas nad tahavad tõesti näha oma endist Instagramis ilma nendeta elamas või Snapchatis kellegi uuega armsaid jänkukõrvadega selfisid tegemas? See värk on jõhker ja ebaproduktiivne. Andke neile teada, et on enam kui okei mõneks ajaks endise jälgimise lõpetamine, isegi kui loodetakse, et pärast seda saavad nad uuesti kokku. Mõistus on võtmetähtsusega ja selle stiilsuse hoidmine on fantastiline harjumus, mis sobib hästi ka täiskasvanutele. Kuigi sotsiaalmeedia on viis, kuidas paljud teismelised kohtuvad partneritega (ja isegi lahku minna, ai), see ei ole kasulik meetod kellestki üle saamiseks – nagu kunagi.
Kinnitage neile, et nad saavad sellest üle
Kui nad on sellele avatud, uurige lahkumineku võimalikke positiivseid külgi. Kas suhetes oli midagi, mis neid lämmatas? Kas on mõni tegevus, mida nad armastasid, kuid suhete tõttu eemaldusid? Kas nad on tundnud end vanadest sõpradest eemal? Jällegi, astuge kergelt ja tooge see esile ainult siis, kui nad on vastuvõtlikud. Lahkuminek kasvatab kindlasti iseloomu ja tarkust, kuid emotsionaalset vastupidavust ei õpi keegi meist ühe päevaga. (Meile meeldib see idee osaleb lahkumineku tippkohtumisel — sest kes meist on kunagi õppinud head viisi suhte lõpetamiseks?)
Võtke oma lapse valu väga tõsiselt
Hoidke mis tahes hoolikalt silma peal murettekitavad muutused käitumises, mis ei kao kuhugi. Noorukite uurija Lucia O’Sullivan, New Brunswicki ülikooli psühholoogiaprofessor, kirjutas:Arvatakse, et lahkuminekud on enesetappude põhjus nr 1 noorte seas. Mis võiks olla tõsisem kui vaimse tervise probleem?
O’Sullivan soovitab vanematel olla ettevaatlik punase lipu sümptomid nende lastel pärast lahkuminekut: unetus; ainete kasutamise tunnused; võimalik enesevigastamine; ja pealetükkivad, obsessiivsed mõtted suhtest. Ärge kartke esitada raskeid küsimusi. Lõppude lõpuks teevad nad haiget nagu täiskasvanud, kuid nad on siiski mitmes mõttes lapsed. Kaitske neid. Kui nad ei taha sinuga rääkida, paku talle abi nõustaja leidmisel. Kui mõte kellegagi valjusti rääkida paneb neid tõrkuma, andke neile sellest teada Kriisiteksti rida, kus nad saavad igal ajal kell 24–7 privaatsõnumeid saata reaalajas koolitatud kriisinõustajaga (nõustajaga vestluse alustamiseks saatke sõnum „KODU“ numbrile 741-741). Kui kahtlustate, et teie last on suhtes väärkoheldud, tehke pakkumine Armastus on austus kui võimalik ressurss. Ja kui kõik muu ebaõnnestub, pöörduge oma teismelise kooli pereterapeudi või usaldusväärse õpetaja poole.
Rohkem: Sotsiaalmeedia põhjustab teismeliste tüdrukute seas depressiooni
Hea uudis? On tõenäoline, et teie teismeline saab sellest lahkuminekust üle – ja võib-olla õnnestub tal sellest varasest armastusest isegi meelde jääda. Ärge loobuge nendest ja ärge laske neil end nii sügava hoolimise pärast väikeseks või rumalaks tunda. Tunnustage nende pühendumust suhtele – ja tuletage neile meelde, kui õnnelik on kunagi kellelgi, kelle nurgas on selline süda nagu tema oma. Neil on see ja neil on ka teie.
