Kui rääkida toidutrendidest, siis keegi pole nii kursis kui toidublogijad. Ja kuigi ma ei ütleks, et see on teraviljapõhine salatid on uus asi, nad on praegu kindlasti trendikad. Ja kas pakute oma lemmiklisandmooduleid voodi kohal kinoavõi segades kaussi farro ja köögivilju, peate tunnistama, et teravilja-köögivilja kombinatsioon teeb üsna lihtsaks ja rahuldavaks õhtusöök.
See tähendab, et koostisosade kombinatsioonide osas on lihtne oma teedesse takerduda. Kui olete liiga kaua söönud ühte ja sama kaussi metsikut riisi, tomateid, kikerherneid ja fetat (või mis iganes teie roog võib olla), vajate tõenäoliselt teraviljapõhist salatit. Niisiis, läksime ja kammisime oma lemmikblogidesse maitsvaid ja loomingulisi retsepte, mida blogijad ise küpsetavad. Järgmine kord, kui tunnete, et tahate kausi rohelist ja teravilja kokku klopsida, proovige ühte allolevatest ideedest.
Suvikõrvitsa ja teravilja salat
Sügis on ideaalne aeg kõrvitsa söömiseks ja see salat meeldib ka valivamatele sööjatele.
Rohelised, oad ja terad
See salat on suurepärane, sest see on nii mitmekülgne. Kas teie kapis pole cannelloni ube? Viska sisse hoopis garbanzo oad. Nisumarjad otsas? Viska sisse kinoa. See on suurepärane tegusate suveõhtute jaoks, kui teil pole palju aega millegi kokku tõmbamiseks, kuid siiski vajate maitsvat sööki.
Edela-quinoa salat
Oletame, et on taco-teisipäev ja te ihkate maitsvat Mehhiko kööki, kuid te ei taha selle tervisliku toiduga segada. Siis sirutate käe kinoa järele ja valmistate tervislikku edelast inspireeritud salat.
Kinoa, kikerherne ja avokaado salat mustade ubadega
Taylor on oma pähklise maitse ja krõmpsuvalt pehme tekstuuriga kinoa suur fänn. Selles kinoa-kikerhernesalatis lisab avokaado värvi ja tervislikke rasvu, mustad oad aga lisakiudaineid ja valku.
Metsiku riisi ja jõhvikasalat
Lori teab, kuidas roogi maitsega pakkida, kuid ta on ka ema, kes mõistab, et lapsed võivad olla valivad. Kui olete samas paadis, proovige seda metsiku riisi salat, valmistatud jõhvikate ja piiniaseemnetega.
Spinati ja seente kinoa
Julia ajaveeb keskendub lihtsalt valmistatavatele nädalaõhtu retseptidele, mis on tervislikud ja maitsevad suurepäraselt. See spinati-seene kinoa roog pole erand. Spinat närbub kuuma koostisosaga segamisel veidi, mis teeb kergesti söödava salati.
Farro salat röstitud maisi, punase pipra ja sibulaga
Alexandra on klassikaliste retseptide austaja ja talle meeldib, kuidas värsked koostisosad pähklise farroga kokku saavad. teravilja salat.
Tomati-kinoa salat
Serveeri Jenni lihtsat tomati-kinoa salat suvise lisandina või pakkige see lõunasöögiks lihtsaks pearoaks, mis ei vaja soojendamist.
Lehtkapsa, viinamarja ja farro salat feta ja valge veini vinegretiga
Kas otsite teraviljapõhist salatit, mis on samuti rikas roheliste poolest ja sobib igal aastaajal? Jaclyni oma lehtkapsa, viinamarja ja farro salat Kas see on.
Suvised kinoapurgid
Mis puutub toiduvalmistamise hämmastava väljanägemise poole, on Lindsay proff. Need suvised kinoapurgid on pakitud köögiviljade, krevettide ja juustuga ning näevad purgis sama head välja kui taldrikul.
Laaditud kreeka kinoa salat
Kui soovite midagi krõmpsuvat nagu köögiviljasalat, aga sisukat nagu teraviljakauss, siis Tieghani oma kinoa baasil kreeka salat saab tarnida mõlemat.
Quinoa tabbouleh
Bretagne pooldas taimerohket dieeti juba ammu enne seda, kui see oli trendikas. Ta teab oma asju ja seda quinoa tabbouleh tõestab seda.
Vahemere farro salat
Kuna kolme lapse eest tuleb hoolitseda, teab Sara maitsva salati väärtust, mis on täidlane ja mida on lihtne kokku visata. Proovi seda Vahemere farro salat järgmine kord, kui tahad natuke kõike.
Kikerherne-odra salat parmesani kastmega
Terve jahimees eesmärk on muuta tõeline toit suurepäraselt maitseks. See kikerherne ja odra salat juustu kastmega ja seda serveeritakse toitva lehtkapsa peenral.
Tomati-farro salat
Jessica peab seal üht populaarseimat ajaveebi ja seda tomati-farro salat illustreerib tõesti, miks: see on lihtne, kuid kõrgendatud ja näeb välja ligipääsetav, kuid ka Insta-vääriline.
Mehhiko tänavamaisi kausid
Et need lihtsad oleksid Mehhiko tänavamaisi kausid, Chungah serveerib värvilisi koostisosi suurepäraselt keedetud riisiga.
Röstitud kirsstomati, rukola ja sorgo salat
Kui teile meeldib Iisraeli kuskuss, meeldib teile sorgo – sellel on sarnane hammustus ja seda saab kasutada kuskussi asemel peaaegu igas retseptis. Võtke Kate juhtroll ja teenige a magus röstitud tomati salat.
Maguskartuli, rukola ja metsiku riisi salat ingverikastmega
Kate sõnul "värske ingver sisse salat kaste tasakaalustab karamelliseeritud bataadi magusust. Kõlab uhkelt, kuid see on piisavalt lihtne isegi algajatele kokkadele.
