Pakkimine a kool lõunasöök on sünge asi.
Minu parimatel päevadel on armas südamekujuline maapähklivõivõileib, mis on pakitud koos värskete puuviljade, köögiviljade ja jogurtiga. Minu halvimatel päevadel on seal õun ja tükike delikatessinki.
Rohkem: Koolilõuna: pakkida või osta?
Õnneks on teised emad aru saanud, kuidas tervislikku lõunasööki minust tõhusamalt pakkida, ja nad on valmis jagama oma parimaid näpunäiteid:
Ettevalmistus nädalavahetusel
Ema Shaquatta Benson ütleb, et tema peamine näpunäide tervisliku koolilõuna jaoks on alustada ettevalmistusi varakult. "Ostke nädalavahetusel lõunasöögi koostisosi," soovitab ta. "Ja pidage meeles, et võileivad ja puuviljad on teie sõbrad."
Pea kinni valemist
Marisa Owen on kahe väikese lapse ema ja ta ütleb, et suudab lõunasööki pakitud valmistada, järgides proovitud ja tõelist valemit. "Valk, puuvili, köögiviljad ja midagi krõmpsuvat," ütleb ta. "Pakkige see eelmisel õhtul!"
Naudi võimalusel jääke
Lõpuks võtab kuue lapse ema Elizabeth Hammon teistsuguse, veelgi tõhusama võtte. "Kodukool ja nii saate lihtsalt ülejääke," ütleb ta. Teise võimalusena võite pakkida ülejäägid, mida ei pea tegelikult kuumutama või jahutama – näiteks nuudlid ja marinara kaste.
Rohkem: 16 tervislikku versiooni teie laste lemmikretseptidest
Kuigi neil igapäevastel emadel on pisut erinevad tehnikad, jagab neid lihtsus. Pakitud koolilõuna ei pea olema hämmastav, inspireeriv ega sisaldama konkurentsivõimelisi bentokarbist õunaskulptuure. See peab lihtsalt pakkuma teie lapsele pikaajalist toitu, et ta saaks naasta õppimise juurde. Niisiis, kuidas saate lihtsust loovalt omaks võtta?
Koostage kontrollnimekiri
Wendolonia blogija Wendy Copley ütleb, et nii emad kui ka lapsed saavad sellest kasu lihtsalt kasutatav kontrollnimekiri. Sa saad printige Wendy juhend, mis pakub värskeid ideid süsivesikute, puuviljade, juurviljade ja valkude kohta, et headest ideedest kunagi puudus ei saaks. Parem veel? Lamineerige prinditav materjal ja laske oma lastel ise lõunasöögi koostisosad valida, kontrollides neid kuivalt kustutatava markeriga.
Rohkem: Laste uhkesse restorani viimine on lihtsalt tüli küsimine
Hoidke see värske märkmega
Kui teie lapsed on lihtsast rutiinist tüdinud, saate seda värskendada – märkusega. Tõsiselt. Lõunasöögiga pole vaja midagi peent ette võtta, kui saate ka väljamõeldud lõuna prinditav või märkus rutiini elavdamiseks vähese lisapingutusega.
Sõrmestoidud on parimad
Kui kahtlete, valige näputoitu. Ei vaja jahutamist, uuesti soojendamist ega ettevalmistustööd. Mis võib valesti minna? Kõik, mida vajate, on jaoturitega bento lõunakarp, mis hoiab kreekerid, juustu, puuviljad ja delikatessid eraldi.
Rääkige meile: millised on teie parimad näpunäited pakitud koolilõuna valmistamiseks?
