Mõned meist pöörduvad arsti poole vähimagi valuvihje korral, teised aga ei unistakski telefoni haaramisest, et kohtumist kokku leppida – olgu valu kui tahes suur. Kasulik on teada, millal peaksite tõesti arstiabi otsima. Siin on mõned märgid, et on aeg arstile helistada.
Seljavalu
Head uudised. Enamikul juhtudel taandub alaseljavalu mõne päeva pärast iseenesest. "Tihtipeale ravib seljavalu all kannatav inimene ise," ütleb dr Ron Nusbaum. Kanada seljakliinikud. "Kõige tavalisem ravi on puhkus, jää ja paar annust põletikuvastaseid ravimeid. Mõnikord aitab see. Kuid kui valu püsib või süveneb, on see märk sellest, et on olemas sügavam probleem.
Kuidas siis teada saada, kas peaksite arsti poole pöörduma? Otsige neid märke:
- Palavik — sageli põhjustatud infektsioonist, mis võib vajada antibiootikume.
- Õnnetusjuhtumi või kukkumisega seotud vigastus — võib osutuda vajalikuks röntgenülesvõte, et välistada lülisamba kahjustus või luumurd.
- Tuimus, kipitus või kõrvetav valu jala all — neuroloogilise kahjustuse, ketta songa või seljaaju stenoosi tunnused.
- Probleemid soole või põie kontrolli all — cauda equina sündroomi tunnus, seljaaju alumise otsa närvijuurte halvatus.
- Haiguse ajalugu — nagu vähk või osteoporoos. Vajalikuks võivad osutuda meditsiinilised testid ja edasine ravi.
- Jalakontrolli probleemid — võib viidata närvi-, lihas- või ajuprobleemile.
- Unetud ööd — see võib olla tõsine probleem, mida tuleb kontrollida. Leppige aeg kokku võimalikult kiiresti.
- Seletamatu kaalulangus — kasvajate või infektsioonide välistamiseks.
- Valu, mis kestab kuus nädalat või kauem — krooniline valu on valu, mis kestab pärast konkreetse vigastuse paranemisperioodi. Vajada võib olla eriuuringuid ja ravi.
Põlvevalu
Põlved võivad olla kõige raskemini töötavad liigesed. Pole ime, et põlvevalu toob inimesi arsti juurde rohkem kui mis tahes muu luu- ja lihaskonna vaev. Kui vigastate põlve, proovi PRICE ravimeetodit: Kaitske (polstri või lahasega), Puhka, jää (kaks kuni kolm korda päevas umbes 20 minutit), suru kokku (klambri või mähisega) ja Tõsta üles. Võtke käsimüügiravimit, mis aitab vähendada põletikuvalu.
Kui tunnete põlvevalu ka pärast nädalat pärast kirjeldatud eneseravi, leppige kokku ja leppige kokku kohtumine arstiga.
Peavalud
Enamik peavalusid häirib rohkem kui miski muu. Kui aga rääkida elutähtsatest organitest nagu teie aju, ei taha te segada. Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teil tekib peavalu, millega kaasneb mõni järgmistest sümptomitest:
- Nõrkus, pearinglus, tasakaalukaotus, tuimus või kipitus, halvatus, kõnehäired, segasus, krambid, ebatavaline käitumine või nägemishäired
- Palavik, hingamisprobleemid, kaelakangus või lööve
- Tugev iiveldus ja oksendamine
Samuti peaksite pöörduma otse arsti või kiirabi poole, kui teil on tugev peavalu, mis teid öösel üles äratab, peavalud pärast õnnetust või peavigastust või kui olete üle 55-aastane ja teil on peavalu, mis ei ole kunagi varem olnud enne.
Jätke erakorralise meditsiini visiit vahele, kuid määrake oma arstiga kohtumine, kui näete mõnda järgmistest märkidest:
- Kolm või enam peavalu nädalas
- Süvenevad peavalud
- Peavalud, mis nõuavad käsimüügi valuvaigistite võtmist kolm või enam korda nädalas
- Peavalud, mis tekivad pärast füüsilist tegevust, köhimist või kummardumist
- Igasugune seletamatu ja oluline muutus peavaludes
Veel valuravist
Toidud, mis aitavad vähendada põletikku
Liigutada või mitte liikuda: valuga treenimine
Näpunäiteid valuga toimetulemiseks
