Dr Oz tervitab yaconi siirupit kui imevahendit kehakaalu langetamiseks. Aga kas see on tegelik asi või kõik hype?
Foto krediit: useng/iStock/360/Getty Images
Dr Mehmet Oz on veel üks kaalulangetamise ime… või dieedihullus, olenevalt sellest, mida arvate.
Kuulsuste arsti sõnul yaconi siirup kiirendab kaalukaotus ilma dieedi või treeninguta. See on looduslik toit, mis ei ole pill ega toidulisand.
Magusaine, mida ekstraheeritakse Lõuna -Ameerikas leiduvast yaconi taimest, on Lõuna -Ameerikas dieettoode.
Oz viis oma auditooriumi oma publiku seast läbi 60 naisega. Neil kõigil oli teelusikatäis siirupit iga päev enne sööki neli nädalat. Nad ei muutnud uuringu ajal oma dieeti ega treeningrutiini. Eelmisel aastal algselt eetris olnud episood linasti mälestuspäeval uuesti.
Ta leidis, et 73 protsenti naistest kaotas keskmiselt 3 naela ja nende vööümbermõõt vähenes 2 tolli võrra. Lisaks soovitaks 68 protsenti neist sõpradele ja pereliikmetele yaconi siirupit.
Mis on selles Lõuna -Ameerika siirupis salapärane agent? Oz ütles, et igas teelusikatäis on umbes seitse kalorit, see sisaldab palju kiudaineid ja juhib ainevahetust. Tema kohtuprotsessis osalenud naised ütlesid, et see aitas nende nälga ohjeldada.
Neal Barnard, M.D., raamatu autor 21-päevane kaalulangus Kickstart, andis siirupile heakskiidu templi ja ütles, et seda saab kasutada suhkruasendajana.
"Yaconi siirup võib aidata teil kaalust alla võtta ja tundub, et see on ohutu ja lihtne kasutada," ütles Barnard. "Tasub proovida."
Tundub, et Yaconi siirup on üks viimaseid moehulluseid, mis lubavad kiireid tulemusi. Kuigi on üks uuring, milles leiti, et kehakaal ja vöökoht on oluliselt vähenenud ümbermõõduga, ei suutnud ma kindlaks teha valimi suurust, uuringus kasutatud dieeti ja isegi kogust kaotatud kaalust.
Yaconi siirupis on palju fruktooligosahhariide, millel on prebiootiline kasu Sharon Palmer, registreeritud dieediarst ja Taimne toitumine. See on hea, kuid te ei pruugi soovida poodi varuma.
"Lihtsalt pole piisavalt tõendeid selle kohta, et see toode võib aidata kaalulangusel," ütles ta.
“Kaalu langetamiseks pole võlukeppi. Muidugi, on teatud toite, millel võib olla väike, tagasihoidlik mõju ainevahetusele, kuid kaal taandub siiski vähem söömisele ja rohkem trenni tegemisele, ”ütles Palmer. "Teie parim valik on süüa dieeti, mis on täis kiudainerikkaid täistaimseid toite ja täisväärtuslikke valguallikaid, ning lisada kehakaalu langetamiseks oma igapäevase elustiili juurde treening."
Andy Bellatti, nõustus Las Vegases asuv toitumisspetsialist.
"Viilige see" järjekordse tobeda moehulluse "alla," ütles Bellatti. "Arusaam, et kalorite magusaine aitaks kaalust alla võtta, on alusetu ja naeruväärne. Ameerika avalikkus väärib sellest paremat. ”
Kas garcinia cambogia on proovimist väärt?
Kas otsite mõnda muud toodet, mis aitab teil kiiresti kaalust alla võtta? Vastavalt an internetipettus et kasutas ebaseaduslikult Naiste tervis bränd, garcinia cambogia töötab. (Tõenäoliselt nägite oma Facebooki voos selle jaoks reklaame.)
Troopilised puuviljad, mida kasvatatakse Indoneesias, on täis kaltsiumi, fosforit, rauda, tiamiini, riboflaviini ja niatsiini. Kõlab nagu loomulik viis kaalust alla võtta.
Kuid koor sisaldab hüdroksüsidrunhapet - ühendit, mis vähendab söögiisu ja takistab keha rasva ladustamist. Pillid on siiski toidulisandid, mitte ravimid. USA Toidu- ja Ravimiamet ei ole neid heaks kiitnud, seega ei ole need reguleeritud. OxyElite Pro toote puhul oli kasutamine seotud mitme haiglaraviga Sue Decotiis, M.D.
"Enamik garcinia cambogia ekstrakti dieedi tablettide kaubamärke, sealhulgas suured nimed, on läbinud sõltumatu laboratoorse kvaliteedi ja koguse testimise," ütles Decotiis. "Samuti ei ole tehtud suuremahulisi uuringuid, kus garciniat võrreldaks platseebo või muude toidulisanditega. Garcinia kohta pole tõenäoliselt kunagi objektiivseid andmeid. "
Värsked terviseuudised
Üksindus tapab - miks me sellest kunagi ei räägi?
Veiseliha tagasivõtmine teatati saastunud lihast, mis saadeti nelja osariiki
Leetrite viirus ravib naise vähki
