Pole midagi paremat kui suvepuhkus – välja arvatud juhul, kui te koju jõudes skaalal nutte. Puhkuse ajal vormis püsimine on palju lihtsam (ja lõbusam), kui valite sihtkoha, kus saate nautida uut sobivus tegevusi, mida tavaliselt kodus ei koge. Siin jagame oma parimaid treeningusõbralikke sihtkohti ning Girls Gone Sporty asutaja ja tegevjuhi Laura Williamsi ekspertide nõuandeid.
San Diego, CA
Ekspertnõuanne: võtke kaasa tervislikke suupisteid
Treeningsaidi Girls Gone Sporty asutaja ja tegevjuht Laura Williams soovitab kaasa võtta tervislikke ja transporditavaid suupisteid lennukis, näiteks õunad ja apelsinid, maapähklivõi võileivad, kotid matkasegu ning porgandid, seller ja viilutatud kurk.
Aastaringse 70–80 kraadise temperatuuriga San Diego on ettevõtte asutaja ja tegevjuhi Laura Williamsi lemmikkoht. Tüdrukud on sportlikud. Rannad sobivad suurepäraselt kõigeks alates liivavõrkpallist ja kerelauasõidust kuni surfamise ja rattasõiduni. „Ükskõik, kas jalutate San Diego loomaaias või Balboa pargi muuseumides või teete ookeani süstamatkasid või golfi mängides," ütleb Williams, "on raske mitte aktiivseks jääda, kui olete San Diegos puhkamas!"
Vail, CO
Vail on tuntud oma suusatamise poolest, kuid Williams armastab ka suvel populaarsetes suusakuurortides õues olla. Sõitke Vaili ja Beaver Creeki mägede maastikurattaradadel. Nautige kiiret matka või külastage koos perega mõnda basseini, et veeta päev ujudes, sulistades ja libisedes.
Portland, OR
Eksperdi näpunäide: pakkige õige varustus
Esiteks ja kõige tähtsam: Kaasa võtta treeninguks sobivad jalanõud! Williams soovitab kaasa pakkida paar head risttrenažööri või kerge paari maajooksujalatseid, vähemalt ühe komplekti ilmastikule sobivaid treeningriideid ja ujumiskostüümi.
Portlandi rikkalikud matkarajad, jalgrattateed ja pargid muudavad selle linna suurepäraseks kohaks õuehuvilistele. Kui teile meeldib joosta, proovige Waterfront Park Loopi üle linna sildade või suunduge maastikul Forest Parki 70 miili pikkustele radadele. Külastage üht Portlandi paljudest talupidajate turgudest värske ja tervisliku toidu saamiseks.
Maui, Tere
Kui te ei pahanda varajase ärkamise vastu, on Haleakala Sunrise elamus, millest te ei taha ilma jääda. Registreeruge kohaliku reisifirmaga, kes tuleb teile järele ja viib teid Haleakala kraateriteele, kus saate vaadata kuulsusrikast päikesetõusu. Seejärel hüpake jalgrattale ja sõitke mööda kiiret käänulist teed, kust avanevad imelised vaated.
Belize
Ekspertnõuanne: koostage treeningkalender
Williams soovitab treeningtegevused kalendrisse (mitte ainult nutitelefoni!) kirja panna ja kalender hotellitoas silmapaistvalt välja panna. Kui te ei saa neid ignoreerida, on oma plaane lihtsam ellu viia!
Kui otsite seiklusi, minge Belize'i. Matkake sisemaal läbi tihedate vihmametsade, sõitke mööda džungli varikatusi või sõitke süstaga mööda rahulikke jõgesid. Tulge rannikule tegevusteks, sealhulgas sukeldumiseks ja snorgeldamiseks kaunite troopiliste kaladega. Kas olete kunagi proovinud purjelauasõitu, lohelauda või purjelauasõitu? Kui ei, siis siin on sinu võimalus!
Cinque Terre, Itaalia
Te ei saa isegi aru, et treenite, kui joote ümbruskonnas, kui matkate mööda Itaalia rannikut, külastades kõiki viit linna, mis moodustavad Itaalias Cinque Terra. Laske käia ja nautige tee ääres suussulavat pitsat. Olete kindlasti põletamiseks piisavalt kaloreid!
Canyoni rantšo kuurort
Tervise ja heaoluga seotud puhkuseks broneerige majutus Canyon Ranchis Tucsonis, Arizonas. See kõikehõlmav luksuskuurort pakub lõõgastavaid spaahooldusi ning tegevusi, sealhulgas matkamist ja jalgrattasõitu läbi kõrbekanjonite ja männiga kaetud mägede.
Seotud artiklid
Parimad hotellid fitnessi jaoks
Treenige Red Mountain Resortis
Hotellide treeningprogrammid tervislikuks puhkusereisiks
5 spaapuhkust, mida tasub laiutada
