Varjutöö on buzzy sõna mõlemas vaimne tervis ja vaimne valdkond. Olete ilmselt näinud mitmeid sotsiaalmeedia postitusi, milles palutakse teil kasutada oma "varjuminat" ja õppida armastama oma "tumedat poolt". Kuigi see kõlab nagu midagi seotud Darth Vaderi sõnul populariseeris termini "vari mina" esmakordselt Šveitsi psühhiaater Carl Jung ja see viitab küljele, mida võisite lapsena alla suruma õppida häbi.
Näiteks võib-olla sa olid õpetas, et viha väljendamine on ebameeldiv, nii et olete sunnitud oma muutlikest emotsioonidest mööda minema, säilitades alati teistega rahu. Või äkki õppisite varakult, et teie vanemaks olevad isikud ei vasta teie vajadustele, nii et olete kasvanud üliiseseisvaks inimeseks, kes ei küsi kunagi kelleltki midagi. Enamasti me isegi ei tea, et meil on varjukülg, kuna see on nii seotud meie eluviisiga.
Ükskõik kui palju sa seda alla suruda ka ei püüaks, vallandub sinu vari-mina – eriti meie puhul suhteid teistega ning tal on kombeks tekitada rohkem südamevalu ja stressi, kui te oma probleemidega ei tegele näiliselt tume pool. Kuigi igaüks saab teha varitööd, on tavaliselt litsentseeritud
„Minu enda tõlgenduste kohaselt on varjutöö see, mida me pöörame iseenda osadele, mida me muidu sooviksime ignoreerida,” ütleb auralugeja ja selgeltnägija Mystic Michaela. „Varjutöö hõlmab tahtlikku sisereisi alustamist, et paljastada meis tervenemata osad, mida meie ego varjab. Oluline on need kohad paljastada, sest kõik meie haavad jäävad varjudesse mädanema ja paranemine algab kõigepealt äratundmisest.
Siin on mõned nõiapraktikud näpunäiteid ja tööriistu, kuidas oma varjumina täielikult aktsepteerida ja alkemiseerida.
Kuidas on varjutöö teie tööga seotud?
Kui ma vaatan aurat või iga inimese ümber olevat energiamärki, on selles rebendeid, pisaraid ja tasakaaluhäireid. Need on märgid, et ma näen, et keegi kasutab palju oma energiat varjulise mina allasurumiseks. Kasutatav energia ja mitmed viisid, kuidas me alateadlikult oma elu muudame, et vältida nende varju jäänud haavade paranemist, võivad tähelepanu kõrvale juhtida tegelikust tööst, mida me siin tegema peame. Lugedes vaatan neid rebendeid ja rebendeid auras ning jälgin neid sisemiste traumade ja valudeni, milleni need viivad. Nad on seal sageli seotud programmide ja kokkulepetega, mis seovad neid ja tunnevad end nende inimeste jaoks, kelle osa nad on. Kliendi toomine, et näha neid traumasid ja valu oma varimina, muudab elu. Kui sa midagi näed, kaotab see oma võimu sinu üle, minu praktika kõrgeim tasu on olemine olla tunnistajaks, kuidas inimesed rändavad vapralt oma varju-minasse ja lahutavad nad oma alateadvusest ketid.
Mis puutub varjutöö paljastamisse, tehes seda, mida teete auraga, siis kuidas suhtuksid inimesed selle avastamisse nende meetodite abil?
Igal auravärvil on tasakaalustatud ja tasakaalustamata atribuudid. Tasakaalustamata omadused viitavad alateadlikule variminale, mis valitseb teie elu, selle asemel, et teie teadlik teadvus juhiks asuks. Näiteks lilla auraga inimene on tasakaalus loov, vabalt voolav ja spontaanne. Nad leiavad õppimisvõimalusi igas kontekstis ja paigalseisu tundes püüdlevad uute kasvukohtade poole. Tasakaalustamata lilla aura, mis tegeleb nende varjus olevate paranemata haavadega, on mürgine, keskenduge kuulujuttudele, kasutage ennast hävitavad jõud, et teeselda muutusi oma elus ja tunda end üldiselt ummikus, ilma et nad tunneksid, et suudavad vabalt edasi liikuda Nende oma.
Millised on mõned kodused tehnikad, mida inimesed saaksid teha, et aidata oma varju mõista ja seda ravida?
Ma nimetan seda "kolme maailma ajakirjaks". Istuge endaga kolm korda päevas ja kirjutage ilma mõtlemata kolm sõna, mis kirjeldavad teie enesetunnet. See on suurepärane viis oma emotsionaalse minaga kontakti saamiseks. Alguses võib olla väga raske üldse midagi kirjutada ja tunded võivad olla väga pinnapealsed. Aga harjudes tunded avarduvad, tähendused ühinevad. Ja teie varju mina väikesed osad ilmutavad end teile.
Kuidas on varjutöö astroloogiaga seotud? Miks inimesed teie juurde tulevad, kui tegemist on varitööga?
Kui inimesed tulevad minu juurde konsultatsioonile, tahavad nad ennast paremini mõista. Ma ütlen alati, et "planeedid ei valeta kunagi". Planeedid ja meie astroloogia paljastavad tõe selle kohta, kes me tegelikult oleme – ja aitavad meil jõuda asja tuumani. Oma tugevate ja nõrkade külgede kohta rohkem teada saamine aitab meil mõista oma mustreid ja seda, mida ma kutsun lõksudeks. Arutan neid “lõkse” oma klientidega kogu aeg. Me kõik oleme pooleli, kuid kui suudame oma lõksudest teadlikuks saada, on rohkem võimalusi käitumist tabada ja mitte nii sageli kalduda. Nüüd ma ei ütle, et me kõik oleme täiuslikud! Vigu juhtub, kuid neid juhtub vähem, kui oleme teadlikud.
Millised on iga märgi positiivsed ja varjumärgid?
Jäär
Positiivne: enesekindel
Vari: agressiivne
Sõnn
Positiivne: metoodiline
Vari: kangekaelne
Kaksikud
Positiivne: mitmetahuline
Vari: manipuleeriv
Vähk
Positiivne: kasvataja
Vari: liiga tundlik
Leo
Positiivne: juht
Vari: egoistlik
Neitsi
Positiivne: detailidele orienteeritud
Vari: diskrimineeriv
Kaalud
Positiivne: diplomaatiline
Vari: inimestele meeldivam
Skorpion
Positiivne: strateeg
Vari: kontrolliv
Ambur
Positiivne: optimistlik
Vari: sarkastiline
Kaljukits
Positiivne: töökas
Vari: ülemuslik
Veevalaja
Positiivne: uuenduslik
Vari: eraldatud
Kalad
Positiivne: andes
Vari: piiride puudumine
Mis puutub varjutöö paljastamisse, siis kuidas te sellele astroloogiaga lähenete?
Kasutan astroloogiat või planeetide mõju meie elule uurimist, et jõuda meie varjude keskmesse. Konkreetsed tööriistad, mida ma kasutan, on kombinatsioon meie sünniastroloogiakaardi uurimisest, lisaks sellele, kuidas liikuvad planeedid seda käivitavad. Meie elus on teatud aegu, mil muutume oma varju suhtes haavatavamaks.
Millised on mõned kodused tehnikad, mida inimesed saaksid teha, et aidata oma varju mõista ja seda ravida?
Olen dialektika või vastupidise tegevuse suur pooldaja, et võidelda meie varjudega. Soovitan neid tehnikaid oma klientidele kogu aeg. Igal märgil on vastand või polaarsus ja kui avastad end oma varju kaldumas, on oluline tegutseda selle vastandi järgi.
Näiteks:
Jäär – Kaalud
Jäär võib õppida Kaalude kompromissivõimest; arvestades, et Kaalud saavad õppida Jäära võimest olla julge oma isiklike vajaduste kehtestamisel
Sõnn – Skorpion
Sõnn võib õppida Skorpioni võimest väljuda oma mugavustsoonist; samas kui Skorpion võib õppida Sõnni võimest hinnata turvatsooni, hinnates fakte enne tundeid
Kaksikud – Ambur
Kaksikud saavad õppida Amburi võimest tõde otsida; samas kui Ambur saab õppida Kaksikute võimest analüüsida logistikat ja katsetada uusi suhtlusviise
Vähk - Kaljukits
Vähk võib õppida Kaljukitse võimest luua piire ja võtta enda eest vastutust (vs. alati teiste kohta); arvestades, et Kaljukits saab õppida Vähi võimest olla eestkõneleja emotsionaalsest teadlikkusest ja austada perekondlikke sidemeid
Lõvi - Veevalaja
Lõvi võib õppida Veevalaja võimest eralduda egost ja austada rühma vajadusi (vs. ise); samas kui Veevalaja võib õppida Lõvi võimest näidata oma individuaalsust
Neitsi – Kalad
Neitsi võib õppida Kalade võimest näha laiemat pilti ja väljuda faktidest; arvestades, et Kalad saavad õppida Neitsi võimest sünteesida üksikasju ning eristada fakte ja tundeid
Alyse Bacine, vaimne mentor, hingamistöö praktik ja Alyse Breathes tegevjuht
Kuidas on varjutöö seotud teie tööga? Miks inimesed teie juurde tulevad, kui tegemist on varitööga?
Varjutöö on minu tegemiste keskmes. Minu psüühiline kingitus on see, et suudan kiiresti tuvastada, kus teil on sügav trauma, millest te teadlik pole, ehk teie vari. Seejärel aitan teil seda näha, tunnistada ja annan teile õiged tööriistad selle kiireks vabastamiseks. See on vaimse ja psüühilise arengu jaoks uskumatult oluline. Igaüks, kes minuga töötab, paljastab oma vaimsete andide ja psüühiliste võimete sügavamad kihid. Selle põhjuseks on asjaolu, et oma traumat ravides avame ruumi, et luua ühendus sellega, kes me tegelikult oleme, ja kingitustega, mida me planeedil jagame.
Inimesed tulevad minu juurde erinevatel põhjustel, mõned seetõttu, et teavad, et neil on paranemiseks trauma, kuid nad pole sellega veel edukad olnud, samas kui teised tulevad minu juurde, sest nad on oma äris vastu klaaslagi tabanud ja teavad, et nende varju puhastamine võimaldab neil murduda läbi.Ka üksikisikud töötavad koos minuga, et vaimselt areneda. Need on kõik selle sügava varjutöö tegemise tulemused. Olen loonud ainulaadse metoodika võimsate tööriistadega, et paranemine ei peaks kestma igavesti ega olema uskumatult valus!
Mis puutub varitöö paljastamisse, tehes seda, mida teete, siis kuidas suhtuksid inimesed selle paljastamisse neid meetodeid kasutades?
Sügava varjutöö tegemisel vajate minusuguselt tuge. Seda tööd ei soovitaks selle olemuse tõttu ise teha. See on sügav ja nõuab, et keegi teid selles juhendaks. Siiski annan oma klientidele alati võimaluse kasutada tööriistu, mida nad saavad iseseisvalt kasutada seansside vahel ja pärast seda, kui oleme koos töö lõpetanud. Loon helisalvestisi hingetõmbeseanssidest, mis neil on kogu eluks ja mida saan edasi kasutada, et käivitada iga kord, kui need esile kerkivad. Kui teeme koostööd ja nad mõistavad, kuidas oma emotsioonides ja käivitajatel navigeerida, on lihtsam kasutada tööriistu asjades liikumiseks iseseisvalt.
Millised on mõned kodused tehnikad, mida inimesed saaksid teha, et aidata oma varju mõista ja seda ravida?
Nagu ma ütlesin, soovite selle töö tõhusaks tegemiseks saada toetust. Kui aga soovite oma varba sisse kasta, soovitaksin hingamistööd. See võimaldab vabastada energiat ja emotsioone, mis on kehasse salvestunud. Mul on tegelikult a tasuta hingamisseanss, juhendatud meditatsioon ja päevikuharjutus neile, kes soovivad täna oma teekonda alustada.
Jocelyn Kelly Reid, intuitiivne äri- ja küllusetreener ning naiselik energiatervendaja
Kuidas on varjutöö seotud teie tööga? Miks inimesed teie juurde tulevad, kui tegemist on varitööga?
Oma äris suunan ma naisi praktiliselt, energeetiliselt ja vaimselt selle täiuseni, kelleks nad siia tulid. Seda on vaja selleks, et liikuda maailmas läbi naisena, kes on siin, et saada kõike, ilma vastupanuta, pingete ja ohverdusteta. Minu programmide peamine võti on alati varjutöö, sest te ei saa küllust (mida iganes see teie jaoks tähendab), kui te pole iseendale truu.
Valdav enamus naisi, olenemata nende edukuse tasemest, liigub maailmas läbi "hea tüdrukuna". See on aegunud eluviis. See näib olevat inimestele meeldiv, rahuvalvaja, märter, kes on valmis ohverdama oma heaolu, et tagada kõigi teiste eest hoolitsemine. Nad panid end viimaseks, kui meeleolu tegelikult on "hapnikumask enne teiste abistamist ette panna". See lihtne avaldus võimaldab naistel näidata oma potentsiaali kõigis oma eluvaldkondades ja loob ümbritsevatele inimestele lainetuse neid. Teise võimalusena olen näinud ka naisi, kes võtavad "tüdruku bossi" mentaliteedi liiga kaugele. Nad teevad kõike ise, teevad hullumeelseid tunde, arvavad, et keegi ei saa asju paremini teha, kui nad suudavad, või nad ei saa oma tööd tehtud! Selle energiaga ei küsi nad tuge, sest nad tunnevad alateadlikult, et kui nad ei säilita karmi tüdruku välimust, kasutatakse neid ära. See viib peaaegu alati läbipõlemiseni ja tekitab kaose, kus nad lõpuks buldooseriga läbivad elu ja suhteid, et saada seda, mida nad tahavad. Mõlemad energiad on hülgamine teie naiselikest soovidest või sügaval sisimas olevast naisest, kes soovib elu hõlpsalt kogeda. Need kaks paradigmat on alateadlikult juurdunud sellesse, et nad eitavad, kes nad on, mistõttu ei tunne nad õhtul magama minnes täielikult rahulolu, hoolimata sellest, kui palju nad on saavutanud. Ma vabastan naised nendest kohtadest välja sagedusse, energiasse ja ellu, mida nad ainulaadselt siia kogema tulid. See väljendub äris, rahas, suhetes; ja tõesti igal pool.
Millised on mõned kodused tehnikad, mida inimesed saaksid teha, et aidata oma varju mõista ja seda ravida?
Kui tunnete end vallandatuna (ebamugavustunde reaktsioon millelegi, mis teie elus juhtub), on alati hea aeg vaadata oma varju. Nüüd tahan mainida, et see ei tähenda, et te mingil viisil taluksite lugupidamatust, emotsionaalset või füüsilist väärkohtlemist; aga kui olete kohas, kus pole kahju, on vallandajad suurepärane aeg olla oma alateadvuses uudishimulik ja küsida endalt, miks te neid kogete. Tahad vaadata, miks lubad teatud energiaid oma ellu. See paneb meid lõpetama oma raskustes teiste või väliste asjaolude süüdistamise ja lubab meil võtta täieliku vastutuse oma elu eest. Selle praktiseerimiseks soovitan tavaliselt päeviku pidamist, hingamistööd, juhendatud meditatsioone ja rindade massaaži, mis minu arvates on suurepärane viis meie kehadesse tagasi tulla, et näha, mida meie hing peab tegema jagada. Lõpetuseks soovitan otsida tuge, sest me ei näe end kunagi nii, nagu teised inimesed seda näevad. Seda tüüpi tööde tegemisel on tugi alati number üks.
Mis kasu on varitöö tegemisest?
Kasu on ausalt öeldes lõputu. Tunnete end oma kehas turvalisemalt ja õnnelikumana. Uued kogemused, mida te avaldate, vastavad teie soovidele, mitte killukesed sellest, mida olete alati soovinud, kuid pole suutnud saavutada. Tunnete end koduselt nii enda sees kui ka maailmas. Teie suhted, nii romantilised kui ka muud, on teie hingele sügavalt rahuldust pakkuvad ja toitvad. Tunnete, et teie elu põhineb tõel ja et te ei pea enam varjama, et teid aktsepteeritaks. Te tähistate ennast ja tunnete end tähistatuna. Elu tundub hea JA päevadel, mil elu tundub raske, ei võta te enam asju isiklikult ega tunne, et elu toimub sulle aga sinu jaoks.
Enne minekut tutvuge vaimse tervise rakendustega, mida me armastame, et saada veidi rohkem vaimu, keha ja vaimu TLC-d:
